Desafio De 7 Dias: Rotina De Exercícios Para O Corpo Inteiro

Você acredita que pode perder peso treinando por APENAS 7 DIAS? Se você combinar essa fé com trabalho duro, você definitivamente pode!

O treino de corpo inteiro de hoje ajudará você a obter resultados de perda de peso trabalhando seu corpo de cima para baixo e queimando gordura, e calorias, à medida que avança.

Faça exercícios comigo todos os dias durante 7 dias e veja os melhores resultados. E se esses resultados não forem suficientes, continue até você atingir seu objetivo final!

Boa sorte e vamos começar o treino!!❤️💪

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[vitoriabarberi]

Peso atual: 73kg
Meta: 55kg
Daqui alguns dias eu volto atualizando aqui, alguem curte p eu n perder o comentário

[_fanny]

Gente só pra eu me motivar mais, eu vou postar aqui, e eu postando aqui vai ser meio q uma responsabilidade minha né eu trazer um resultado, então pra me manter mais o foco .... eu vou compartilha com vcs meu peso de agora e o antes OBS:Eu me pesei tem uns 6 dias atrás se eu não me engano e eu estava com 64, 5 agora não tem como eu me pesar então vou conta com o peso de uns 6 dias atrás mesmo, e antes qur alguém pergunte eu vou fazer mais alguns outro exercício que no caso é hiit pq eu estou fazendo hiit que emagrece bastante galera..

Galera é muito dificil fica mantendo o foco para emagrecer sim!pra mim tá sendo um pouco dificil mais não desistam galera, por quê o resultado vai ser o melhor, eu tenho um estômago um pouco grande to comendo pouco e fazendo os exercicios ja to vendo uma diferença na mh barriga no estômago ta mais baixo o resultado não e tantoo pq eu acabei saindo do foco algumas vezes mais está ficando bom o resultado do mesmo jeitoo💖🤗
Tenho 15 anos

Peso
Agora:64.400KG

Meta:57KG

Resultado:63, 600

No máximo 15 dias pra me volta
Mais concerteza volto antes logo quando eu conseguir me pesar de novo eu coloco aqui...

Comentem e de like pra mim não esquece ou perde o comentário

[luisaleal]

Estes vídeos têm sido uma ajuda precisa para recuperar a minha silhueta. Depois de uma depressão e da morte dos meus pais engordei um pouco. Graças a este canal encontrei motivação para treinar e recuperar o meu peso ideal. Não tenho palavras para expressar a minha gratidão. Abraço de Portugal.

[naaaju]

Hoje completei 10 dias fazendo os exercícios, torcendo que a continuação de resultado!

[sonyasilva]

Estou adorando os exercicios. Alguns ainda não consigo fazer, mesmo assim estou satisfeita com os resultados. Dia 18 completei 68 esse canal é um presente. Obrigada.❤💙😚

[alinne]

Comecei hoje daqui 8 dias eu volto pra falar sobre minha experiência, já que o desafio é de 7 dias... lembrando que faço dieta, e tomo chá em jejum de limão com gengibre!!!

[vanessamiranda]

Oii, Pessoal hoje é dia 21/05, Atualmente estou pesando 67kg vou começar hoje a rotina de exercícios e depois de um tempo volto aqui e falo se funcionou curtem aqui para eu não esquecer ❤️👍🏻

[elianajaques]

Essa aluna virtual é ótima, dá para ver corretamente à postura correta amando 😍

[jeaneaparecidarimadovales]

Esse é o terceiro dia estou super animada 💪💪😊
Ansiosa por resultados visíveis mas a disposição já é outra

[sophiafernandamedeirospere]

Oi gente eu tenho 13 anos e desde que começou a quarentena eu conheci esse canal e comecei a fazer todo dia 1 hora de exercício e fez muito efeito até hj faço criei um corpão ksks

Recomendo muito esse canal

[maysasilva]

estamos aqui a família toda fazendo juntos ❤

[carlaferreiradeoliveira]

Eu também estou amando, estou conseguindo seguir os exercícios, completar o tempo, só tenho que criar uma rotina, e persistir, por causa do desânimo.

[veronicaoliveira]

Estou amando esse canal, domingo vou completar 4 semanas fazendo e estou super satisfeita, vendo resultados.

[leiacustodio]

Amei fazer seu exercícios perco muita caloria, to fazendo todos os dia.

[SuperDoris]

show. boa mnoite a todos. Fiquem com Deus

[simonevital]

Muito bom estou fazendo todos os dias, valeu por nos ajudar a nos manter em forma.

[mara.]

Adoro!! Show de bola. E vamos q vamos nesta quarentena.

[viviancortezcortez]

Acabei de fazer suando muito kkkk obrigada tô amando os vídeos tá me ajudando muito , sem a academia na quarentena esses exercícios ajudam muito 😊💞

[dannyleduino]

Começando hoje com 67, 3 kilos volto em 7 dias💪

[dianaaraujo]

Mais 1 dia paga
E só pra deixa registrado que já são menos 2 de 88 em apenas 9 dias de exercícios, e vamos embora pra chega no 63 com força, foco e fé.