Rutina Completa Para BRAZOS Y ESPALDA: ADELGAZA Sin Salir De Casa.

¡Bienvenidos a mi canal Cuerpos10 En Casa! En este video te traigo una rutina completa para brazos y espalda que puedes hacer desde la comodidad de tu hogar. 💪✨

¿Qué Incluye esta Rutina?
🔥 Ejercicios efectivos para tonificar y adelgazar tus brazos.
🔥 Movimientos específicos para fortalecer y definir tu espalda.
🔥 Instrucciones claras y fáciles de seguir, ideales para todos los niveles.
🔥 Consejos para maximizar tus resultados y mantener la motivación.

Beneficios de Esta Rutina:
✅ Mejora la fuerza y la resistencia de tus músculos.
✅ Ayuda a quemar grasa localizada en brazos y espalda.
✅ Aumenta tu flexibilidad y movilidad.
✅ Contribuye a una mejor postura y salud general.

Equipo Necesario:

• Pesas ligeras o botellas de agua.
• Esterilla o colchoneta.
• Ganas de entrenar y mejorar.

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ASI ESTABA MI HIJA CUANDO INICIO:

[mailloryescobar]

Gracias Norita segunda semana cumplida 🤍💗🤍💗🤍💗

[anitacalderon]

NORITA ame esta rutina estubo genial, gracias por estar siempre con nosotras❤❤❤❤❤

[patricialoyola]

Fantastico entrenamiento Norita justo y preciso

[VeritoFallad]

Hola hola me encanto !! ❤❤❤❤❤ Entrenando desde Mexico 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[almarosaresendizlopez]

Norita bella
Que barbaridad rutina terminada
Mis brazos tiemblan
Muchas gracias por este tormento 😂
💜🤍💟💜🤍💟💜🤍💟
Saludos Cordiales desde Zumpango Estado de México 🇲🇽

[EdithSuarez]

Súper rutinaza Norita quedé sin aliento pero con el hombro hermoso 🤍🤍🤍🤍💜💜💜

[jessicaguat]

Rutina realizada gracias a Dios ya entrené hoy pues una semana estuve con fiebre infección de garganta gripe tos pero ya retomando gracias Norita

[silviafelix]

Me encantó ese método esta super un 10 de 10 se logró 💜💜💜🤍🤍🤍

[sandraramirez]

Tarea realizada, dios esas flexiones cerradas y el último bloque otro nivel 🥵🥵🦾🔥🔥
Me duelen mis hombros 😩😩 pero se que voy por buen camino 👍
Excelente Norita 👏🏻

[GisselAguilar-hl]

Wow que rutinaza Norita
Hoy la hice y casi no logro terminarla, enserio que estuvo on fire.
Vamos por ese bombeo ❤❤

[sandrapatriciagarciarodrig]

DEBO DECIR QUÉ ÉSTA RUTINAZA 🫴 ESTÁ ESPECTACULAR 🥰 ASÍ ME DEJE MOLIDA 😮 GRACIAS NORITA ERES LA 👑 DEL FITNESS 🔥🔥🔥

[mireyaburbano]

Excelente muchas gracias
Deja el ejercicio con rueda porfa no la cambies. Bendiciones

[susanarivadeneira]

Gracias Norita, súper fuerte 💪🏻 ufff auuuuchhh mis brazos

[mirnabautistacornejo]

Hola Norita... Ya estoy aquí
Lista para dar lo mejor en éste entrenamiento

[gloriaduque]

Ejercicio realizado, mil gracias Norita💪💪 💜💜💜💜💜🤍🤍🤍💜💜💜💜💜

[taniacarrillo]

Te pasaste con esta rutina Norita la sufrí pero no me rendí 💪🏻
Gracias eres la mejor 👑

[gemitagarcia]

Ejercicios realizado mi bella Norita 🥵💪OMG 😨 estuvo durísimo este entrenamiento 😩🤮💪 pero se logro en este día mi bella Norita te felicito te luciste con esta rutinaza espectacular 🏋️🙏💪❤️‍🩹 la ame y me.encanto se sude un montón se sufre a full 10)10 💪✨🏋️🤮 bendiciones en este dia reina 👑💖 estoy ya de vuelta a darle con todo esta semana 🏋️💪😩😟😩 sin miedo al éxito 😖🫨😲💪🥵💃 bendiciones ❤

[yissellbarrientos]

Tren superior a fuego 🔥💯 Gracias mi Norita y Cuerpos10de10 💟

[danielaferreira]

Gracias Norita, amo tus rutinas ❤ veo mis hombros y mis brazos fuertes y delgados, aquella flacidez se está yendo de a poquito 😊

[georginaarmijo]

Demoledora rutina, gracias Norita querida 💜🤍😘