#здоровье #проращивание #семена #ростки #чтоестьчтобыпохудеть #худеембездиет #какбытьздоровым #зож

Польза маша!

Ставь ❤️ сегодня про маш!

Полезные свойства ростков маша:

▫️Ростки богаты клетчаткой, которая нормализует перистальтику кишечника и способствует лучшему усвоению полезных веществ и быстрому выводу вредных. Регулярное употребление маша помогает с запорами.

▫️Продукт помогает нормализовать обмен веществ, не только благодаря улучшению работы кишечника, его уникальные детокс-способности помогают даже при отравлениях. Мунг эффективно выводит из организма соли тяжелых металлов и другие агрессивные компоненты. Он также способен надолго насытить и снизить тягу к сладкому, что, кстати, делает проростки незаменимыми в похудении.

▫️В составе растения присутствуют элементы-антиоксиданты — вещества, способные оказывать сопротивление избыточному уровню свободных радикалов, что в свою очередь предотвращает развитие раковых процессов и преждевременное старение. Существуют исследования, подтверждающие эффективность маша в борьбе с опухолями, как добро так злокачественного характера.

▫️Маш является хорошим натуральным антибиотиком, а значит, он хорошо справляется с зарождающимися и уже существующими воспалительными процессами, вызванными деятельностью патогенных бактерий. Регулярное употребление ростков в период эпидемий гриппа с большой вероятностью сбережет вас от болезни.

▫️Маш снижает уровень плохого холестерина, стабилизирует давление, повышает упругость сосудов, в том числе крупных артерий и вен.

▫️Проростки обладают низким гликемическим индексом, что помогает нормализовать уровень сахара в крови.

▫️Важное значение играет маш в рационе беременной женщины, он способствует выработке сильного иммунитета у будущего ребенка. Делает молоко матери вкуснее и питательнее.

▫️В состав маша входят фитоэстрогены, стимулирующие выработку гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, в результате кожа становится более молодой, подтянутой и здоровой.

Проращивайте, кушайте и будете здоровы 🤗

[Ekagulko]

Красота❤ видео очень доступно снято, всё просто и ясно ❤

[xsybmmf]

Для проращивания беру друшлаг, застилаю тряпочкой х/б, кладу набухший маш, сверху накрываю мокрой тряпкой, закрываю крышкой и убираю в теплое место, поливаю несколько раз в день, сливаю воду, так надо делать дня 3-4, при росте шкурки зеленные сами слезают с семядолек, положить в посуду, залить водой, хорошо помешать, вся шкурка осядет на дно, чистые семядольки собираем и ошпарить в кипящей водичке 1 минуту, сполоснуть водичкой и откинуть на друшлаг, чтобы стекла лишняя влага, затем заправить как все салаты по корейски...

[abcdie]

А если более 5 дней стоит в холодильнике?

[behdfoj]

Маш прорастает только через 4 дня, а за 2 дня, это вы заливаете.

[denis_tsvetkov]

Вы в курсе что в сырых бобовых есть ядовитые вещества?