Panqueques de manzana y avena

[adrianavega]

Me encanta como explicas. Directo y sin vueltas

[katherine]

1 manzana, 2 huevos, 1 taza de avena, vainilla, canela, polvo de hornear, endulzante, media taza de leche

[lorelet]

😂😂me encantó tu receta...y mori de risa...divertido y rico!!! Grx😂❤❤

[vidasyletras]

Que ricos que se ven. Me encanta l fuerza con que explicas.

[denisdiaz]

así los hago yo y son muy parecidos a los que hace ella:
- 1 manzana roja, la rallan con el rallador de queso si no tienen maquina
- 2 huevos
- 80ml de leche entera uso yo pero pueden usar descremada o la que quieran, puede ser agua si quieren
- 100gr de Harina integral, yo uso harina integral molienda fina pureza, usen la que quieran, puede ser harina común, harina de avena, de coco, de garbanzos, etc.
- 40ml de miel
meten todo en un recipiente, lo mezclan con un tenedor, y tiene que ser tenedor para que no les quede grumos, mezclen bien, sartén con un poco de aceite a fuego alto, cuando se calentó, lo bajan a mínimo y le echan la mezcla, yo le meto toda la mezcla completa para no demorar tanto en hacer varios pequeños, me queda como un panqueque gigante como de 30cm de diámetro, lo dejan 3 minutos mas o menos de un lado y 3 del otro, lo sacan, le echan miel, frutos secos, mermelada, otra fruta, etc. Y listo a comer, ahora mismo estoy comiendo esto mientras escribo este comentario

si quieren informacion nutricional depende de lo que usen, pero con lo que yo uso tengo:
700 cal y 30gr de proteina, si quieren mas proteina y menos calorias, usen 3 huevos, 30ml de miel, usen leche descremada y listo ahi reducen bastante las calorias y meten mas proteina

[silviapolito]

Tranquila explica, gracias por tu receta, 😌

[alicehinojosa]

Me quedaron deli deli ❤😊 muchas gracias linda 🎉

[hernanf]

Saludos desde México.
Felicidades, me encantó tu explicación y la técnica para sacudir a los haters. Directo y al grano.
Gracias por compartir.
PS. también me suscribí para que se molesten más los haters😅😅

[silviaperezhernandez]

Buenísima receta y la chamaca es simpátiquisima

[soniando]

Por favor no hace falta gritar!!!🤭😂
Gracias por la receta ❤

[marcelopavon]

Una genia total, lo mas natural y transparente, divertida, me encanta y me suscribi inmediatamente.Tipica Argentina, , ,

[luiscomini]

Buenas noches !! Muy buenas tus recetas y originales

[gabriellegonz]

Amo tus receras saludables se convirtieron en una de mis secciones favoritas ❤

[JuanaAguirre-hdlz]

Un panqueque, de manzana... Está bueno, bonito. Buenazo. Sí.

[priscilapoliszczuk]

1 manzana
1 huevo
1 taza de avena
1/2 de leche

[xulove]

Jajaja, igualita yo explicando mi receta de avenas y whey protein para una amiga😂😂😂

[Aremv]

Yo los preparo de espinacas
3 cucharadas de avena integral
1 huevo
1 plátano
Unas 5 hojas de espinacas
Un chorrito de vainilla
Un chorrito de leche
No necesita endulzante
Si no te gustan es espinacas puedes sustituirlo por manzana, betabel etc

[DanielAndrades-fe]

Lo aplicaré buena caserola también 😅❤🎉🎉

[araceliborello]

Me hizo cagar de risa jajaja Se paso la amo

[kukufata]

jajajajaja....me encantó la receta y más la forma de mostrárnosla