МАСЛА,КОТОРЫЕ УБИВАЮТ ❌Запомните и никогда не покупайте это! #здоровьеикрасота

НИКОГДА НЕ ПОКУПАЙТЕ ЭТИ МАСЛА! ❌❌❌

И уж тем более не готовьте на них…..

❗️ Растительные масла могут быть полезным источником жира, но их воздействие на здоровье меняется в зависимости от того, какие жирные кислоты они содержат, из каких растений они производятся, как обрабатываются, как упаковываются.
⠀
Разберемся?⤵️

✔️Масла извлекаются из растений с использованием либо химического растворителя, либо маслобойни. Затем их часто очищают, рафинируют, а иногда и химически изменяют.
⠀
❗️Многие компании используют гидрирование масел (процесс добавления молекулы водорода) для изменения текстуры, стабильности и срока годности конечного продукта. Масла становятся более устойчивыми к окислению, но в результате этого процесса образуются ТРАНСЖИРЫ.

Транс-жиры встраиваются в клеточную мембрану и ДНК, нарушают их структуру за счет своей неправильной формы.

⠀
⛔️ Употребление транс-жиров приводит к развитию инсулинорезистентности,повышает риск развития диабета 2 типа, усиливает хроническое воспаление, которое может стать причиной болезней сердца, диабета и рака
⠀
❌ В таких маслах преобладает ОМЕГА 6! Чрезмерное употребление омега-6 по сравнению с омега-3 может способствовать хроническому воспалению, связанному с повышенным риском ожирения, сердечных заболеваний, артрита и воспалительных заболеваний кишечника. Жирные кислоты накапливаются в виде жировой ткани и входят в состав клеточных мембран. При чрезмерном употреблении омега 6 кислот образуются вредные соединения, вызывающие старение клеток .
⠀
‼️ Если масло упаковано в пластиковую тару, то микропластик проникает в организм вместе с ним. BPA или бисфенол А – синтетический эстроген, содержащийся в пластиковой посуде. Во многих странах его применение запрещено т.к. может провоцировать нарушения эндокринной системы и онкологию.
⠀
✅С заботой о своем здоровье, отдавайте предпочтение маслам, полученным путем прессования растений или семян, а не тем, которые производятся с использованием химических веществ. Акцент в питании следует делать на нерафинированные растительные масла холодного отжима с высоким количеством Омега-3 (льняное, оливковое холодного отжима)

Какие масла выбрать в пользу здоровья.Рассказать?
Какие масла используете вы чаще всего?⤵️

#здоровье #красота #спорт #зож #фитнес #пп #москва #sport #россия #любовь #мотивация #счастье #fitness #дети #иркутск #правильноепитание #здоровоепитание #жизнь #семья #russia #красноярск #массаж #спортзал #калининград #тренировка #здоровыйобразжизни #молодость #лето #motivation #health