BEL AĞRISI / BELDEN KALÇAYA VURAN AĞRI / KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI / Fzt Aynur BAŞ ile sağlıklı

Belden bacağa vuran ağrı , belden kalçaya vuran ağrı yada kalçadan bacağa vuran ağrı şikayetiniz mi var ? Kalçaya bıçak saplanması gibi ağrı yada belde bıçak saplanır gibi ağrı mı duyuyorsunuz. Bel ağrısı , bel fıtığı , sakroiliit gibi hastalıklarda çoğunlukla ruh kası olarak da bilinen psoas kasının gergin ve spazmlı olduğunu biliyoruz , bunu dengelemek için kalçada priformis kası nın da zorlandığını ve priformis sendromu yada siyatik ağrısına neden oluyor.
Aynur BAŞ

TELEGRAM KANALIM :

KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►

LORDOZ EGZERSİZLERİ

KULUNÇ KIRMA / KULUNÇ MASAJI

[mehmetzekitaner]

GERÇEKTEN HARİKA EGZERSİZLER VE ÇOK NET-YALIN ANLATIMLA.ALLAH RAZI OLSUN
BU EGZERSİZLERİN VİDEO SETLERİNİ YAPMANIZI ÖNERİRİM. ÇOK FAYDALI OLUR.

[nebahataydn]

Siz nasıl güzel bir insansınız aileden biri gibi teşekkürler aynur hanım

[fikskimya]

Aynur hanım selamlar yaptığınız işin ne kadar faydalı olduğunu sizinde muzdarip insanlardan dua almanıza vesile oldugunu baldır ve dizlererindeki sıkıntıdan dolayı yürüme zorluğu çeken bir arkadaşıma videonuzu paylaştım ertesi gün arayarak
Ne kadar çok faydalı olduğunu dualar ettiğini söyledi hem sizin takdirkerane yapılan dualardan haberdar olmanızı hemde izleyicilerin bu hizmetin kadrini bilmeleri için paylaşma gereği duydum Allah razı olsun size ve ve sevdiklerinize korusun

[nerimankarabal]

Sizi tanıdığım için çok mutlu oldum paylaşımlarınız için teşekkür ederim sizin kadar işini bu kadar güzel ve severek yapan kişilerin artmasını diliyorum başarılar diliyorum

[Ayse-qpkc]

Verdiğiniz faydalı bilgiler için çok teşekkür ederim.bu egzersizlerin tekrarlı olanını da çekmelisiniz bence, izlerken yapıyorum ama hemen diğer egzersize geçiyor. Bizim için çok basit hareketler de değil kabul edersiniz ki. Durdur başlat yapmak gerekiyor sürekli

[Yalan]

Youtebe izlemediğim vıdo hoca kalmadı en ğüzelı en iyi anlatan faydalı yapan sizsiniz emeğine ze saglık

[neslihanaknayanl]

Tavsiye ettiğiniz omuz egzersizlerinden çok fayda sağladım. Teşekkürler. Sakroliliak eklem romatizması için de videonuzu sabırsızlıkla bekliyorum 🙋‍♀️

[ilknurercan]

Derdi veren dermanı sizinle gondermis siz bize faydalı oldunuz mükafatı kat ve kat versin rabbim agrim geçti sayenizde Aynur hanım siz Allahın bir lütfusunuz detaylı anlatimınız icin ayrıyetten çok teşekkür ederim ❤

[sevincsagdc]

Cok tesekkur ederim guzel kizim. Pur dikkat izliyorum yapmaya calisacagim insaAllah 🤗

[farukatasever]

Excellent tutoring and execution. THANK YOU VERY MUCH.

[emineozcan]

Allah razı olsun bu hareketler bel ve kalça agrima çok iyi geldi gece bile uyutmayan ağrılarım var bu sıralar coranadan sonra agrilarim daha arttı videonuzu bulunca sevincimden agladim allah razı olsun basarilariniz daim olsun

[ebrudenizkusu]

Hocam ağzınıza sağlık ne kadar anlaşılır ve guzel anlatmışsınız, emeğinize sağlık

[latifozdemir]

Allah razı olsun hocam gösterdiğiniz egzersizlerin aynısını yaptım kalçamdaki ve bacagimdaki ağrıdan kurtuldum. ALLAH SONSUZ DEFA SIZLERDEN RAZI OLSUN. Sizi takip etmeye devam edeceğim

[fatihgdk]

Emeğinize sağlık. Çok rahatlatıcı egzersizler. Teşekkürler

[fatmaavcoglu]

Harikasınız çok teşekkür ediyorum 👏👏👏 emeğinize sağlık💐

[halmeinci]

Egzersizler beni yeniledi resmen. Bu pandemide taze kan oldunuz bana. Teşekkür ederim.

[yusufarslan]

Zemin siyah giysiniz siyah tam olarak hareketler iyi gözükmüyor zıt olsa daha uygun olur tesekkurler

[orteka]

Tesekkurler cok faydali bir vidyo ve kendimde uyguluyarak faydasini gördum

[semasoyadyesil]

Hocam nefes ve bel egzersizlerinizi uyguluyorum Rabbim sonsuz razı olsun sizden saygılar🙏🖐️

[ayhanalbayrak]

Anlatımların mükemmel teşekkür ediyorum 🙏😍