Συμπληρωματα διατροφης για μειωση του αγχους, της καταθλιψης και η συμβολη τους στην γραμμωση

Συμπληρωματα διατροφης για μειωση του αγχους, της καταθλιψης και η συμβολη τους στην γραμμωση
Για on line coaching επικοινωνηστε μαζι μου στο Instagram:
η στο mail

#συμπληρωματα #προπονηση #βαρη #διατροφη #αγχος #στρες #γραμμωση

[sailorsenshi]

Μακράν το καλύτερο που άκουσα μέχρι στιγμής από ελληνόφωνο YouTuber, καλά το calories in and out, αλλά παίδες σε ορμονικό επίπεδο το τι γίνεται στον καθένα είναι και αυτό που θα παίξει τρελό ρόλο, κάτι που πολλοί αγνοούν ή απλά δεν καταλαβαίνουν ή επιλέγουν να παραλείπουν γιατί δεν θα πουλήσει στο κοινό, μπράβο σου.
Πολλοί ειδικά κάτω των άντα, ανοίγουν και ένα κανάλι ή ξεκινάνε personal σε κόσμο, μπερδεύουν τα καλά γενετικά και το νεαρό της ηλικίας τους με την πείρα και την μάθηση και βλέπεις έπαρση λες και ανακάλυψαν τον νέο τροχό και δεν χρειάζεται να ναι στρογγυλός ένα πράγμα.
Δίνω λινκ από το κανάλι σου όπου μπας και ξυπνήσει η νέα γενιά

[βασιρελι]

Δεν υπάρχει Έλληνας youtuber με καλύτερη ενημέρωση για συμπλήρωματα.
Ευχαριστούμε Σταύρο!

[ΜιχαληςΤζανακουλης]

Χωρίς υπερβολές τα βίντεο που κάνεις είναι τα πιο χρήσιμα βίντεο που έχω δει. Μπράβο για την καλή δουλειά

[byrondoom]

Σε ευχαριστουμε πολυ Σταυρο! πιστευω πως ολοι μας ειχαμε αναγκη αυτο το βιντεο! Να σαι καλα!

[andreasgkanatsios]

Σταύρο είσαι ωραίος!!👍💪
Χαιρετίσματα από Γαλλία στην Ταϊλάνδη!! Και στην Ελλαδαρα φυσικά

[ΓΙΩΡΓΟΣΣΥΡΙΑΝΟΣ-δξ]

Συγχαρητηρια για το βιντεο! Πολυ σημαντικο θεμα και το προσεγγησες με τον καλυτερο δυνατο τροπο!

[kounoupikounoupaki]

Εργαλείο!! Να είσαι καλά που μας φτιάχνεις την διάθεση.

[BoVoLoS]

Πιστεύω ότι με τα σουβλάκια που είδα στην φωτογραφία θα νιώσω χαρούμενος.... τέλειο βίντεο!

[sotirisgeorgopoulos]

Μπράβο Σταυραρα. Πάντα μου δίνεις κίνητρο να προχωρήσω παρακάτω. Παρακολουθώ τα βίντεο σου κ παίρνω δύναμη ψυχής. Ο Θεός να σε έχει πάντα καλά 👍👍👍👍💙💙💙💙😉😉😉😉

[KappaKeepoCoopy]

Σταύρο να ζήσεις ρε φίλε, είσαι ωραίος! Δροσίστηκα μόνο που σε είδα να βουτάς!! Σε ευχαριστούμε για τα φοβερά &ενημερωτικά σου βίντεο

[kostassalonika]

Και είχα σκοπό να σε στείλω μύνημα ακριβώς για αυτούς τους λόγους Σταύρο ...Πήγα πριν μέρες σε ψυχίατρο διότι με ξαναεπιασαν οι κρίσεις πανικού και οι ανχωδες διαταραχές όπως σου έχω πει στο παρελθόν μου έδωσε κατευθείαν χάπια τα οποία δεν τα πήρα γιατί ήθελα πρώτα να το πολεμήσω με συμπληρώματα με έσωσες με αυτό το βίντεο Σταύρο από αύριο θα τα πάρω

[bilgr]

Πολύ ωραίο και ενημερωτικό βιντεο...πιστευα ότι θα έλεγες για τη βιταμίνη Β12 γιατί απ' όσο διαβάζω βοηθάει στην όρεξη και την ευτυχία...θα μου άρεσε να δω ένα βιντεάκι σχετικά με τις B-complex βιταμίνες...καλη συνέχεια χαιρετίσματα από Ελλάδα!

