Πώς να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας (οδηγός διατροφής)

Θέλετε να μειώσετε το αλάτι που προσλαμβάνετε μέσω της διατροφής σας; Μάθετε πώς!
Στο σημερινό βίντεο θα δούμε:
✔️πόσο αλάτι χρειαζόμαστε ημερησίως,
✔️ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε αλάτι,
✔️πώς θα περιορίσουμε το αλάτι στη διατροφή μας και
✔️τι συμβαίνει με τα υποκατάστατα αλατιού

Επιπλέον, θα συζητήσουμε πόσο χρειάζεται ώστε να μειώσετε την τάση σας για αλμυρά φαγητά και να περιορίσετε το αλάτι στη διατροφή σας.

Τέλος, θα επισημάνουμε τη διαφορά μεταξύ αλατιού και νατρίου ώστε να είστε σίγουροι πώς διαβάζετε σωστά τις διατροφικές ετικέτες των τροφίμων και βάζετε στο καλάθι σας πάντοτε την καλύτερη επιλογή!

Follow me: