Гипертония без лекарств. Самое лучшее упражнение.

Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
WhatsApp [phone]
Viber [phone]
тел. [phone]

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
Источник :
Физические упражнения и артериальное давление в состоянии покоя: крупномасштабный попарный и сетевой метаанализ рандомизированных контролируемых исследований

[doctorpetrik]

Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
WhatsApp [phone]
Viber [phone]
тел. [phone]

Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»

[dmsa]

У меня с прошлой пятницы давление каждый день 145 на 103. Мне 31 год рост 168 вес 94. Обычно давление 130 на 88. Каптопрес 12.5 эффект ноль. Я плюнул и пошел пешком по городу и проходил 19км. Вернувшись отдохнул и померял давление и получил 120 на 82. Ходьба 💪 сила

[punishing]

Я проверил на себе, пол часа ходьбы в умеренном темпе существенно снижают артериальное давление ( мерять сразу нельзя, через час только), очень эффективно помогает дифрагмальное дыхание на счёт 5 вдох и на счет 5 выдох, чтобы поднимался и опускался живот. Ноги в горячую воду, или держать в ладонях сосуд с горячей водой. Всё это не помогало мне если давление было вызвано стрессом. Очень помогает приём магния( в капсулах)

[MenuzovutLyudmila]

Вчера болела область спины. Сделала 5 подходов по 30 секунд ( приседание у стены)- боль прошла . Теперь это упражнение - моё ежедневное🎉

[tu]

У меня гипертония 11 лет. Принимаю Лизиноприл 20мг. Если высокое давление с утра, то + таблетка мочегонное. Поднимается в основном в дни магнитных бурь и если понервничаю. Если разволновалась, пульс участился, , то сразу иду на улицу и хожу . Скорость подлаживаю под свой пульс. Потом шаг замедляю, пульс успакаевается, мысли в порядок приходят. В таках ситуациях говорю: мне нужно побегать в ритме сердца. Помогает.

[natashasun]

Михаил Вадимович, спасибо за информацию, за Ваше видео, за Вашу доступную лекцию про такое важное заболевание, как давление.

[irynabuntova]

Благодарю, за полезное видео!! Буду практиковать упражнения!
Я много чего пробовала для того, чтобы привести давление в норму..
Гимнастику для шеи по Шишонину два раза в день несколько месяцев, задержки дыхания, рыдающее дыхание, разные добавки, ходьба, быссейн....раз в неделю все равно бывали гипертонические кризисы до 180-190 ч вызовом скорой..
Сейчас 2 месяца дышу с Тренажером Самоздрав...
Вот реально помогает..а может все вместе сработало)
В первый месяц прекратились кризисы..на второй месяц снизила на половину таблетки от давления...
Надеюсь, через месяц перестать их пить совсем...
Дышу с аппаратом 2-3 раза в день по 30-40 минут...
Уровень углекислого газа в крови поднялся с 3.8% до 5.6% ( в приборе есть капнометр для измерения содержания в артериальной крови углекислого газа)
Это такой мешочек, который нужно надуть как можно медленнее и замеряется время наполнения его.
Рекомендую всем, кто хочет быть здоровым и привести свое давление в порядок!
Самоздравы не продаю)
Просто желаю всем здоровья!!!❤

[viktoromelechko]

Шановний пане Петрик, щиро вдячний за Вашу працю, яка допомогає нам почуватися краще. Черговий ролик дуже слушний. Дозвольте від себе добавити: бажано виконувати вправу на природі, спираючись на дуб. Тільки дерево треба вибирати доросле і не кволе. Дуб має дуже сильну енергетику і буде добрим помічником. Бажаю всім непохитного здорв'я і незламності в цей тяжкий для нас період.

[innovativetechnologies]

Сидеть в статике это хороший кровоток, а ещё выносливость повышается! Отличное упражнение!

[alex_m.a.]

Док, а я вот сделал для себя открытие это кистевой эспандер . Ранее с детства в доме всегда был но руки дошли ток к 30 годам начать делать с ним упражнения . Взял себе в на 45 кг и начал каждый день делать сначала по 50 раз сейчас чередую по 3 пальца, сначала передние три без мизинца, потом следующие три, без указательного на каждые по 100 раз в сумме на руку получается 200 раз. Вконце всегда делаю изометрию, когда руки забиты сжимаю эспандер в руке и держу до максимума пока рука не выдохнется. И вот к чему я это все, когда я начал делать эти упражнения я чувствую, что у меня кровь словно прокачивается внутри сердца, это так необычно, ощущение приятное, чувствую себя 👍🏼

[ВасилийЯкшин-сш]

Уникальный подход к просвещению общественного сознания убедительные практические приемы авторитетные источники. Супер! Слушай делай здоровей и крепни !(что я и делаю мне 72)

[annavolfova]

Спасибо Вам, что делитесь с нами полезной информацией.Мне помогают снизить давление теплые ванны для ног, это работает.Давление снижается и на 20 единиц, проверено.

[СергейТюшкевич-ця]

Много источников информации использую для улучшения своего здоровья. Петрик - самый лучший. Спасибо! Курсы купил - тоже все нужное !

[lucashow]

Сегодня обязательно попробую, спасибо Михаил Вадимович.

[BayanOff]

Огромное спасибо за то что делитесь с нами подобной информацией!

[Tomas-rdqh]

Док, дяка за вправу біля стіни, вподобала його собі🙏💙💛

[vasuapupkin]

Давление зависит от состояния мышц и сосудов шеи. Гимнастика для шеи доктора Шишонина очень помогает. Теперь добавлю Ваши упражнения. 👍

[ЛяйлемЖунусова]

Благодарю Михаил Вадимович, очень простые и доступные упражнения, у меня наоборот нужно повышать давление, и я буду применять эти упражнения ❤

[НадеждаЗайцева-чс]

Спасибо большое, Михаил Вадимович, классные упражнения, буду делать ❤.

[mayalavrenchuk]

Привет из Италии, большое спасибо Вам уважаемый Михаил Вадимович, ваши рекомендации всегда принимаю во внимание.