📌🦶 Комплекс упражнений при невроме Мортона

📌 Записаться на консультацию можно по телефону 👉 + 7(347) 284-57-76
Пишите на номер в WhatsApp 👉 [phone]

Врач восстановительной медицины, рефлексотерапевт, главный врач клиники «Здоровье и Долголетие» Уразбахтин Руслан Камилович показывает комплекс упражнений при невроме Мортона.

1. Упражнение для восстановления продольного и поперечного свода стопы. Необходимо растопырить пальцы на нижней конечности, что дает возможность расслабить межпальцевые промежутки. Затем надо собрать их «в кулак».

2. Поочередно касаться пола большим пальцем и остальными. Далее нужно делать те же самые движения, но сжав пальцы «в кулак». При этом надо переносить вес тела с большого пальца на наружный отдел стопы. Таким образом работают не только мышцы подошвы, но и мышцы голени.

3. В положении стоя, пальцами нижних конечностей нужно как-бы поскрести по полу, максимально загребая к себе.

4. Подъем на носочки с переносом веса тела на кончиках пальцев.

Также каждое из этих упражнений нужно делать в обуви сначала в положении стоя, затем при ходьбе.

📌  Запись на личную консультацию: + 7(347) 284-57-76 или [phone]
📌  Пишите на номер в WhatsApp: [phone]

 👋 Мы в соцсетях:

📌Авторы канала:
Уразбахтин Руслан Камилович Главный и Ручко Алексей Юрьевич, врачи, сооснователи клиники «Здоровье и Долголетие» Уфа. Более 23 лет в медицине, тысячи вылеченных пациентов. Ведут прием в Уфе, Москве, Тольятти, Краснодарском крае. Авторы 23 патентов в области восстановительной и регенеративной медицины, в том числе международного.
#здоровьеидолголетие #неврома #невромамортона #болитстопа #боли в стопе
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬

Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:

🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.

Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».

г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 [phone]
8 [phone]

🎬Вам могут быть интересные видео:

[ludasipari]

Похоже вы дали нам бомбу довольно быстрого действия!Врачи даже не придали значения болям в ступне…Спасибо что даете людям ваши знания!🇫🇮

[-qucp]

Спасибо! Я поняла как правильно выполнять, очень полно и доступно показали и обяснили! Низкий Вам поклон!

[оксанаильченко-дф]

благодарю за день боль прошла любви радости здоровья

[Vol-ddkn]

Боже мой, какое счастье, я ведь с рождения живу с жутким плоскостопием. Всегда мучилась с выбором обуви, нужен всегда каблучок. Благодарю. Вас за внимание ко всем страдающим этим недугом. ❤❤❤❤❤❤❤

[ТатьянаБарабаш-пу]

Спасибо, уважаемый Доктор, за упражнения!!!
Делаю, болит, всеравно делаю и буду делать!!!Потому что больше ничего не остается--наше здоровье, в основном, всегда в наших руках!!!Счастья Вам огромного!!!❤❤❤

[peace_of_peace]

Как люблю таких врачей❤❤❤ дай бог вам долгих лет прекрачной жизни!!!!

[светланаволкова-фн]

Спасибо, даже если так ходить как показано в видео, то боль уменьшается, практически исчезает!❤❤❤

[иваниванов-фзщ]

Комплекс упражнений при невроме Мортона. 👍

[valentinahein]

Спасибо огромное за замечательный комплекс упражнений! У меня неврома Мортона с 18 лет, я десятилетия не знала свой диагноз и конечно никакого лечения и гимнастики. Несколько месяцев назад сделали укол в область между третьим и четвёртым пальцами... Конечно стало лучше, но всё равно суставы стопы пострадали из-за того, что ходила не правильно из за боли. Упражнения уже делаю, чувствую облегчение. У вас очень красивые и здоровые ступни ног.

[НаталияАржанова-фп]

Дорогой доктор, спасибо Вам большое за комплекс упражнений!!!! Еле пришла на работу, боль была невыносимая, но сделала комплекс и боль ушла. Даже не верится, это что-то невероятное.. Благодарю Вас, доктор, от всей души. Буду делать постоянно❤

[АлександрГорячев-ей]

Большое СПАСИБО доктор.Мало кому так четко удаётся вправить мозги.Я буду заниматься по Вашей системе. Много нюансов услышала, спасибо!

[ТатьянаКоролькова-гю]

❤ молодец, очень полезная информация грамотно, всё понятно

[nadjagaponenko]

Спасибо, доктор.Буду делать эти упражнения.Не могу ходить, болят у пальчиков стопа правая.Я из Беларуси, желаю процветания Вашему каналу, с уважением Надежда.

[ВалентинаБуеракова-ьб]

Спасибо доктор за информацию. Вы говорили, а я лежа смотрела и делала упражнения. Стопы горят. Здорово. Чем терпеть эту боль -лучше делать упражнения.❤❤🎉🎉

[LidiaEysfeld]

Здравствуйте доктор! Вас мне Бог послал, ваши знания и упражнения, для меня просто спасение! Мне 70 лет и после ковида стали мучить судороги в пальцах ног и икорожных мышцах. Я делала гимнастику для ног и на какое-то время это было спасение! А сейчас уже больше недели пальцы и подушечка стопы припухла и покраснела. Врач сказал что это начинается артроз, а у меня нет изменений в костях, ровные гладкие стопы! По моим ощущениям, мои сухожилия стали более жёсткие и хрупкие. В год после ковида, я ещё и сухожилия порвала на одной ноге, очень долго шло восстановление. Я Вам очень благодарна за все видео и помощь по восстановлению здоровья!❤❤❤❤🎉🎉😊

[gafgafgav]

Выражаю очередную благодарность вам за видео!

[helenaleman]

Благодарю за комплекс упражнений и подробное описание правильного их выполнения, очень доходчиво об'яснили, лайк.

[ВалентинТ-ко]

Чувствуется проработанность темы. Желаю не останавливаться на достигнутом!

[НатальяКучумова-вф]

Благодарю.Поняла что с моей стопой случилось сейчас.Хотя думала это от плоскостопия, которое было в детстве.Буду делать упражнения.Наталья, 47 лет.

[ТатьянаТатьяна-тпй]

Огромная благодарность за информацию и комплекс упражнений..❤