filmov
tv
Train je rugspieren met dumbbells! | tips voor thuis
Показать описание
Tijd voor een rug workout met behulp van dumbells!☀️ Wanneer er gewichten in het spel komen, schrikt dat sommige mensen af. Maar wees niet bang: je hoeft niet gelijk met 20 kilo aan te slag te gaan, maar pak een gewicht wat jij aankan. Marloes gebruikt dumbells van 5 kilo! 💪🏻
Het zijn 5 oefeningen, waarbij de focus ligt op de rugspieren. Van elke oefening doe je 12 herhalingen, met tussendoor een pauze van 30 tot 60 seconden. Zeker met dit weer is het heel belangrijk om veel pauzes te houden, jezelf niet te hard te pushen en genoeg water te drinken! 🚰
En, sport jij met die warme weer of sla jij je workout over? 😰
#fitmetasrvitality #thuismeerbewegen #backworkout
Het zijn 5 oefeningen, waarbij de focus ligt op de rugspieren. Van elke oefening doe je 12 herhalingen, met tussendoor een pauze van 30 tot 60 seconden. Zeker met dit weer is het heel belangrijk om veel pauzes te houden, jezelf niet te hard te pushen en genoeg water te drinken! 🚰
En, sport jij met die warme weer of sla jij je workout over? 😰
#fitmetasrvitality #thuismeerbewegen #backworkout
0:05:41
Train je rugspieren met dumbbells! | tips voor thuis
0:06:56
DUMBBELL OEFENINGEN | 15 oefeningen om je hele lichaam te trainen met een set halters!
0:01:26
Dumbbell Row: zo train je het middelste gedeelte van je bovenrug
0:06:29
Wat zijn de BESTE rugoefeningen voor spiermassa opbouwen? (rug trainen)
0:02:05
DUMBBELL ROW | #DAY1 FITNESS #3 (HOE KRIJG JE EEN BREDE RUG?)
0:04:14
BESTE DUMBBELL OEFENINGEN VOOR RESULTAAT
0:02:42
Fitness oefeningen voor thuis (Rugspieren trainen)
0:08:28
10 oefeningen om met Dumbbell te trainen
0:06:17
HOE KUN JE THUIS TRAINEN MET ALLEEN DUMBBELLS
0:05:02
TOP 4 BESTE OEFENINGEN VOOR DE BILLEN MET DUMBBELLS
0:06:54
Rugspieren trainen: 5 oefeningen voor je rug zonder materiaal
0:07:36
Rugspieren trainen: 7 minute workout - superman hold, upward facing dog | rug workout
0:01:44
HOW TO | Hoe Train Je De Bovenkant Van Je Rug Optimaal Voor Spiergroei?
0:00:37
Hoe doe je de Lying Dumbbell Row
0:03:53
Dumbbell Press: zo train je je borstspieren met losse dumbbells
0:04:06
Dumbell oefeningen rug (wist ik dit maar eerder..)
0:02:12
TRAIN JE BICEPS met de SEATED DUMBBELL BICEP CURLS
0:05:54
RUG WORKOUT: 4 oefeningen voor sterke rugspieren
0:00:24
Hoe doe je de Y Raise
0:00:36
Maak deze Fout niet bij Rug Training! ❌
0:00:37
De beste rug oefeningen voor de beste rugspieren #fitness #gym #backworkout
0:03:33
Dumbbell Pullover: train je borstspieren en werk tegelijkertijd aan je mobiliteit
0:02:42
Dumbell oefeningen triceps (De 3 hoofden trainen met dumbells!)
0:08:34
If you want big Lats and a perfect back, do this ⬆💪🏾
Комментарии