16 ESTRATEGIAS Sencillas Para DESINTOXICAR TU MENTE Y Dejar De PENSAR Tanto | ESTOICISMO

¿Te sientes atrapado en un torbellino de pensamientos y preocupaciones? ¡No estás solo! En este video, exploramos 16 estrategias sencillas basadas en la filosofía estoica que te ayudarán a desintoxicar tu mente y encontrar la paz interior. Desde la práctica de la dicotomía del control hasta la meditación diaria, cada estrategia está diseñada para ayudarte a reducir el estrés, la ansiedad y los pensamientos agobiantes.

Estas estrategias no solo te ayudarán a calmar tu mente, sino que también te guiarán hacia una vida más equilibrada y feliz. ¡Acompáñame en este viaje de autoconocimiento y transformación mental!

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Capítulos:

00:00 Introducción
01:40 Usa Afirmaciones Positivas
04:00 Simplifica Tu Vida
05:49 Limita La Información Que Consumes
07:25 Desarrolla Una Rutina De Ejercicio
09:07 Medita Diariamente
10:31 Establece Limites Claros
12:16 Rodéate De Personas Positivas
13:43 Acepta La Impermanencia
15:13 Dedica Tiempo a Tus Pasatiempos
16:48 Aprende a Decir NO
18:23 Cultiva La Paciencia
20:12 Encuentra Tiempo Para La Naturaleza
21:29 Haz Una Desconexión Digital Regular
22:56 Práctica El Perdón
24:26 Mantén Un Diario Personal
25:48 Practica La Autocompasión

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[amilcarortizdeliz]

Para todas esas personas que están pasando por un momento de ansiedad, de miedo y soledad, solo les quiero decir algo. Este momento de dolor que sientes ahora no se compara con todo lo bueno que viene de camino a tu vida. Sigue luchando y veras como ese dolor que sentistes en tu vida se duplicara en felicidad, paz y alegría.

[yannselbarbanferriol]

Necesito cambiar mi vida, me considero una persona maravillosa, pero necesito controlar mis emociones cuando alguien me hace enojar, y algo más q me falta es aprender a escuchar a las personas aunq sepa q están herradas, se q a nadie le importa mi comentario pero me hace sentir bien desahogarme, quiero ser cada día una mejor persona 😊

[mariarizzardi]

Por fin encuentro un video que no te meta en la cabeza que todo tiene que ser material viajes lujos dinero trabajo etc. Yo tengo 65 años jubilada ahora y mi jovi y trabajo es el tejido es mi pasatiempo y mi entrada extra y e disfrutado mucho de este video nada hemos traido al mundo y nada nos llevamos excepto haber hecho un buen nombre en nuestros años de vida

[zaidamarfisi]

Mi frase favorita para empezar el día: Dios toma el control de mi día y escribe mi historia según tu voluntad 😊🙏🏻

[blancaceciliacastano]

Después de mucho tiempo de dolor, vienen momentos llenos de satisfacción, paz, alegría y felicidad
Dios nos premia, nos bendice, por esperar y aceptar las cosas que han llegado, si las recibimos con paciencia y mucho amor
La queja y el lamento atrae malas energías, hay que ser positivos y tener la certeza que todo llega y pasa independientemente de lo que se trate, nada se queda

[irvinglopezv.]

Siempre hay que buscar ser la Mejor versión de uno Mismo 🧘🏽‍♂️

[SaraEscobarPerez]

Ahí nos damos cuenta y entendemos que la mente es muy poderosa hay que educarla con meditación, es verdad eso de ver tantas noticias malas nos afecta y nos quita nuestra tranquilidad mental yo trato de meditar 🧘🏼‍♂️ pero cuesta a seguir practicando gracias por todo namaste 🙏

[EdiliaArmas]

❤Escuchar estos videos interpretar los temas me ayudan para tener mejor control de mis actos trato de rodearme de personas c grandes motivaciones bendiciones gracias por enseñarme

[inesderojas-nzdr]

Desdé hace 40 años tengo por práctica tener una puerta azul, donde la obró y meto lo que no puedo resolver en ese momento, y me resulta consigo paz 😊y cuando estoy lista abro la puerta azul veo el problema con calma y consigo solución.
Aveces abro la puerta y lo dejó ir, y otras tiene solución, lo hago con paciencia y una sonrisa 😊 aunque no la tenga en la cara la tengo en el corazón. ❤
Gracias amigos estoicos por estar allí 💫💫💫

[ernyos]

Gracias por encontrar este video estaba al punto de la locura solo en mi mente estaba baño.baño gracias por existir personas como usted

[blancaojeda]

Está filosofía la encuentro maravillosa Gracias 🙏 bendiciones ❤

[mirnag]

Tengo unos meses escuchando audios de la filosofía Estoica .. y la verdad cada día aprendo mucho para ser mejor persona ..

[marianohoragarayvargas]

Super Magistral. por SUAVIZAR nuestro Camino. Y, Hacernos más Conscientes de la Realidad. infinitas. Pues en medio de Caos _ mundo. Nos Recuerdan ESENCIA. Campanazos. DESPERTAR. VIVIR.!!!

[LuisFelipebermudezMenaBermudez]

Yo practico la transmutación mental, la cual consiste en transformar un pensamiento negatico en uno possotivo Ejemplo l: no puedo en si puedo .

[consuelorojas]

Gracias por ayudarme a fortalecer mi mente, me encanta escucharte hasta el final 👌👌

[josedamianpereirachirinos]

Literalmente cuando se trata del estoicismo, se basa más que todo es del desarrollo personal, por eso es que si te pones a pensar lo que dice PS tiene mucha razón, a mí me gusta la filosofía estoica y no lo niego primero porque me ayudo a ser una persona disciplinada, segundo porque me ayudo a no pensar en cosas que no me edificaba, y ps muchas cosas más 😂😂. Para mi, no todos están dispuestos al camino de la sabiduría Pero que más da😊

[patriciadarosalima]

Muy interesante me encantó y lo voy a poner en práctica mi vida diaria

[evamarialopeznavarro]

Pensar con claridad y serenidad. Eso es bueno. Pero también desconectar. Silencio, meditación, naturaleza, ejercicio físico y sonreír mucho.

[VeronicaRivera-vvhh]

Es que quisiera conocer al sabio que escribe todo eso.. no manchen. Escucho sus videos a cada rato y todo es perfecto y no lo repite!! De donde saca tanta perfección!!❤😊

[germanrios]

Ultimamente me desvie del camino del Estoicismo que empecé a indagar e investigar hace 2 años y luego a practicarlo hace casi 1 año. Sin embargo, no hay que desanimar... Esto es un camino de aprendizaje señores. Saludos a todos los que inician en este camino de sabiduría.