MAKANAN DIETKU UNTUK MENJAGA BADAN TETAP FIT (Realistic & Intuitive Eating) - Seminggu Makan Apa Aja

preview_player
Показать описание
Apa aja yang aku makan dalam seminggu full untuk terus menjaga BB ku selama #dirumahaja ? Yuk check buat inspirasi Diet!

“Be Fit Without Starving Yourself.”

Cheers,
Shiely

Recommended Videos▹
▹MENU VIRAL UNTUK DIET: SPAGHETTI BRULEE SHIRATAKI! Kenyang dan Dijamin Enak!

▹KERJAANKU SESUNGGUHNYA | VLOG MANILLA, PHILIPPINES NGAPAIN AJA

▹TIPS DIET #DIRUMAHAJA SANTUY & ANTI RIBET

☆ F A Q A B O U T M E ☆
Who are you?
I was sick of emotional eating and almost got anorexia in the past years which I tried many different unhealthy diet before. Until I started to be fit & healthy as possible and It has changed my life. I never skipped any meal anymore and I'll make sure that I eat enough nutrient for my body. I want to encourage women over there, especially Indonesian women: You do not need to starve yourself to get a nice body! Subscribes if you want to know how did I do including my foods and workout.

What camera and software do you use?
Camera: Canon G7X Mark II
Software: Final Cut Pro X

☆ SAY HI TO ME ☆

☆ CONTACT ME ☆
..-..
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Well aku mau cerita cara dietku. Bb ku dulu 53kg dg tinggi 161cm. Sebenarnya ga gendut sih cuman perut buncit dan lenganku terlihat kekar banget. aku mulai diet dari sarapan kuganti makan buah papaya 100gr+telor 1 butir/ papaya+ubi atau pisang rebus 1 buah. Makan siang normal hanya ku kurangin porsi nasiku dan kuperbanyak sayur. Untuk malam, aku makan buah atau kembali makan ubi atau rebusan kacang hijau yang kutaruh di kulkas. Dan tidak lupa. Aku lakukan work out sederhana setiap hari atau minim 3 kali dlm seminggu. Hanya berupa yoga plus pilates sederhana. Sekarang BB ku 50kg tp aku ngerasa BB ku 48kg krna perut rata banget dan fit ajaaa gitu. Makan sehat itu memang baik banget..

hanindataw
Автор

Kak, bikin resep steak tempe & curry doong

CutiePie-zqhs
Автор

RESEP RESEP TAHU TEMPE KAK!

please bikin konten diet yang makanan MURAH & AFFORDABLE 😭.

sama sayuran sayuran yg ada dipasar ga mahal gitu, pasti larissss. secara pandemi

divastladyk
Автор

Ciii request bikin steak tempe, tahu asam manis, curry, misoa yaaa ciii ❤️❤️

micheliaangelina
Автор

ci, mau resepnya semua 🙏🏻 asli pengen coba2 masak sendiri

megawatiwinata
Автор

Ce shielly bikin resep sweet sour chicken dongg

kharismavitz
Автор

Buat resep masakannya dong kak yang gak ribet hehe

amalinasalma
Автор

Mau semua resepnya kak, terutama steak tempe dan curry :(

egaprabandini
Автор

Kak bikin resep masakan yang bagus buat diet dunk

Dian-ouxn
Автор

ngak sabar nunguin besok, live nya kak udah aku siap kn bahan nya kak, ngeliat bahan nya kok aku mangkin exited yah, ngak sabar 😘

fatimaherman
Автор

Intuitive eating itu sama gak dgn mindful eating?

wildan
Автор

Kak share resep steak tempe, curry, dan sweet and sour saucenya

fildzahkhariza
Автор

Biasanya olah raga seminggu berapa kali?

bagusfirmansyah
Автор

Kak bagi semua resepnya dong, udh bosen sama makanan diet yg itu" aja

aulia_subsidi_