Richtig und genug Trinken: Bedeutung und Tipps für die Aufnahme von Flüssigkeit

Trinken ist wichtig. Das weiß hoffentlich jeder - sollte man meinen. Menschen bestehen zu rund 70% aus Wasser. Jeder Prozess in unserem Körper ist von Wasser abhängig. Deswegen ist die Flüssigkeitsaufnahme, insbesondere durch Trinken, nicht nur wichtig, sondern lebensnotwendig.

Wir achten auf unsere Ernährung, machen Sport und pflegen unseren Körper. Alles, damit es uns gut geht. Und dann trinken wir zu wenig und machen all das wieder kaputt.

In diesem Video gebe ich dir konkrete Tipps wie viel du pro Tag trinken solltest, wie viel Trinken gesund ist und wie du dies am leichtesten schaffst.

Zu welchem Thema würdet ihr euch Infos und Meinungen von mir wünschen? Schreibt es gerne in die Kommentare. Dir gefällt das Video? Dann freuen wir uns über ein Like.

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[fellpixel]

Juhuuu wie schön, dass es Euch jetzt auch auf YouTube gibt! Dieses Video habe ich direkt einer Person schicken können, die kein Instagram hat, ständig dehydriert ist, und trotz mehrfacher Hinweise von Ärzten immer noch wiederholt „ich kann einfach nicht mehr trinken“… Ahhh! Ob es ihr hilft, ich weiß es nicht. Aber die ganzen wertvollen Tipps helfen jedenfalls MIR, gesünder zu leben und ich finde es nebenbei Wahnsinn, dass Ihr so viel Arbeit reinsteckt um uns diese Informationen und Denkanstöße kostenlos (!) zur Verfügung zu stellen. Unendlichen Dank!!! 🙏❤️

[ejonaschneider]

2024 noch jemand hier? Das Thema ist so wichtig. Danke. Es war sehr hilfreich. Es hat mir gezeigt das das Thema so wie gesunde Ernährung, mentale Gesundheit genau so wichtig ist. Und es kostet nicht so viel wie Nahrungsmittel oder so anderes Zeug. Einfach nur Wasser. Was kann man machen wenn Wasser zu langwierig ist ? (Ich trinke eine Cola keine limitierte und so anderes Zucker Wasser)Mein Köper ist das nicht gewöhnt und das wundert mich ein bisschen? Das Wasser trotzdem so ein Wiederstand auslöst. Jeder Schluck ist schwierig. Ist er schon so daran gewöhnt das ich nicht mehr so viel trinke. Ich hatte das Problem früher nicht ???
Vielleicht kann mir da ja jemand weiterhelfen ❤

[saskiax.]

Danke für die Hinweise. Trinken ist ja mein Thema.... mir sagte mal ein Arzt: Trinken ist überbewertet. Der Urzeitmensch hatte nie die Zeit und Muße, 2, 5 Liter oder mehr zu trinken. Und unsere Organe sind noch Urzeitmensch.... Mich verunsichert das, weil mir das eben auch logisch vorkommt....