O Hábito Que Te Deixará 10X Mais Atraente e Saudável

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Créditos: Dr. Andrew Huberman

[Tom.Piercer]

Vou deixar o meu mais SINCERO RELATO!

o vídeo trás bastante informações verídicas e principalmente sobre os gêmeos! ( eu também era gêmeo)

Tenho 24 anos, e desde a minha infância os meus pais nunca repararam muito em mim, no meu jeito de falar, de comer, e muito menos de respirar!
Os meus hábitos não eram nada saudáveis, mas eu não me culpo pois eu era apenas uma criança!
Eu respirei pela boca quase minha vida inteira, diferente do meu irmão gêmeo. RESULTADO DISSO?! Desenvolvi prognatismo, uma mordida cruzada e torta, rosto assimétrico pra um lado, dentes extremamentes assimétricos também, enquanto o meu irmão gêmeo não teve nada disso, pois diferente de mim, os hábitos dele eram diferentes!

Eu sofri muito a minha vida inteira por causa dos resultados desses hábitos, . Até que ANO PASSADO eu fiz cirurgia PLÁSTICA pra concertar tudo oq esse mal hábito me causou! Concertei minha arcada dentária, fiz cirurgia ortognatica e hoje me sinto muito mais bonito como eu realmente deveria ser! Só Deus sabe como eu sofri com as comparações que faziam de mim a minha vida inteira em relação ao meu irmão!

( infelizmente ele faleceu em 2021 aos 22 anos) na época, eu resolvi que iria mudar de vida, de hábito e trabalhar bastante para me consertar.

Não foi um processo fácil, ainda não é, pois tenho sequelas mas com FÉ em DEUS eu ainda vou superar tudo isso um dia.

[reviews_produ]

Já estou ha 2 anos respirando pelo nariz e confesso que nunca mais fiquei gripado e faz fodo sentido.

[OAlpinista-qcmx]

O coração alegre aformoseia o rosto, mas pela dor do coração o espírito se abate. (Provérbios 15:13) . A felicidade é ótimo remédio

[taliadelfino]

Alimentos para ajudar: cenoura, coco, maçã, pera, pipoca, milho em espiga.
"Que o seu alimento seja o seu remédio."

[Amended]

Respirar pela carteira tbm te deixa mais lindo, fofo, querido e amado.

[vanderleialves]

Vou dar meu testemunho sobre o assunto. Faz uns dois anos que eu resolvi mudar minha forma de respirar. Decidi respirar somente pelo nariz e sempre deixar a língua no céu da boca quando não estiver conversando . Gente o resultado é fantástico. Hoje meu maxilar está bem definido além de minha mastigação ter ficado super eficiente. Pois hoje eu mastigo nos dois lados ao mesmo tempo. Outra coisa, como dormia de boca aberta eu babava muito, hoje não sofro mais com isso. Então, eu recomendo essa mudança de abito só faz bem pra quem o pratica.

[edisone.]

Desde a infância, meus pais sempre corrigiam maus hábitos ou "vícios" que pudessem vir a fazer parte de nossa rotina. Jamais respiramos de forma errada, não sei o que é respirar pela boca. Minha mãe era tão atenta à postura e cuidados com nosso corpo, que assim que começávamos a caminhar, nos fazia usar "botinhas ortopédicas", para não termos uma pisada disforme e ajudar a moldar os contornos dos pés. Ninguém em minha casa, tem os pés "abertos".
Vejo que muitos pais não prestam atenção de verdade nos corpos e detalhes anatômicos que poderão no futuro causar problemas mais sérios em seus filhos.

[Hackeando_a_Vida]

*Sempre goste de me olhar no espelho e isso me faz muito bem e me deixa confiante. Ontem mesmo uma garota do meu antigo trabalho me disse que sabia que estava lá, pois sentiu o meu perfume. Gosto muito de fazer amizades e as pessoas que me conhecem sempre dizem que sou político e falo com todo mundo, mas isso nunca me atrapalhou, pelo contrário, sempre me ajudou e realmente, conheço muita gente na minha cidade e em outras também. Quanto a minha imagem pessoal, tenho uma autoestima muito grande e nada me abala. Me visto bem, tento falar bem, pratico esporte e estudo.*

[espiritoconsolador]

Salmo 27:13-14 💙
Espera tu pelo Senhor; anima-te, e fortalece o teu coração; espera, pois, pelo Senhor. Uma coisa que devemos sempre manter, mesmo quando nossas vidas se tornam escuras, é a esperança.

[blancpain]

Algo tão simples porém com tanto efeito!

[Gabriel-AM]

a natureza é perfeita, e não pode ter surgido do nada, pois Deus a criou. Vídeo top amigão!

[gabrielalmeida]

Os exercícios pra mandíbula realmente são verdade!!! Eu sou um homem bonito e atraente, mas queria ter uma mandíbula bem mais aparente, oq eu fiz foi o seguinte " Fiz cardio todos os dias 30 minutos caminhando, duplique o consumo de água tomo 4L ou 5L depende do dia, fiz exercícios pra o maxilar todos os dias 10 minutos antes de dormir, as vezes eu fazia 15 minutos." Como eu faço academia tem 5 anos n demorou muito pra eu ver os primeiros resultados, em 1 semana já consegui notar meu maxilar bem mais definido e enxado dos lados.

