КАК ПРОБЕЖАТЬ МОСКОВСКИЙ МАРАФОН, ВЛОГ

На старт самого долгожданного бегового события этого года вышли 83 спортсмена «Академии марафона» и два тренера. Абсолютно рекордный забег как по массовости, так и по эмоциям.

Красивая осенняя Москва, прекрасные заряженные академики, абсолютная поддержка и безусловная любовь. Без драм и неожиданных сюрпризов тоже не обошлось. Абсолютно точно можно сказать только одно - Московский марафон был особенным для каждого.

#академиямарафона #влог #московскиймарафон

[ВалерийЛаншаков-фз]

ТОП видео, топ событие, ТОП клуб, ТОП оф зе ТОП АКАДЕМИЯ💛

[RadioOla]

Я расплакалась в метро! Так все накатило! Было вчера, а прошла целая жизнь! Саша желающая нам успехов! Валера в роли приглашенного ведущего 💥.
Ощущения теплые! Будто посмотрел домашний праздник! Все родные 🤗

[dmitriymaltsevfinance]

Добрый день.

Бегаю по 10 км на дорожке в зале, за 1 час ровно. ставлю скорость 6 мин км (10 км /ч ) и тупо бегу без остановки 1 час. Во время пробежки становится дурно постоянно и пульс измерял в диапазоне 166-172 ударов в минуту на протяжении часа. Вопрос - после 2 недель мне вроде проще становится бегать, но будет ли мне в дальнейшем легче бежать эту дистанцию на это же время или тренировочного эффекта нет и мне нужно начинать со 14-150 ударов в минуту бегать (скорость наверное 8-9 км ч будет)

[hjortronsult]

Таящем-то никакого секрета здесь нет, делаешь шаг вперёд левой ногой, потом правой и так 42 километра 195 метров