Enfermedades oculares producto del estrés #saludvisual

El estrés es un enemigo no tan silencioso 😣

Consume gran parte de tu tiempo, energía y, cuando no se controla, puede ser causante de enfermedades graves.

Te comparto algunas recomendaciones para ayudarte a controlar el estrés:

👉🏾 Cuando te sientas estresado, evita hacer cosas poco saludables como: comer en exceso, fumar, ingerir alcohol o dejar de dormir. Esto solo puede empeorar tu ansiedad y condición física.

👉🏾 Trata de aceptar lo que no puedes cambiar. La mayor parte del tiempo, nos estresamos por cosas que están fuera de nuestro control. Busca alternativas y si no puedes solucionarlo, no lo retengas en tu mente.

👉🏾 Ejercítate. Está comprobado, científicamente, que la actividad física puede ayudar no solo a controlar el estrés, sino a evitarlo.

👉🏾 Duerme lo necesario. Una mente y cuerpo que descansan, pueden lidiar mejor con situaciones que nos llevan al límite.

Hay ejercicios específicos para controlar la ansiedad y el estrés, si quieres contenido sobre ellos, déjame un comentario.

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[aliciaromero]

Hola bendecido sería de mucha ayuda Yo estoy con muchas molestias en los ojos como las que mensionaste y el oculista no encuentra causas Será ansiedad? Mil gracias desde Argentina

[monicacastro]

Cuales son ejercicios par ansiedad..grcias

[rogeliorolandoveganieves]

Muy buenas tanbien puede ser por la cervicales disculpe

[sandramartepadillaeventpla]

Al mover mis ojos, en el izquierdo veo un circulo luminoso que aparece y desaparece. Oftalmologo dice mis ojos estan bien y padezco ansiedad generalizada. Podrá ser la causa?

[angelicamtz]

Doc quisiera una orientación por favor soy una persona de 65 años he estado pasando unos momentos muy pero muy mal de mis nervios Y ay segundos que veo marchitas de colores no seguido pero me da mucho miedo y me queda muchos nervios asta me suda las manos será peor estrés?una vez fuí a oftalmólogo porque empecé a ver luces en Zig zag que mr aparecía cada mes según era ansiedad con estrés migraña con aura que me dice usted, ?

[monicacastro]

Que tratamiento existe para el queratocono ? Gracia

[hekill]

Doctora yo tng visión borrosa opaca tunel desenfoque .. estába pasando x estrés y ansiedad ke ya stoy superando .. podré recuperar mi vista normal?

[nachocalvo]

Hola, soy conductor profesional y por conducir largas horas me pesan los parpados, se me secan los ojos, y me molesta bastante la luz. Dame alguna recomendación por favor noto que veo raro

[danielabotero-fs]

Hace un año tuve un trabajo me despidieron a partir de allí quede con ojo seco, blefaritis y ahora veo borroso con gafas y veo las caras deformes la naturaleza la veo alargada no se que hacer llevo 8 meses y no mejoro