'Выжимка' это вторая система Голтиса 'Исцеляющего Импульса'.

(..вот я надену два крыла и легче мне..)
Упражнения из физкультуры Выжимка по системе Голтиса.

ПС - ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ! Не занимайтесь самолечением !
Как всегда предупреждаем, что все видео не являются обучающими.
На них не тренеры, а ученики делающие много ошибок.

Также важно понимать, что само упражнение не является ценностью.

Самое главное остаётся всегда за кадром - это сама система: правила упражнений, техника исполнения, график увеличения нагрузки, разгрузка, группы нагрузки.

[impulseclub]

Ростислав )) это выжимка. Такая себе зарядка по методу Голтиса. Она есть как отдельный продукт у Академии. Это очень динамичная система нагрузок и подходит почти для любого возраста. Человек сам регулирует степень нагрузки... В системе 42 упражнения.