11 ESTRATEGIAS Sencillas Para DESINTOXICAR TU MENTE Y Dejar De PENSAR Tanto | ESTOICISMO

¿Te sientes atrapado en tus propios pensamientos? ¿Te cuesta dejar de preocuparte o de pensar en exceso? En este video te traigo 11 estrategias sencillas, basadas en el estoicismo, para desintoxicar tu mente y encontrar paz mental. Vamos a explorar cómo los antiguos estoicos, como Marco Aurelio, Séneca y Epicteto, manejaban sus pensamientos y emociones, y cómo tú puedes aplicar estos principios en tu vida diaria.

Descubre cómo enfocarte en el presente, soltar lo que no puedes controlar, simplificar tus decisiones, y mucho más. Cada estrategia viene acompañada de reflexiones poderosas de los filósofos estoicos que te ayudarán a vivir con más claridad, menos ansiedad y una mente más tranquila.

No te pierdas estas claves para dejar de pensar tanto y empezar a vivir con más serenidad. 💪✨

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Capítulos:

00:00 Introducción
01:14 Practica el Momento Presente
03:49 Crea Rutinas Simples para tu Mente
06:53 Limita el Consumo de Información Innecesaria
09:50 Practica la Gratitud Diaria
13:03 La Técnica de la Visualización Negativa
16:29 Desarrolla una Mentalidad de Servicio
19:30 Aprende a Decir "No"
22:15 Deja de Buscar la Aprobación de los Demás
25:50 Simplifica tus Decisiones
28:58 Practica el Desapego Emocional
32:02 Establece Límites Claros

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CRÉDITO MUSICAL:

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[claudiachavez]

Amo estos pensamientos. De estos 3 grandes.mMarco Aurelio, Céneca y Epitecto.me hacen bien.abazo grande desde mi amada Argentina 🇦🇷❤

[joseluisvalero]

Prometo que desde hoy voy a ir aplicando cada una de éstas estrategias porque definitivamente tengo que calmar mí mente, soy de las personas que me cuesta concentrarme y enfocarme porque siempre el pensamiento me lleva a otro lado, incluso cuando estoy meditando me invaden pensamientos, hoy empezaré por reducir el tiempo en redes sociales y la meditación negativa antes de ir a trabajar para enfrentar con más resiliencia mi noche de trabajo ya que mi horario es únicamente nocturno

[carmenmonges]

Así es...me pasa todo el tiempo...me siento muy cargada de todo... siento que llegue a mi límite...que ya colapse...mi mente...mi cuerpo...mi Alma...mi siquis...no da para más...por rato no me soporto ni yo...ni ruidos quiero escuchar por ratos...tal cuál asi es...sobrecargada mal estoy...si por traer el pasado...etc...me falta eso concentrarme...centrarme en el presente... gracias por tus consejos...videos...es de gran ayuda...para muchoss que pasen lo mismo...asi me siento desde que me levanto vivo acelerada y siento que no tengo tiempo a nada ...ni siquiera a. Poder sentarme a tomar unos mates tranquila...soy una persona muy inquieta...estoy tan acelerada que como estoy como un día adelantada...asi es cuanta verdad...siento que estoy sobrecargada demás...que en cualquier momento exploto como un pájaro o una bomba 💣 o por hacer un corte circuito ponele...estoy saturada mal...asi es el tema de las redes sociales... todo un tema con eso...voy a empezar a ponerle en práctica todo estos consejos...sufro de depresión no se a que grado estoy y ahora me agarra mucha ansiedad tampoco se de que grado será...pero es horrible 😢...asi es... palabras sabias... Bendiciones 😇🙌🏻🕊️

[Ivetteblaskovic]

Es tan simple y tan cierto esto!!que siempre lo comparto a mis seres queridos, el estoicismo es mi filosofía de vida, desde que la aplico me cambió la manera de ver las cosas y ser mejor persona en equilibrio y sabiduría.gracias amigos!❤

[joselinmejia]

Qué video tan increíble. Escuchar estas reflexiones estoicas me ha cambiado mucho. Te doy las gracias por el contenido.

[cristinasilvaruiz]

𝘿𝙀𝙎𝙀𝙊 𝘿𝙀 𝘾𝙊𝙍𝘼𝙕𝙊́𝙉 ❤, 𝙦𝙪𝙚 𝙦𝙪𝙞𝙚𝙣 𝙚𝙨𝙘𝙪𝙘𝙝𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙖 𝙥𝙪𝙗𝙡𝙞𝙘𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙮 𝙡𝙚𝙖 𝙚𝙨𝙩𝙤 su vida sea aún más bendecida, feliz y abundante. Porque Cuando aprendemos a ser agradecidos, lo que somos se vuelve suficiente.❤🫶🏽

[martayulvis]

Buenísimos días Equipo Estoicos 🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊.
Mil gracias por toda la información 😊😊😊😊.
Un saludo cordial desde Ámsterdam Holanda 😉 👍.
Limito a partir de Ahora mi tiempo ❤❤❤❤.
Mi tiempo es valiosa y el ruido externo pierde su poder.
😅😅😅😅😅

[soniarojas]

Que bueno es escuchar algo tan valioso como esta orientación

[luisenriquefarromequeramos]

Gracias por compartir, excelente video

[consuelofandino]

Gracias gracias 💔💔😭🦾🦾🦾escucho mucho estos vídeos pero hoy luego de escuchar este hizo un giro mis pensamientos y en un segundo me abrió la mente en enfocarme en lo más importante para terminar cosas pendientes. Gracias gracias después de varios años hasta hoy la mente gracias a usds me guió a lo más importante no entiendo cómo no lo había pensado.💔💔😭😭🦾🦾🦾🦾🦾🛐💗gracias 💗estoicismo gracias

[arceliaromero]

Es magnífico, muchas gracias y todas estas palabras son sabias y estimulantes.. Totalmente de acuerdo.Vivir en estado de agradecimiento. Y todo lo demas intensamente estimulante.❤

[catalinacampos]

Pondré en práctica este consejo, este es mi problema por momentos me e sentido atrapada. Gracias maestro 🎉que el Soberano del universo le siga dando las energías para para seguir asiendo videos como este saludos 🤗 Cati de seaside Or.

[beatrizlejarza]

Gran aporte a la paz mental y a valorar la belleza real de la Vida. Es esencial!!! Muchas gracias. Todo mi respeto. 🇦🇷

[leticialoya]

SOY ESTOICA SOY CRIADA DE UNA CASA DE LIMPIEZAY ME AMAN MUCHO MIS EMPLEADORES Y SON MUY GENEROSOS Y JESUS ME LO DA TODO AMO MI SALVADOR.
MI PROVEEDOR JESUS.

[KeniaPerlaza]

Gracias x todos los consejos ya los estoy aplicando

[stellaolgaramirez]

Me disciplinare a partir de hoy voy a practicar cada una de estas estrategias. Gracias por todo lo que nos enseñas.

[PUPPET_WNXCRIE]

Me ha ayudado mucho escucharte 😢 ha calmado mi mente por la cuestion de lo laboral ya que trabajo como burro en mi trabajo y no le toman en cuenta😢

[silvianardini]

Cuánto suman estos videos a nuestra vida se aprende mucho, gracias los escucho casi a diario y los comparto para que otros puedan beneficiarse con ellos ❤️

[yolamoon]

Excelentes estrategias para mi vida diaria. Suelo sobre pensar lo que me genera ansiedad e incertidumbre. Muchas

[josepuga]

Gracias por conpartir tanta sabiduria un fuerte abrazo saludos