Школа турника 54 - Растяжка плеч

стритворкаут.рф Одежда ведущего
Растяжка это дело требующее вдумчивого и правильного подхода. Только тогда она не только не навредит, а еще и принесет для вас огромную пользу. Как основные плюсы растяжки можно выделить:
*уменьшение травмоопасности тренировок за счет расширения рабочего диапазона связок
*увеличение скорости восстановление после силовых тренировок
В этом уроке будем подробно разбирать базовые понятия о растяжке плеч. Доступно, подробно и понятно о проворотах.

[МедетОспанов-лз]

Необходимая информация с умеренной дозой юмора)
Михаил, очень полезный урок!Спасибо!

[akameko]

Теперь я всегда буду растягиваться после трени. Я и не знал, что моя деревянная спина при ходьбе - следствие частых тренировок без растяжки. Спасибо, Михаил!

[kisushottohatoandaburedo]

Один из моих любимых каналов на ютуб. Спасибо, Михаил!

[ЮраКлиедерс]

Можно отклониться и рассказать и показать про разтяжку в целом, а так же желательно ног больше, мне было бы это очень приятно и интересно видеть в вашем исполнении и пояснении, ваши уроки отличны, спасибо .

[poe]

очень правильный и полезный туториал, Миша!
думаю, что всем молодым атлетам необходимо постоянно напоминать о разминке/разогреве и заминке. большинство, к сожалению, напрочь об этих частях тренировки забывают.

[stifle.creature]

С ДНЁМ
Любых достигнешь ты вершин
И все награды завоюешь,
Ведь ты спортсмен, ты чемпион,
Свое ты дело очень любишь!

Тебе хочу я пожелать
В очередной твой день рожденья
Всегда быть первым, побеждать,
Сил, много выдержки, терпенья.

[vasilnabeev]

теперь точно начну растягиваться, а то как буратино )

[thesaizeks]

Берусь самым широким хватом, и еле-как через боль, проворачиваю по одному плечу))

[VilisGusts]

Еще не загрузилось видео, а уже лайк поставил :)

[maxmborilov]

Обучалка нормальная, растягиваю уже 2 месяца.. и могу провернуть <<уже>> ширины плеч!

[СергейЧерин-йэ]

Спасибо Миша! Отличный урок, действительно работает👍

[suntsoVWorkout]

Все супер! В том же духе продолжай, спасибо учитель)

[АнтонШмулькер-мя]

Месяц назад посмотрел видос про русские обороты, сейчас сижу с больными плечами и смотрю этот видос

[dizbalanced]

Миша, мог бы ты снять видео просто о том как ты занимаешь, какие упражнения делаешь и т.д. И вообще советы какое нибудь при этом давать

[dinamit]

пожалуйста, передний вис. Ждём следующих уроков вообще в целом

[CryanBye]

6:17 "МИИИИИИШААА, ВЫЗЫВАЙ СКОРУЮ!"

[samgaming_youtube]

Молодец, объяснил как всегда непонятно

[th_element]

Обучалку по поперечному шпагату, пожалуйста!...

[illinois_]

Скажите плиз, что за музыка на фоне видео играет?

[ЯковРавжаев-км]

выпусти урок по подтягиванию на одной руке