5 sposobów na obniżenie cukru we krwi! Jak obniżyć glikemię?

😊 Jeżeli już ją posiadasz, to będę niezmiernie wdzięczny za Twoją opinię!

[Wilk-Wilk]

Dodałbym jeszcze szósty sposób - aktywność fizyczna - chodzenie i spacery, regularne treningi, umiarkowanie w siedzeniu na czterech literach, aktywne spędzanie czasu.

[agnieszkamaryjka]

Do tej pory oglądałam tylko Braci Rodzeń bo zwyczajnie innym nie wierzyłam. Pan mówi całkiem sensownie choć nie że wszystkim się zgodzę. Jestem cukrzykiem t2. Od 5 miesięcy na keto. Okno żywieniowe miedzyc14 a 20. Nie mam problemów z glikemią a zaczynałam z cukrem na czczo 270 teraz 80-90. Dałam suba. Pozdrawiam.

[inzmonika]

Dzięki Tobie poprawiłam swój rytm dobowy .skończyły się problemy ze snem i wstawaniem . Juz nie pamiętam kiedy przełączałam budzik na drzemke.kiedys zasypiałam o godz 2 a rano 5 drzemek to było minimum, wstawałam ale czułam się jak zombi .5 kaw a i tak o 17 zjazd .potem oczwiscie tragedia z zasypianiem i tak koło soe zamykało. Dzis wstaje 10 min przed budzikiem i zasypiam jak dziecko o 22 . Energia na rewelacyjnym poziomie .keto i ograniczanie światła niebieskiego, jedzenie zgodnie z rytmem u mnie zdziałało cuda. Dziekuje

[zosiasamosia]

Panie Mateuszu popieram to wszystko co Pan nam przekazuje.Z wielkim zainteresowaniem słucham wykładu i teraz tylko trzeba się tego nauczyć i podstosowac!Dziękuję za wiedzę !

[iga]

Komentarz dla zasięgu. Książkę dopiero przejrzałam, bo kupę pracy przed świętami - ale tematy bardzo ciekawe - chce się czytać! Gratuluję Panie Mateuszu! Świetna robota.

[rafaijoannaromaniuk]

Super temat, bardzo dziękuję i proszę jak zwykle o wiecej😊
A na rozmowę z Bartkiem juz czekam z ogromną niecierpliwością

[m.k.]

Cudowne informacje. Bardzo dziękuję. Już wiem dlaczego na keto mam problem z poziomem cukru. Dobrego dnia życzę. 🤗

[sla]

Dzieki bardzo Mateusz za te wskazowki.
Pozdrawiam

[anulawysoka]

Czytam książkę i serdecznie polecam wszystkim. Napisana zrozumiałym językiem, bez zbędnego "lania wody"👍😁

[wesleykalisz]

Niesamowite informacje, Bede korzystal. Kupie ksiazke, Bardzo dziekuje. Wieslaw

[beti]

Dziękuję bardzo. Pozdrawiam serdecznie. Niech YouTube dostanie kręćka 😁 i niech podsyła dobre rady większej gromadzie 👋👍🤝

[beataczyrnek]

Dziękuję ❤️❤️❤️panie Mateuszu super film bardzo praktyczne i czekamy na podcast

[krzysztofczaplicki]

Banialuki, nie ma mozliwosci usunac bialka z jakiegokolwiek posilku.
Zdrowia zycze

[ewaskolyszewska]

Dziekuje za garsc informacji ktore trafily do mnie dokladnie kiedy je potrzebowalam. Pozdrawiam

[irenakarolak]

Serdecznie dziękuję z wartościowy materiał. Pozdrawiam

[graka]

Ta książka to strzał w 10 -tke.Zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych ketogeników. Dziękuję Panie Mateuszu

[danutafunke]

jak milo madrego posluchac. mateusz pozdrawiam ciebie serdecznie - danuta.

[magdalenaj]

Książka świetna! 😁To Biblia wśród książek o diecie ketogenicznej! Przeczytalam jednym tchem. Treść bardzo zrozumiała i przejrzysta. Polecam każdemu! Gratuluję Panie Mateuszu. Dobra robota!

[enjoythesilence]

Bardzo fajny materiał. Krótko i na temat. Pozdrawiam Cię Mateusz serdecznie:)

[piotrstanisawczyk]

Generalnie fajnie - tak od 4 minuty... bo na początku dużo zachwytu nad sobą... reklamę książki, siebie itd... dałbym na końcu, bo trochę niektórych odstrasza. Ale cenię Pana wiedzę i dziękuję za zamieszczane materiały... są bardzo pomocne.