Молочные продукты. Убрать или оставить?

Молочные продукты. Польза или вред? Вопрос очень актуальный, но требует решения. В этом видео взвесим за и против.

[pvloktev]

Андрей, большое спасибо за информацию и мотивацию. Перестал употреблять сахар и сахаросодержащие продукты месяц назад. Что удивительно, помимо физических изменений, замечаю как меняется и ментальное состояние, и характер. Однако был момент, когда словил "эмоциональную яму уныния", но все устаканилось за неделю. Всю сознательную жизнь экспериментирую с питанием и считаю что на данный момент отказ от сахара - это лучший отказ. Причем морально решиться на это было сложнее, чем на отказ от алкоголя.

[Евгений-ъшя]

Андрей на 100 процентов прав про сахар! От него все проблемы с организмом! Не верил я, можно сказать через силу начал проверять. Возраст 39 рост 180 вес дошел плавненько до 105.1 кг стало критической точкой отсчета! Никогда пухляшом небыл, спортом тоже не занимался, лицо стало круглым, бока, живот как у беременной... надоело, все думаю пора похудеть. Решил бросить все сразу - пиво (крепкие напитки особо не пью, живу в Израиле, жарко, но бывает и водочку с вискариком), но пиво если пью то 2-5 литров в день, сахар как в чистом виде так и мороженки, сникерсы, кока колы, соки, энергетики, макароны, булочки, белый хлеб, ем только черный грубого помола у нас продается со звездочкой на упаковке - это для диабетиков, колбасы, сосиски, тоже перестал есть. Что ем? - С утра пол лимона с стаконом воды и столовой ложкой яблочного уксуса в блэндэре и поехал на работу - работаю в продуктовом магазине - соблазн великий, всех поставщиков знаю, все что свежее и вкусное знаю... но держусь, на работе с 8-10 бутылку минералки боржоми или есентуки, что есть, в 10 завтрак овсянка на стакане молока либо коровьего 3 % либо перешел соевое или ореховое, но сахара там так же 3-5 грамм на 100. На воде не могу. Потом в течении дня до обеда овощи какие нибудь могу сьесть что прям свежее, фрукты всё кроме винограда и бананов, но тоже по чуть чуть 2 персика могу сьесть, один огурец одну морковку, на обед если дома уже ем нормально суп любой, хоть грибной хоть куриный хоть на свинине хоть на говядине, второе рис, гречку, пюрешку тоже могу с котлетами, с рыбой, с поджаркой итд, салат почти обязательно из сезонных овощей и зелени, вообщем обед почти всегда досыта и того что хочу, но только с черным хлебом, до вечера особо ничего, ну так может если сыра немного хорошего или творога 5% деревенского, который знаю с какого производства привозят, перед сном варю 3-4 яйца, желток выкидываю, ем только белок и режу овощи какие есть в холодильнике примерно большую тарелку суповую и ем на ночь прям перед сном. Утром могу сьесть яйца с желтком, вечером только белок. За 2.5 месяца минус 14 килограмм без напряга, голодный и злой не бываю, думаю до конца лета приду к студенческому весу в 80 кг. пока 90-92 на данный момент в неделю уходит стабильно килограмм. Из спорта - зарядка 5 минут с утра на парковке - наклоны, приседания, прыжки на двух и одной ноге, несколько раз в неделю три подхода на турнике по 5-7 раз (больше не могу) ну и работа приходится перетаскивать коробки с места на место, но не особо трудозатратно и всё! Здоровая диета и минус я думаю 90% сахара от того что ел до этого.

[EkaterinaNova_ps]

Исключила сахар, выпечку, стоит вопрос над молочкой, спасибо полезно👍

[ТамараЖанбосова]

Привет Андрей.
Да, согласна с вами, что молочка в магазинах плохая, пью редко в кофе добавляю, но и кофе пью тоже редко, предпочитаю воду и травяной чай, спасибо за видео успехов вам )))

[vadiman]

Андрей, большое спасибо, очень познавательно!
Единственное - немного тиховато.
Снимайте ещё. У Вас здорово получается.

[perfect_blnd_triad]

Спасибо большое, отказался от сахара и мучного, жене показал и она тоже отказалась! Пока два месяца но думаю что не сдадимся, т к уже и не тянет. Первое время советую тем кто хочет сорваться - скушать что нибудь вкусное кроме сахара, пусть это будет хоть сало или сёмга

[Nikki-glnc]

Благодарю, Андрей. Интересная информация.

