propiedades de la ACELGA y sus beneficios. 🥬🥬🥬

propiedades de la acelga y sus beneficios.
Entre las características más resaltantes de la acelga se puede señalar su perfil nutricional, pues las vitaminas y minerales que posee son imprescindibles para el bienestar humano. Ahora te indicaremos algunos de sus beneficios.
Contiene vitamina C y vitamina K.
Es una rica fuente de fibra soluble.
Es un importante antioxidante.
Tiene más hierro incluso que la espinaca.
Tiene altos niveles de potasio.
Fortalece el sistema inmunológico.
Ayuda a controlar el colesterol.
Mejora la coagulación sanguínea.
Otros de los beneficios de la acelga proviene de su contenido de vitamina K.
Fortalece tus huesos.
Para una buena salud cardiovascular.
Al ser un vegetal abundante potasio, la acelga ayuda a mantener tu presión arterial equilibrada.
Ayuda a evitar la conjuntivitis y glaucoma,
Favorece la digestión de los alimentos,
Al contener hierro y ácido fólico combate la anemia,
Es útil para evitar estreñimiento,
Su consumo puede ayudar a adelgazar.
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[crecenciogamez]

Me gusta la Aselga por sus propiedades Nutrientes

[cecimorales]

Excelente video. Felicitaciones. Además sus hojas son grandes y hermosas!!!

[mayracaceres]

me suscribo
muy interesante para nuestra salud
habías claro y directo
bendiciones infinitas 🙏

[mecharey]

Yo me la como cruda. No siempre la consumo, pero consumo otros vegetales también llenos de vitaminas y minerales.Gracias

[teresamartinez]

¿ Para las personss con problemas de trombosis, que se le han formado coagulos?,