Созависимость. Это видео нужно посмотреть (почти) всем, кто вырос в России и СНГ

Мультимодальный психолог
Полезные материалы в боте👇

Если вы росли в семье, где кто-то из близких родственников пил или употреблял наркотики, посмотрите это видео. Если ваш партнер, близкий друг или родственник выросли в семье, где были зависимости, посмотрите это видео. Этот ролик поможет разобраться в причинах проблем, связанных с отношениями и самооценкой у тех, кто вырос в семьях алкоголиков.

В этом видео рассказываю про важную тему созависимости.

Что такое созависимость? Говоря простым языком, это зависимость от человека, у которого есть какая-то зависимость. Под зависимостью здесь может пониматься зависимость от веществ (алкоголизм, наркомания) или от процессов (игромания, шопоголизм, трудоголизм и пр.).

Находясь в близких отношениях с зависимым человеком, мы становимся участниками дисфункциональной системы отношений, когда наше поведение, реакции, мысли и чувства сосредотачиваются вокруг зависимого и его зависимости.

Практически каждый второй мой клиент вырос в семье, где старшие родственники злоупотребляли алкоголем. Многие из нас выросли таких семьях, но мы часто не придаем этому значения — «подумаешь, дед пил, ну, иногда поколачивал бабку», «ну и что, что отец был алкоголик, зато тихий», «да, родители пили, а у кого не пили в 90-ые?». Культура зависимости и созависимости негласно нормализована в нашей стране, и нам чаще всего не приходит в голову, как это могло отразиться на нас. Однако, скорее всего отразилось, как именно — рассказываю в видео.

#МилаКудрякова #созависимость #зависимость

0:00 Вступление
0:10 Для кого это видео
0:41 Что такое созависимость
2:14 Статистика зависимых по России
3:16 Как выглядит и развивается созависимость; поведение зависимого и созависимого в отношениях
6:12 Почему созависимые отношения очень устойчивые
7:02 Как взрослые вовлекают маленьких детей в созависимость и какие у этого последствия
9:35 В кадре красиво прошелся кот
10:16 Про созависимость кратко
11:30 Почему с созависимостью сложно работать — культурная нормализация явления
14:05 Группы анонимных алкоголиков и группы для созависимых — что там происходит
15:35 Книга Дженет Дж. Войтиц «Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения»
15:54 С чем сталкиваются дети алкоголиков во взрослой жизни
18:00 Статистика зависимостей по миру

Список книг, которые помогут глубже разобраться в теме созависимости:

«Эмоциональная женская травма»
Линда Шиерз Леонард

«Семья и как в ней уцелеть»
Робин Скиннер, Джон Клииз

«Любовь и зависимость»
Стентон Пил, Арчи Бродски

«Освобождение от созависимости»
Берри и Дженей Уайнхолд

«Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости - другой стороны созависимости»
Берри и Дженей Уайнхолд

«Иллюзия любви. Почему женщина возвращается к своему обидчику»
Дэвид Селани

«Выбираем любовь. Как победить созависимость»
Роберт Хемфельт, Фрэнк Минирт, Пол Майер

«Спасать или спасаться?» и «Алкоголик в семье или преодоление созависимости»
Мелоди Битти

«Женщины, которые любят слишком сильно»
Робин Норвуд

«Игры, в которые играют люди»
Эрик Берн

«Жизнь, свободная от игр»
Стивен Карпман

«Аутоагрессия, суицид и алкоголизм» и «Психотерапия алкогольной зависимости. Руководство для врачей»
Дмитрий Шустов

[MilaKudryakova]

Были ли зависимости в вашей семье? И как это сказалось на вас?

[IIkatrina]

Вот прям про меня. Бабушка убегала от деда с топором, а на следующий день, как ни в чем ни бывало, все жевали на кухне пирожки. 😺

[aleksandrainiakina]

Выросла в семье где отец, бабушка и мамин брат алкоголики, двоюродный брат наркоман. Воспоминания из детства адрвые, всю свою жизнь росла с мыслью " я не хочу отношений в семье как у своих близких" . Сначала я думала, что на мне это никак не отразилось, но становясь старше я понимала, у меня проблема. Была вот эта фишечка "надо помочь, нужно спасти " . Благо во все это спасательство я не втянулась, когда поняла, что вот она проблема и её нужно решать, что жизнь идёт вообще не туда, нашла психолога. Год в терапии, сейчас оглядываясь назад я рада, ведь сделала все как нужно и строю свою счастливую жизнь❣
Мила, спасибо вам за видео ❤

[Alexandra_A.]

