Что мешает вам спать?

preview_player
Показать описание
Какие неочевидные факторы могут влиять на ваш сон и вызывать нарушения?

В телеграм пост о том, как восстановить сон за 5 пунктов.

Обо мне: Меня зовут Надежда Лыкосова , я психолог в методе EMDR.
Состою в EMDR ассоциациях России и Казахстана.
Работаю онлайн с взрослыми (18+) из любой точки мира.

#сон #бессонница #нарушениесна #кошмары #депривациясна #выгорание
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Огромное спасибо за актуальные советы.

Танюшка-йб
Автор

Спасибо за информацию ❤️ Получила эстетическое удовольствие от Вашего образа! Красиво!❤

ОльгаМорозова-уу
Автор

Годами узерала сон, как следствие "заснули" надпочечники. 2 года востанавливали их. Не экономьте на сне. Всем удачи и здоровья!!!

sonne
Автор

У меня прокрастинация сна, даже время вперёд перевожу, это шанс не так поздно пойти спать(

luna_tu