[samspencer]

Isto pura verdade, eu parei de comer carnes uns dez anos atrás, virei vegetariano, notei que meu queixo estava ficando pequeno..isto realmente é real.

[leonardodelorano]

Inclusive quero ressaltar ainda, que nosso corpo é projetado sempre para suprir algo que está com mal funcionamento.
Uma pessoa que tem encurtamento da perna por exemplo, acabará sobrecarregando o outro lado do corpo. Os efeitos são em cascata.
Imagina o que a respiração (QUE É A ATIVIDADE CENTRAL E MAIS BÁSICA) mal feita não gera em todos os níveis?

Maravilhoso vídeo. É bom saber que não sou tão brisado. ❤😂

[leonardodelorano]

Eu acredito também, que ao nascermos, a amamentação também influência muito, sendo que nascemos com um corpo que se prepara para crescer, até temos mais ossos. Como é esperado que o bebê mame o seio de sua mãe, o desenvolvimento da face, seja na área maxilo-mandibular, ou até todo o rosto, será pleno e como o esperado.
Muitas vezes, acho que os bebês que as vezes são privados disso, tendem a ter problemas nessa região, ou até mesmo consequências a outros níveis de saúde.

E não, jamais julgaria as mães que por diversos fatores não conseguem. São maravilhosas da mesma forma.

[oricardobarreira]

Eu acrecentaria um outro benefício que é o de transmitir uma maior confiança. Uma pessoa que fica de boca aberta automaticamente passa menos confiança de que uma pesque fica de boca fechada, quando não a está usando pra falar ou comer.

[ElMorao]

Resumo do vídeo + algumas dicas extras bem resumidas pra vc... é pra lever a serio

- TREINAR QUE NEM UM CAVALO 3H POR DIA.
- DESCER OS VENENO.
- COMER CARNE DE CROCODILO E PEDRA.
- TOMAR BANHO GELADO.
- RESPIRAR PELO NARIZ E FAZER EXERCICIO DE MANDIBULA.
- PARAR DE RONCAR IGUAL UM CACHORRO COM SARNA.

É isso, se fizer tudo certinho o bagulho da bom.

[Arthurgurgel]

Sugiro ao canal e aos seus seguidores, uma leitura que fala sobre todas as explicações do vídeo e MUITO mais sobre a respiração pelo nariz!
O livro chama As Vantagens do Oxigênio, do Patrick Mckeown.
É leitura pra mudar de patamar sobre qualidade de vida.

[PatrickSantosOrg]

Também gostaria de deixar meu relato!

Tenho 27 anos hoje e desde criança sempre tive problemas respiratórios, asma e crises de bronquite e sinusite constantes.

Já na adolescência comecei a ter problemas com os dentes, coloquei aparelho e extraíram 1 dente incisivo lateral inferior, depois de anos com aparelho resolveram parcialmente a questão da mordida, mas continuava respirando pela boca durante muito tempo, principalmente pra dormir por conta da respiração obstruída e errada.

Chegando na juventude, comecei a ficar cada vez pior e indo ao médico, descobri também que tinha desvio de septo e um dos médicos ao ver minha tomografia, pela primeira vez me falou sobre ortognática, me explicou sobre retrognatismo de classe 2 que eu tinha desenvolvido e os malefícios que isso estava me causando. Foi aí que a saga começou.

O médico me disse que minha vida melhoraria bastante fazendo 3 cirurgias, Septoplastia, Ortognatica e Mentoplastia, cirurgias funcionais que também mudam esteticamente o rosto da pessoa, porém não seria um processo fácil de pré e pós operatório, decidi então fazer. Em 2019 fiz a Ortognatia e Mentoplastia e em 2021 fiz Septoplastia com Rinoplastia, foi um longo processo.

A melhoria foi impressionante, a respiração melhorou muito, consigo respirar pelo nariz e meu rosto ficou diferente, infelizmente durante a parte Ortodôntica da Ortognatica, disseram que o dente frontal que foi extraído na infância estava fazendo falta para uma mordida perfeita e que não deveriam ter feito isso, mas já era tarde demais. Me propuseram fazer um tratamento reverso, para abrir espaço novamente onde foi extraído e implantar um dente, porém seria um processo demorado e por conta do tempo, optei por não fazer e permanecer como estava, a mordida não ficou 100%, mas após a ortognatica melhorou muito, além da respiração que hoje tem me ajudado a ter uma vida melhor.

Muito importante esse vídeo, acho que todos os pais deveriam ter acesso a isso ao terem filhos para evitar esse tipo de problema futuro, sempre tive acompanhamento com pediatra na infância toda e isso também nunca foi falado, talvez eu pudesse ter sofrido menos com tudo isso, se houvesse mais informação.

Parabéns pelo conteúdo.

[Mrcatapimbas]

Faz total sentido, eu percebi em mim isso, em como o meu rosto começou a mudar pra pior, depois que me peguei dormindo de boca aberta e roncando, isso vai mudando o formato do rosto aos poucos, embora eu ainda não tivesse ouvido falar que isso afetava.