Τι είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία; | Simoni

(Mικρή διόρθωση: τελικά αποφάσισα να μην ειδικευτώ στη γνωσιακή-συμπεριφορική.)

Εάν σας αρέσουν τα βίντεό μου και θέλετε να μπείτε στην παρέα μας:

Στο σημερινό βίντεο σας παρουσιάζω ένα από τα αγαπημένα μου μοντέλα ψυχοθεραπείας, το γνωσιακό-συμπεριφορικό. Με απλά λόγια υποστηρίζει ότι ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητά μας επηρεάζει έντονα το συναίσθημα και τη συμπεριφορά μας και δε θα μπορούσα να συμφωνήσω περισσότερο. Εσείς τι πιστεύετε;

★SOCIAL MEDIA

★ΜΟΝΤΑΖ
- Πρόγραμμα Editing: Wondershare Filmora
- Κάμερα: Nikon Coolpix S9200

* Το βίντεο δεν είναι sponsored.

[XristinaNi]

Το εξήγησες πολύ κατανοητά και θα ήθελα να μιλήσω κι εγώ για την εμπειρία μου! Έκανα CBT για πείπου 1, 5 χρόνο και έχω να πω οτι στην αρχή με είχε ενθουσιάσει πολύ σαν μέθοδος. Νόμιζα οτι είναι ακριβώς αυτό που μου ταίριαζε καθώς είναι πολύ δομημένη, όπως μου άρεσει γενικά να είναι τα πράγματα, έχει πολύ αυτοπαρατήρη και δουλειά για το σπίτι, όπως είπες κι εσύ κτλ, κτλ.. Παρόλ αυτά όσο και αν προσπαθούσα να αναπλαισιώσω τις καταστάσεις, ώστε να αλλάξει η συμπεριφορά μου και άρα το συναίσθημα, δε θεωρώ ότι τα κατάφερνα, ή πιο σωστά, ήταν κάτι προσωρινό και όχι κάτι που τελικά μου έγινε βίωμα. Άρχισα να έχω την ανάγκη να ψάξω πιο βαθιά γιατί έχω συγκεκριμένες συμπεριφορές, τι απο το παρελθόν με έχει οδηγήσει σε αυτές, να τις κατανοήσω και να έρθω αντιμέτωπη με αυτές. Αυτό είναι κάτι που δεν μου προσφέρε το CBT. Σίγουρα σε κάποιους τομείς μου έδωσε εργαλεία, που αν θελήσω μπορώ να χρησιμοποιήσω στην καθημερινότητα μου, αλλά μου άφησε και πάρα πολλά ακόμα ερωτήματα (?) που θέλω πολύ να διερευνήσω περαιτέρω με μία άλλη μέθοδο.

[Johnpolkas]

Χειιι. Βλέπω ξανά αυτό το βίντεο, πριν απο 1 εβδομάδα άρχισα γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία :)

[adamandia]

Μόλις τώρα βρήκα το κανάλι σου είσαι πολύ γλυκιά!!!

[ioannagiannikopoulou]

Τελικά σε ποια προσέγγιση ειδικεύτηκες; :) Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες!

[Rea-mebs]

Συγχαρητήρια για το καναλι σου, ειναι πολυ ενδιαφερον το περιεχόμενο, αλλα και ο τροπος που παρουσιάζεις το καθε θέμα .. Εύχομαι καλη συνέχεια..θα ηθελα αν μπορουσες να μας προτείνεις καποια βιβλια οσον αφορά τη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία που να μπορουσαμε εμεις που δεν ειμαστε γνωστες του αντικειμένου να τα κατανοήσουμε, ευχαριστώ πολύ..

[ΕλεάνναΧριστοδουλάκη]

Το περιεχομενο του καναλιου σου ειναι πολυ ενδιαφερον και η ροη του λογου σου ειναι καταπληκτικη μπορω να σε ακουω για ωρες!! Συνεχισε αυτην την τοσο καλη δουλεια!!!😊

[Johnpolkas]

Είμαι υπερβολικά αγχώδης και κατακλύζομαι διαρκώς από αρνητικές σκέψεις.. αυτό το είδος ψυχοθεραπείας είναι δυνατόν να μειώσει σε εναν βαθμό όσα προανέφερα;;

[katerinavar]

τι γνωμη εχεις για τη λακανικη ψυχαναλυση? ευχαριστω

[vasilislainas]

δεν είχα προωθήσει να προσβάλω την δουλειά σού

[haritomenim]

γιατι αποφασισες τελικα να μην ειδικευτεις με αυτο το κομματι;

[petertsagas]

Αρκετα καλο μοντελο εχω κανει 2 χρονια ψυχοθεραπεια με κλινινο ψυχολογο μπορω να πω και με αλους θεραπευτες κατι μηνες αλλα οσο με βοηθησαν τα φαρμακα δεν με τιποτα καλυτερα απο αυτα..εχω προβλημα εξαρτησης στην ηρωινη και οσο με βοηθησε η μεθαδονη και τα αντιψυψωσικα τελικα ισως τα αλλα προγραματσ ηταν χασιμο χρωνου μονο με αυτα που σου ειπα καταφερα για καιρο να κοψω την και τα προβληματα συνεχιζονται...ισως τελειωσουν μονο οταν αυτοκτονησω η πεθανω τι να σου πω αλλο...ευχαριστουμε για τα βιντεο!!!