[marinastargazer]

Πολύ informative και βοηθητικό το βίντεο Σταύρο!
Ps: Κοζανάρα ολε ολε 🥁🥁🥁🥁

[thanfran]

Φιλε μου Σταύρο καταρχας συγχαρητήρια για οτι αναφέρεις λεπτομερώς...ενα τεράστιο Μπραβο. 😁
Εγω απ την πλευρα μου εχω αρχίσει ενα αλλο ειδος φιατροφης εδω κ 2 χρονια κ εχω μπει για τα καλα στο τριπακι βιταμινες!
Προσωπικα τις ειχα παρει για αγχος κ ελειψεις αλλα κ τωρα που δεν εχω, δεν τα κοβω διοτι νιωθω 10 χρονια τουλάχιστον νεοτερος... κ φαινομαι κι ολας (ειμαι 37).
Εγω κ το αγχος ειμαστε ενα, τοτε να ναι καλα ενας ανθρωπος καλη υου ωρα εκει ψηλα που ειναι με τις μελετες που εδειχνε με επεισε να παρω, b complex magn, stressless k r alpha lipodic acid, Το streess less οπως ακουγεται κιβολας εχει μεσα b1, λ - θειαμινη, κ εκχυλισμα μελισσοχορτου. Απο τοτε που το παιρνω, απιστευτη διαφορα (γτ ενα διάστημα ειχα κ καταθλιψη)
Το μαγνησιο κανει οτι ειπες κ αλλες 300 διεργασίες μεσα στον οργανισμο μας. Ο σημαντικότερος ειναι οτι μεταβολιζει την D3 μαζι με την Κ2 και ετσι εχεις ενα πολυ γερο ανοσοποιητικο, κατάλληλο και κατα του κοβιτ!
Τέλος δεν γνωριζω τον λογο, αυτο ειναι ενα συμπληρωμα για την καταστροφη των ελευθερων ριζωμ, αλλα σε εμενα λειτουργει κ σαν "βαλεριανα" οταν το παιρνω το βραδυ πεφτω "τουβλο" σε βαθυ υπνο κ την επομενη ημερα ειμαι σαν να κοιμομουν 12 ωρο ενω εχω κοιμηθει μολις 5-6!
Δοκιμασε το κ ψαξτο κι ολας...
Για σβησιμο... θελω να πω σε ζηλευω θελω καλοκαιρι... !!! (Τωρα) ☀😃😃

[lipids]

Ποο ρε Σταυρό να σαι καλά, το χρειαζομουν αυτό το βίντεο, απλά τέλειος ♥️

[GRBuilder]

Σταυρο κανε μας μια συντομη παρουσιαση τι εχεις προμηθευτει για το home gym!

[jkrsecret]

Πολύ ωραία και σωστά τα λες.Δε γυμνάζομαι τακτικά λόγο εργασιακών απετήσαιων.
Τα συμπληρώματα πού αναφέρεις, φτιάχνουν πολύ τη ψυχολογία και βοηθάει παντού.
Keep up!

[Μανοληςδ]

Σταυραρα συμπληρωνω την πασιφλορα και ειδικα l theanine που υπαρχει στο πρασινο τσαι και οντως δουλευει!! Πολυ χρησιμο το βιντεο εν καιρω καραντινας. Ισως και καποιο επομενο για συμπληρωματα σχετικα με μυαλγιες και τενοντοπαθειες θα εχει αξια.. (Περιμενα αναποδη βουτια να σε πω την αληθεια!!)

[malakopitouras]

Αλλο ενα απο αυτα που ειπες ειναι να προσθεσω για μειωση του αγχους ειναι η μειωση της καφεινης(δλδ τα pre workout, ενεργιακα ποτα και ο απλος καφες) ή να τα περνουμε μονο οταν τα επιτασει η αναγκη. Συγκεκριμενα για τα pre workout καλα ειναι τα περνουμε 1 φορα την εβδομαδα(δλδ για να πουμε να κανουμε μια πολυ σοβαρη προπονηση). Καφες 1 φορα την ημερα και μαλιστα το πρωι. Φυσικα τα τσαγια(πρασινο-μαυρο) ειναι σαφως καλυτερα απο καφε γιατι εχουν λιγοτερο καφεινη αλλα και παλι μεχρι μεχρι 2-3 κουπες την ημερα.Το χαμομηλι, λεβαντα, βαλεριανα, πασιφλορα ειναι πολυ καλα βοτανα για υπνο - χαλαρωση. Καλα γενικα αυτο το βιντεο ειναι οτι καλό για ολους οχι μονο για τους bodybuildεραδες.

[InvisibleBurner]

Μπραβο Σταυρο συνεχισε ετσι, με ορεξη!