Ошибки при подготовке к полумарафону

Я хотел пробежать полумарафон "Северная столица" в Питере за 1:29, но не смог. В этом видео расскажу какие ошибки допустил при подготовке к этому забегу.

#полумарафон #севернаястолица

[kostyaprokofiev]

Марафон из трёх часов, у меня от мысли ноги сводит. Я в эти выходные пробежал впервые марафон в Казани. Болит всё. Я там чуть плакать не стал :)

[Аистъ]

Вообще ничего не понимая в беге, я пытался участвовать в соревнованиях чтобы регулярно тренироваться, другими словами "все покупал по рекламе". Сейчас сторонник домашней физкультуры, турник отжимания,
о беге узнал много нового, кроссовки реально могли подвести, в Европу за пивом, под видом пробежать полумарафон, это круто!!!))))

[endlessimmersion]

Спасибо за видео со своими ошибками, это ценно

[ЛилияСавина-чъ]

Пробежал и молодец. Не сошёл же. Умница.

[ivanfedorov]

50 а неделю мало для марафона, для половинки пойдёт, но надо ещё смотреть что за это объём

[MrSuperOrges]

Марафон - это далеко не два полумарафона.

[ai_dario]

800 км - это уже в конец стоптанные кроссовки. В таких личники ставить на таком уровне вообще не вариант. Нужно бежать в свежих соревновательных, которые используются только для соревнований в идеале

[slavasss]

0:34 давайте позанудствуем, заодно и комменты поднимем) полумарафон из полутора часов это 90:21, 1= 4, 27 темп, а не 4:13 - все же до хрена разницы для быстрых-))