Чем заменить мясо? Нут,как приготовить. Высококачественный белок!

Всем привет!
Благодарю за Лайк, Подписывайтесь на мой канал
у меня много вкусных, простых рецептов)
Нажимайте на колокольчик, что бы ничего не пропустить

****************************************************************************************************
Ты предпочитаешь питаться вкусно и полезно, следишь за своей фигурой и любишь готовить оригинальные кулинарные блюда? Тогда тебе следует включать в свой рацион нут (турецкий горох).
ВАЖНО!

Благодаря высокому содержанию белка нут может заменить мясо, при этом снизив жирность всего блюда. Поэтому его активно используют в вегетарианской кухне и ведической кулинарии.
Употребляя в пищу турецкий горох, ты обеспечишь организм всеми необходимыми витаминами, так как нут содержит более восьмидесяти питательных веществ. Он является полноценным источником фосфора, калия, магния и витаминов группы В, превосходным источником минералов и железа.
Этот продукт также насыщает любое блюдо обезжиренным и при этом очень высококачественным белком. Как и другие бобы, нут богат растворимыми и нерастворимыми пищевыми волокнами, которые помогают предотвратить расстройства пищеварения.
К тому же этот продукт при всей своей полезности низкокалориен. Именно поэтому он входит в состав различных диет и используется при лечении ожирения.

[Татьяна-цос]

Знаю что очень полезный! Но никогда не готовила. Спасибо за рецепт! Пришло время и для нута!!! 🤩😋😋

[МаринаКовч-чш]

Приятно познакомиться с этим продуктом

[Marishka]

Готовлю его!!)) Действительно вкусно и полезно, спасибо Светочка!!🤗🌹👍

[nataliekasper]

Да, мы точно уже перейдём на него, мясо не по карману стало😂👍