4 THÓI QUEN CẦN TUYỆT ĐỐI TRÁNH VÀO SÁNG SỚM VÀ BUỔI TỐI TRƯỚC KHI ĐI NGỦ

Показать описание

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe - 4 THÓI QUEN CẦN TUYỆT ĐỐI TRÁNH VÀO SÁNG SỚM VÀ BUỔI TỐI TRƯỚC KHI ĐI NGỦ.

40 tuổi là một bước ngoặt trong sức khoẻ con người. Nhiều người sẽ có một cảm giác rõ ràng, trong thời gian này điều kiện thể chất ngày càng trở nên ngày càng tồi tệ hơn trước. Sau 40 tuổi muốn trường thọ hãy lưu ý 4 thói quen đoản mệnh vào sáng sớm thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, bạn tốt hơn hết đừng dính vào!

Thói quen đoản mệnh vào buổi sáng
1. Đi tiểu khi vừa tỉnh giấc
2. Đại tiện dùng quá nhiều sức
3. Thức dậy bật người quá nhanh/quá mạnh
4. Tập thể dục buổi sáng quá sớm

Thói quen đoản mệnh trước khi đi ngủ
1. Vận động mạnh
2. Ăn đêm trước khi đi ngủ
3. Thường dùng điện thoại khi đã tắt đèn
4. Nằm sấp mặt khi ngủ

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.