Kahvaltıyı Uyandıktan Ne Kadar Süre İçinde Yapmalı? 🍱 Prof. Dr. Oytun Erbaş Anlatıyor #TRT1

Alişan ile Hayata Gülümse programımızın 399. bölümünden alınan bir kesiti izlemektesiniz.

Alişan ile Hayata Gülümse Sosyal Medya Hesapları:

TRT 1 Sosyal Medya Hesapları:

[zp]

Ya bu adam doğru söylüyor ben kahvaltı yapmadığımda veya geciktirdiğimde migrenim tutuyor enerjim olmuyor

[hamzaderin]

Uyandıktan sonra kan şekeri zaten kortizok stres hormonuna bağlı olarak yüksek olur o yüzden 3-4 saat geçmesi lazım bazal olarak azalınca ben 4 saat sonra yerim ve çok iyi hissediyorum katılmıyorum

[Tolunay]

Ben kahvaltımı öğlen, akşam yemeğimi 7:00'de filan yerim, günde iki öğün yaparız.🍽️🍛

[filizyuksel]

Ooo herkes ayrı birşey soyluyo her denileni yapacak değiliz insan vucud yapisini bilir ona göre davranir

[yldzdere]

Herkes kendi vücudunu bilir ne iyi geldiğini bilir herkesin metabolizmasi farklı dinleyin ama çok kafaya takmayın

[Hayat-qu]

Kalkınca hemen çayımı koyarım, kahvaltımı yaparım, bekleyemem😊

[gulshenkerimova-mv]

Sunnet sunnet sunnet diyorum Resulallah sabah namazindan sonra eve gelip hemen kahvaltisini yaparmiw

[yaseminmeric]

Ne zaman kalkarsam bir saat içinde kahvaltı yapıyorum😊

[yelizbeyan-jxur]

Kshvaltı yapmıyorum kahvaltı yapınca uykum geliyor bütün gün yorgun oluyorum neden böyle olduğunu anlamıyorum

[sezaikzgn]

Erken kahvaltı yaptın diyelim yine acıkıcan akşama kadar boğazını boş bırakmazki kimse tiksiniyorz akşama kadar bence kahvaltı geç yapmak daha mantıklı

[NevzatMemiç-gx]

TV lerden TV lere kosturanlar ne diyorsa tersini yapin

[YARATlCl_fikirler]

Uykudan kalkar kalkmaz kan şekeri yüksek olur 1icinde bile kahvaltı etseniz onun faydası olmaz kan şekeri zaten çok yüksek olan bir saat kahvaltı ederseniz dahada yukselir sonraki bir saat içinde daha aç hissedersiniz en az 3 saat geçmesi lazım 9 da kalktiysaniz 12de yiyin kan şekeri yüksek olmadığı için sonraki bir saat daha aç hissetmiceksiniz

[nurtasdemir]

Şimdi uyandıktan 4 saat sonra kahvaltı yapın modası yayılıyor ve yine oyun bozuyo Oytun hoca 👍

[aylaboduk]

Deprem'de 5 gün aç olduğuna emin olduğum o çocuk ne dedi..tokum..

[arifvural]

ogleye dogru kahv. hapmalısın. akşam 5 - 6 gibi akşam yemegi 2 öğün. sabah erken kahv. devri bitti aslanım..

[sugencer]

Bir saat sonra kahvalti olacak mi olmayacak mi

[melosyalcn]

Zihin karıştırmaktan başka bir işe yaramaz😅

[melosyalcn]

Frekanslar karıştı en iyisi hiç yememek😅😅ordaki bayan ezber yapıyor her halde çok işimize geldi hocam cümlesini ezberliyor😂

[ylmazcubukcuoglu]

Mümkünse kahvaltı yapmayın? Kahvaltı bize küresel sistemin dayatmasıdır sabah vüçudun şekere ihtiyacı yoktur saten glokojen depolarında şeker mevcut ne bir saati sallama ZİYA.. 😂Asıl öğlen yemeğini yiyin akşama doğru hafif yiyelim doğrusu budur.. 😊

[kadirtosun]

Aralıklı oruç uygulamasına ne oldu şimdi? Allah Allah kime inanacağız be yaw 🤔🤔🤔