filmov
tv
Plan Treningowy ( PUSH / PULL / LEGS) - Trening Push Instruktaż
Показать описание
Plan treningowy na trening w domu z użyciem kettlebells. Film instruktażowy, w którym omawiam częstotliwości treningów, założenia planu treningowego oraz wszystkie ćwiczenia. Najważniejsze aspekty techniczne i wskazówki.
Jeśli masz pytania pisz śmiało w komentarzach!
Wspomóż kanał kupując akcesoria z poniższych linków:
-----
Przeskocz do:
0:16 - Plan treningowy na przestrzeni tygodnia
2:28 - Schemat treningów
4:06 - Trening PUSH
-----
Przed tym treningiem wykonaj rozgrzewkę:
-----
Kettlebell Workouts to kanał, którego celem jest propagowanie treningów z użyciem odważników kulowych. Znajdziesz tu propozycje treningów interwałowych, wydolnościowych, wzmacniających, siłowych oraz prewencyjnych. Zasubskrybuj kanał aby być na bieżąco z nowościami!
-----
Skorzystaj z 20% zniżki na produkty marki ALE - Active Life Energy❗ Złóż zamówienie z poniższego linku:
-----
Śledź Kettlebell Workouts na:
Jeśli ćwiczysz razem ze mną zapraszam Cię do zamkniętej grupy na FB, po większą dawkę wiedzy i wzajemnej motywacji!
#kettlebellworkout #treningkettlebell #treningzkettlebell
Jeśli masz pytania pisz śmiało w komentarzach!
Wspomóż kanał kupując akcesoria z poniższych linków:
-----
Przeskocz do:
0:16 - Plan treningowy na przestrzeni tygodnia
2:28 - Schemat treningów
4:06 - Trening PUSH
-----
Przed tym treningiem wykonaj rozgrzewkę:
-----
Kettlebell Workouts to kanał, którego celem jest propagowanie treningów z użyciem odważników kulowych. Znajdziesz tu propozycje treningów interwałowych, wydolnościowych, wzmacniających, siłowych oraz prewencyjnych. Zasubskrybuj kanał aby być na bieżąco z nowościami!
-----
Skorzystaj z 20% zniżki na produkty marki ALE - Active Life Energy❗ Złóż zamówienie z poniższego linku:
-----
Śledź Kettlebell Workouts na:
Jeśli ćwiczysz razem ze mną zapraszam Cię do zamkniętej grupy na FB, po większą dawkę wiedzy i wzajemnej motywacji!
#kettlebellworkout #treningkettlebell #treningzkettlebell
0:09:29
GOTOWY plan PUSH, PULL, LEGS 💪 NAJLEPSZY plan dla średniozaawansowanych!
0:05:45
SZYMON MOSZNY - TRENING PUSH PULL W PIGUŁCE
0:06:26
JAK TRENOWAĆ PUSH? ZESTAW ĆWICZEŃ
0:07:25
Jak ułożyć skuteczny plan treningowy? *Instrukcja PUSH PULL*
0:05:40
ZŁY SPLIT DLA NATURALI?
0:02:26
NAJLEPSZY PLAN DLA NATURALI!? *jak to robić?
0:00:29
Najlepszy plan dla początkujących #shorts
0:05:12
MÓJ PLAN TRENINGOWY PPL + ARNOLD SPLIT
0:13:55
JAK NAPISAĆ swój PLAN TRENINGOWY
0:00:59
3 Day Push Pull Legs (PPL) Workout Routine
0:06:46
IDEALNY TRENING PUSH - ANALIZA TECHNIKI
0:00:48
PLUSY I MINUSY TRENINGU PUSH PULL LEGS #shorts
0:11:47
PRZYKŁADOWY PUSH DAY - cały trening z instruktażem
0:00:38
NAJLEPSZE Plany Treningowe Pod Wzrost Mięśni #silownia #rozwójosobisty #shorts
0:08:10
STWÓRZ WŁASNY PLAN TRENINGOWY *5 Punktów* Saker Warszawski Koks
0:11:29
TRENING PUSH/PULL | PODSTAWOWE ĆWICZENIA | PLAN - VLOG #02
0:01:01
JAK POWINIEM TRENOWAĆ NATURAL? #fitness #kulturystyka #trening
0:00:48
CHAT GPT ROZPISUJE MI PLAN TRENINGOWY #shorts
0:06:05
Mój Plan Treningowy SPLIT na Masę
0:10:05
Push pull legs - plan treningowy dla początkujących - cały trening !
0:26:02
PLAN TRENINGOWY 4-dni w tygodniu - *instrukcja PUSH PULL UPPER FBW*
0:15:39
Jaki SPLIT Da Ci Najwięcej MASY w 2025?
0:19:02
Plan Treningowy ( PUSH / PULL / LEGS) - Trening Push Instruktaż
0:01:00
POPSUŁO MI SIĘ OKO | TRENING PUSH #shorts
Комментарии