Fitness: Top5 Übungen für sexy Beine und einen knackigen Po

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Du willst schlanke Beine und einen straffen Po? Kein Problem! In diesem Video zeigen wir die Top5 der besten Übungen für einen Knackpo und sexy Beine. Viel Spaß beim Training!

Fitness: Top5 Übungen für sexy Beine und einen knackigen Po:

Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z.B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren.
Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.

[annikaschwarz]

bestes Workout ever !ich hab so lange nach einem guten workout gesucht und das hier ist einfach perfekt !Ein Riesen Kompliment!

[anta]

Vielen lieben Dank für Dein Training liebe Hannah. WOW!

[hannajeschull]

klasse workout, schon komprimiert, ganz schön anstrengend aber man hat danach auch witklich das Gefühl echt was gemacht zu haben! Ich freu mich schon auf den Muskelkater morgen... :D

[Marie-lixg]

Habe es heute morgen gemacht und es war echt anstrengend, habe noch nicht alles durchgehalten, leider.. Aber nach und nach wird es dann sicher besser.. Mache es nun jeden zweiten Tag Plus Fitnessstudio (Ausdauer)! Danke für das tolle Workout! LG

[maja__]

wenn meine Knie wieder okay sind mache ich das workout gleich mal sieht sehr gut aus und nachdem ich die Kommentare gelesen habe bin ich mir ganz sicher dass es super ist.
PS Hannah deine top 5 sind sowieso richtig richtig geil großes Kompliment👍👍👍

[carocheese]

Och Menno! Diese ganzen Springübungen sind wohl echt nur was für Eigenheim-Besitzer. Wenn ich das hier in meinem Wohnzimmer auf ner Matte mache und mich bemühe, sanft und federnd aufzukommen, bleibt die Erschütterung so heftig, dass gleich die Nachbarn vor der Haustür stehen, klingeln und sich beschweren. Ich brauche ein Home-Workout ohne Gehopfse und Gelaufe auf der Stelle. -.-

[fulyatekcan]

Klasse workout👌hab mir ein Ziel gesetzt es jeden Tag zu machen es geht ende September in Urlaub meinst du ich würde da ein Ergebnis sehen?Zu dem bin ich frisch schwanger ssw5😍

[rebeccademant]

Bei der letzten Übung bekomme ich sofort Krämpfe in der Rückseite der Oberschenkel, woran liegt das? Ich kann diese Übung absolut nicht ausführen 😢

[laraguzel]

Ich möchte das vor allem machen um Cellulite vorzubeugen da meine Schwester es hat und ich es nicht auch bekommen möchte ist das gut dafür ? Freue mich auf Antworten ;D

[rikeg.]

Sollte man sowas täglich machen oder lieber jeden zweiten tag?

[tl]

Die letzte Übung schien mir am Anfang einfach zu sein .... :D

[grace-yzsr]

'Heiße Gefühle in der Rückseite' lol

[flyingsquirrel]

bei No. 5 komme ich kaum mit.. bekomme nicht mal mein Bein gerade und halte keine zwei mal hintereinander durch :D Mist!

[hansransao]

Also ein knackigen Po sieht man bei dir irgendwie nicht :/