Тема очень важная. Спасибо вам огромное! У меня отец пил, а мама постоянно с этим боролась, а я всё время видела какая мама несчастная и пыталась спасать ее, и не обидеть, и хоть как-то осчастливить и порадовать. До сих пор она мне на него жалуется! И втягивает меня во всё это. В свои несчастливые отношения!🤦🏻‍♀️

[gwp]

Спасибо за то, что вы делаете таймкоды, я смотрю видео полностью, но то, что они есть это приятно. Кажется, что вы любите порядок и все структурировать)

[lnwwgpt]

Это прямо вот про меня и мою семью на 💯% Пил и дедушка по маминой линии (бросил и не мил больше 30 лет до самой своей смерти), и бабушка по маминой линии (но вовремя остановилась и перестала совсем). Мамин родной брат, мой дядя, умер от употребления алкоголя.
Но, пожалуй, самое страшное - мамин алкоголизм. Она начала после развода употреблять алкоголь очень активно. И может употреблять до сих пор. Но её алкоголизм имеет особенности - она может не пить совсем несколько лет, но зато потом недели на две " в нирване" 🥃🍾
У папы проблемы с алкоголем примерно такие же.
А я вот терпеть его не могу и практически не пью (максимум на Новый год глоток шампанского на корпоративе).
И скажу вам, что это реальный АД 😱🤦🏼‍♀️
До сих пор расхлёбываю.

[ffheblk]

Ролик про меня. Как много лет я в этом увы провела.... Как хорошо, что вы об этом говорите! Когда я всё же решила ( вернее не решила, а просто в одночасье поняла, что я или уйду или умру), я обратилась к приятельнице психологу и на мою фразу, что всё так живут!!!! Она ответила, что ТАК живу только я!!! У меня был шок от этой фразы и она меня отрезвила и я увидела себя со стороны и поняла, что есть другие люди, другая жизнь и отношения! Очень жалко, что более 30 лет я так прожила...

[leniduke]

У меня страшно бухал старший брат. И мама носилась со мной, еще совсем маленьким ребенком, по каким-то притонам, выискивая его, наркологическим клиникам, бабкам-гадалкам и т.д. Мы спасали его вместе! Всё моё детство прошло под этим флагом. Когда он бухал, это был просто ад на земле: постоянные скандалы, физическое и психологическое насилие. Сейчас у меня очень много злобы на семью, и я в свои тридцать лет с трудом пытаюсь разобраться с проблемами в психике.

[swjam]

спасибо за такой полезный ролик и вообще то, что Вы подняли эту тему! вы суперская! 💌

[missmi]

У Милы вышло новое видео. Бросаю все дела и бегу смотреть 😊

[ruslan_gromov]

Мила, ты молодец! Всегда смотрю с удовольствием - важные и сложные темы, простым языком.

[zari]

Спасибо за видео, радует частота выхода

[ArteeDian]

Спасибо большое. Очень важное для меня видео.

[vesennyaa]

Спасибо, это правда важное видео для наших широт.

[nikvernika]

Никогда не думала в таком ключе, спасибо❤️

[liyachila]

Невероятно полезное видео👌🏼🤤Нужно на центральном тв его показывать🧡

[TheSnoosa]

Пееееса!!! Крутяк. Уже можно лайк поставить однозначно. Еще и тема полезная )

[tanyaponomarenko]

Благодарю!

Интересно послушать про людей, которые после такого семейного опыта вообще не хотят близких отношений и стараются дистанцироваться от них.

[jteekmm]

Спасибо за видео, очень подробно и интересно. Собачка в видео, так успокаивает и упрощает понимание сложной информации.

[sdsilofim]

Какое важное видео! Не знаю ни одного примера "успешной" созависимости, т.е. как бы не старался здоровый, зависимоготон не спасал, и только руинировал свою жизнь.