[tatianatitova]

Андрей, большое спасибо! Вы замечательно все рассказываете! Слушать Вас одно удовольствие. Четко и по делу💪и очень интеллигентно, аккуратно, вдумчиво!

[АнфисаАвдулова-ъф]

Спасибо 🙏💕, Андрей, что дали ясную информацию и сняли " Розовые очки"...

[ВалентинИзотов-кн]

В моем рационе творог 0% или 5% и кефир играют большую роль, это быстро и удобно. Часто ужинаю - творог, кефир, банан, орехи, или яичница с салатом. На завтрак цельнозерновая овсянка с яблоком, грецким орехом, тыквенными семечкам, растительным маслом и кофе. Обед - гречка или киноа с курицей и овощами, иногда макароны. Иногда раз или два в неделю позволяю себе хлеб грамм 80-100, блины без сахара. понимаю что молочная продукция сегодня может быть не совсем полезна, но повторюсь это удобно и недорого.

[frau_rau]

Благодарю вас Андрей. Мне 56 лет, живу в Алматы, есть возможность покупать домашний молочный продукт. Но вот с весны мне стало плохо от молока, как выпью молока стакан ( а пью я его редко может раза два в неделю) так мне потом плохо, какая то сладость и тошнота в горле и во рту. Я даже не могла и подумать что это от молока . Сейчас исключила молоко даже в каше овсянке. И не пришлось идти глотать зонт проверять состояние желудка. Сегодня такое время, когда нужно проверять что мы закладываем в наше тело. Спасибо вам за все ролики, за ваш труд. Всех благ. ❤🎉

[anastapsy]

Годами ела молочку, потому что все ее едят, потому что люблю сыр и творог. И, опять же, годами не связывала дискомфорт в ЖКТ именно с лактозой, более того, считала бурление и вздутие нормальным. В итоге, сдала простой тест в медицинской лаборатории на непереносимость лактозы, оказалось, что организм просто не переваривает молочку, следовательно и все полезные вещества тоже мимо.
Отменила в своем рационе лактозу и стало совсем по другому, прям небо и земля!и ничего страшного, и молоко заменила, и йогурт на ореховые. Общий комфорт ЖКТ того точно стоит 😊

[Mila_ya]

На 100% совпадает с моим мнением: подходит, не подходит мне молочка, - мне проще её исключить полностью. Но это пока трудно с сыром.

[greenlion]

Я не пил кефир всю жизнь, просто не любил. Тут решил попробовать на вкус😄 Спустя какое то время покрылся сыпью😔Больше пить кефир я не буду!

[rxxt]

Очень нравится канал и подача, буду рекомендовать друзьям! Кажется, что вы слегка зажаты, либо по жизни очень серьезный человек... Хотелось бы увидеть вас в творческом потоке, раскованным и с юмором(если это возможно, конечно). Спасибо!

[lesliropi]

Андрей здравый парень! Процветания каналу!

[Andrey_Belimoff]

Интересно послушать про ваше отношение к алкоголю.

[ДмитрийШагалов-фч]

Андрей, спасибо за видео. Пожелание. Когда вы освещаете пользу или вред какого то продукта, обозначайте именно ваш выбор в этом вопросе. Ну например по молочке. В одном из ваших видео, вы уточняли, что творог присутствует в вашем рационе в умеренном количестве. Если будет видео про алкоголь, то хотелось бы знать, в каком виде он остался в вашей жизни, и остался ли

[sv]

Из молочки пью только кефир, не много, грамм 150 в день как раз для улучшения микрофлоры кишечника. Не соглашусь что бактерий там мало, особенно, если кефир свежий, домашний, а не из магазина, сделанный 2 недели назад. Бактерий в свежем кефире много, их там миллиарды. + В стакан кефира добавляю столовую ложку отрубей, там оч много клетчатки, получается оч мощный коктель - кефир дает бактерии, клетчатка пищу для них. Ушли почти все проблемы связанные с кишечником - вздутие, запоры итд.
Согласен, что вполне можно восстановить микрофлору и без кефира правильным питанием, но с кефиром это намного быстрее сделать, после чего можно и отказаться от кефира и просто правильно питаться.

[АндрейМ-зь]

Для этого у православных существуют посты. Соблюдайте и будет вам счастье!) Автору респект!