filmov
tv
Tornado Push Ups με Στροφή Κορμού για Σύσφιξη και Στήθος
Показать описание
Η σημερινή άσκηση λέγεται Tornado Push Ups. Είναι το level 1 για αυτό και δεν κάνουμε ολόκληρη στροφή. Μία πολύ καλή άσκηση για σύσφιξη κορμού και ισορροπία καθώς και ενδυνάμωση στήθους απο την στιγμή που είναι ένα είδος push up.
Παρακαλώ να δίνεται μεγάλη προσοχή στην σωστή εκτέλεση της άσκησης και στα λάθη που γίνονται συνήθως για να αποφύγουμε τυχόν τραυματισμούς. Επίσης πάντα ξεκινάμε σιγά σιγά μέχρι να συνηθίσουμε την άσκηση και μετά πάμε με κανονικούς και πιο γρήγορους ρυθμούς.
Για περισσότερες πληροφορίες περι γυμναστικής και σωστής διατροφής επισκεφτείτε την σελίδα μου όπως και την σελίδα στο facebook:
Για οποιεσδήποτε απορίες αφήστε σχόλιο και θα απαντήσω στον κάθε ένα ξεχωριστά το συντομότερο δυνατόν.
Ευχαριστώ πολύ και μην ξεχνάτε οτι με Υπομονή, Υπομονή και καλή διάθεση μπορούμε να πετύχουμε τα πάντα!
Παρακαλώ να δίνεται μεγάλη προσοχή στην σωστή εκτέλεση της άσκησης και στα λάθη που γίνονται συνήθως για να αποφύγουμε τυχόν τραυματισμούς. Επίσης πάντα ξεκινάμε σιγά σιγά μέχρι να συνηθίσουμε την άσκηση και μετά πάμε με κανονικούς και πιο γρήγορους ρυθμούς.
Για περισσότερες πληροφορίες περι γυμναστικής και σωστής διατροφής επισκεφτείτε την σελίδα μου όπως και την σελίδα στο facebook:
Για οποιεσδήποτε απορίες αφήστε σχόλιο και θα απαντήσω στον κάθε ένα ξεχωριστά το συντομότερο δυνατόν.
Ευχαριστώ πολύ και μην ξεχνάτε οτι με Υπομονή, Υπομονή και καλή διάθεση μπορούμε να πετύχουμε τα πάντα!
0:01:36
Tornado Push Ups με Στροφή Κορμού για Σύσφιξη και Στήθος
0:00:06
Tornado Pushup
0:01:07
Tutorial flexiones 360°/Tornado push up
0:01:03
How to: 360/Flip/Tornado push ups. Как я учился торнадо отжиманиям
0:00:17
Tornado push up
0:02:07
Wall Plank Cross - Σανίδα, Push Ups και Στροφή Κορμού
0:02:50
TORNADO PUSHUPS AND SUPERMAN PUSHUPS FOR BEGINNERS
0:00:40
Tornado or 360 Push Ups 10x
0:00:28
Tornado push ups
0:00:36
Learning the Tornado Pushup
0:01:57
Κάμψεις Δικεφάλων με Push Ups
0:02:22
Κάμψεις για Αρχάριους
0:01:15
THE HURRICANE PUSHUP
0:01:58
X Press Push Ups - Εκγύμναση Στήθους με Έμφαση στους Τρικέφαλους...
0:01:16
Blog 07 Tornado Pushup
0:00:24
Tornado-360 pushup +5 claps
0:02:04
Σανίδα σε Συνδιασμό με Push Ups
0:01:51
Push Ups Superman - Συνδιαστική Άσκηση με Push Ups και Σανίδα στο Ένα Χέρι...
0:01:32
Push Ups Με Δίπλωση - Συνδιασμός 2 Ασκήσεων Για Εκγύμναση Στήθους Και Κοιλιακών...
0:01:40
Άνω Στήθος με Push Ups
0:02:24
Ένα Μικρό Cardio - Push Ups Και Pistol
0:01:33
Spiderman Push Ups - Σύσφιξη με Έμφαση στους Πλάγιους Κοιλιακούς...
0:00:10
Push Ups
0:01:58
Πλειομετρικά Push Ups - Plyometric Push Ups
Комментарии