Övningsvideo: Sidohopp

preview_player
Показать описание
Vår PT Patrick Rapp visar en bra styrketräningsövning som görs på en stepup-bräda. Övningen är bra för dig som vill träna benen och rumpan, men det går även att göra som en konditionsövning.

---------------------------------------------------------------
  1. Sport Performance Center
  2. pt
  3. Personal Trainer (Profession)
  4. personlig träning
  5. personlig tränare
  6. träning
Рекомендации по теме
Övningsvideo: Sidohopp 0:03:31

Övningsvideo: Sidohopp

Sidohopp över linje 0:00:05

Sidohopp över linje

Sidohopp 0:00:05

Sidohopp

Sidohopp över låda 0:00:09

Sidohopp över låda

Hopp: Grupperat sidohopp 0:00:10

Hopp: Grupperat sidohopp på plint

Sidhopp 0:00:06

Sidhopp

Sidohopp 0:00:34

Sidohopp

sidohopp 0:00:36

sidohopp

Sidohopp 0:00:07

Sidohopp

Sidohopp 1 0:00:05

Sidohopp 1

Sidohopp med händer 0:00:07

Sidohopp med händer på låda

Sidohopp med käpplyft 0:00:13

Sidohopp med käpplyft (ingår i träningsprogram)

Sidohopp med två 0:00:09

Sidohopp med två ben

Sidohopp 0:00:35

Sidohopp

Sidohopp framåt mellan 0:00:09

Sidohopp framåt mellan konor (6 Konor)

Sidohopp med dubbelsteg 0:00:09

Sidohopp med dubbelsteg

Sidohopp 0:00:08

Sidohopp

Sidohopp - Rörelsesatsning 0:00:20

Sidohopp - Rörelsesatsning i skolan

Sidohopp på 'läktare' 0:00:22

Sidohopp på 'läktare'

Explosiva sidohopp / 0:00:17

Explosiva sidohopp / Explosive side jumps

Bergsklättraren avancerad med 0:00:26

Bergsklättraren avancerad med sidohopp

Hopp Sidohopp 0:00:05

Hopp Sidohopp på låda med dubbelarmföring

Sidohopp i trapp 0:00:36

Sidohopp i trapp

Hantelrodd i planka 0:00:50

Hantelrodd i planka superset med sidohopp