BCAA как принимать

BCAA как принимать ? И вообще что это за аминокислоты branched-chain amino acid или BCAA ? Сегодня я отвечу на вопрос про это спортивное питание, разъясню кратко чем же эти аминокислоты выделяются из других, расскажу как принимать bcaa, когда принимать bcaa и в каких дозировках.

Мой выбор BCAA

Смотрите так же:

[РоманМоничев]

Недавно подписался на Ваш канал и был удивлён, на сколько грамотно с точки зрения физиологии и эндокринологии Вы объясняете. Сам я врач по образованию, и очень приятно слушать человека, который говорит про правильное питание, спорт и прочее, и имеет достаточные знания для этого, респект👍

[alexfac]

Грамотно очень приятно слушать, эрудированного человека 💪👍🤝

[romanstone]

Спасибо за ролики, пересматривают по нескольку раз, жаль что нельзя поставить несколько лайков. Спасибо от души.

[swtgrup]

Благодарю за труд, уже второй человек движется по вашему пути по моей рекомендации учитывая положительный 32 кг результат за 3 мес .

[fermersko]

Люблю тебя, добрый дядька! С твоей помощью мне стало не страшно худеть. Отказаться от сладкого и мучного😊

[Alex-pqsu]

Охренно полезный ролик, посмотрел 4 раза

[lol]

Здравствуйте Антон.Как всегда очень познавательно и без лишней жидкости. Ваш стиль мышления и подачи информации очень напоминает Бодо Шефера.Многое для мотивации так и кажется, почерпнуто из его лекций или книг, например из "Законы победителя". Смотрю Вас как всегда на одном дыхании, настолько интересно. Спасибо.Анна

[zord]

Спасибо Антон за информацию. Всё внятно и понятно)) осталось только прогладить и запить . Столько инфы стало что бца не помогает. К чему бы это? Хорошо что есть у нас вы!!!

[ariman]

Вся информация очень интересная и грамотная - огромное спасибо)

[Diana-ulki]

Самое грамотное видео, спасибо. Везде море инфы, но нет конкретики. Накупила спортпита, хочу помочь организму побыстрее сжечь немного жирка с 20%, хочется пониже.

[БулатУнаев-сл]

Согласен, бцаа рабочая штука, занимаюсь кроссфитом, силовыми тренировками.
Во время тренировки пью, тренировки дляться до 120 минут, работаю интенсивно, бцаа помогают работать интенсивно и натощак, продолжительнее занимаюсь, поэтому эта штука работает. Протеин не покупаю потому что я кушаю творог, яйца, курицу. А эти продукты во время тренировки физически невозможно кушать, поэтому употребляю бцаа во время тренировки вместо воды. Дают эффект.

[sergeigucan]

Очень адекватно, пока искал информативный ролик одна реклама разных фирм .

[ИннокентийПропионат]

Пользу BCAa я только извлек на сборах когда были 3 разовые тренировки в день и питание в столовке так сказать не спортивное. Да и я был в реабилитации по операции, одрищал жестко... весил 68кг, а до операции весил я и 82, а потом гонял вес в 75кг. Так вот, на сборах в свободный день я поехал в город и удачно попал в магазин спортивного питания. Толковый продавец попался. Каждый сказал ему свои цели. Кто то у нас худел, кто то просто поддерживал вес, а я хотел набрать вес.
Что у меня получилось. Взял гейнер на быстрых углях, креатин, BCAa и витамины.
Наращивал массу благодаря брусьям и турнику. С тем учетом, что 3 тренировки в день, а это много интенсивности, а это кросс, станции и вообще вся работа в движении. Набрал я с 68кг до 77кг при такой интенсивности💪
Сейчас же я 2 года вообще ничем не занимался, депрессия была и проблемы в жизни. Вот начал заниматься с железом. За 1, 5 месяца набрал 15кг с бюджетным питанием это курица, говядина и гречка, ну и творог. Из спортивного питания был гейнер, но его я заменил на протеин потому что не добирал белка, а углеводов было много, что из за гейнера реально начал накапливаться жир😂 сейчас же протеин сывороточный, креатин, амино вулф энерджайз в них есть и BCAa и добавки для пампа, ну трибулус, цинк, змб6 с витаминами. Восстанавливаюсь хорошо, жира не набираю. Утром на тощак виден прессачек который я не качаю потому что я не массе сейчас и убиваюсь чисто базой.

[nadiiazhebrakovska]

Спасибо большое! Мне реально ВСАА помогает не вырубиться на час-другой после тренировки, могу спокойно работать. Да и жор меньше мучает.

[VolodymyrStarodub]

Спасибо. Очень полезно и без воды. Красава

[Алекстревел]

Благодарю за информацию реально интересно !!!

[alexman]

Июль 2024 год
Антон Олегович, респект!

[ВладимирСемин-жй]

Антон, добрый день!
Благодаря твоей информации скинул больше сорока кг. Спасибо тебе большое.
Занимаюсь плаванием, тренировки тяжелые... Подскажи пожалуйста в какое время лучше (до тренировки, во время или после) принимать bcaa и какую лучше. Спасибо.

[couprow]

Благодаря твоему способу питания(дробное питание), я уже за один месяц сэкономил несколько тысяч рублей и кучу времени.. спасибо

[dmitriyjeweler]

Хорошее видео, вот только в конце так и не прозвучали дозировки bcaa?