KRAMP NEDİR? AĞRISI NASIL YOK EDİLİR? (Bacak Krampları İçin Etkili Egzersiz)

Merhaba arkadaşlar;
Bugünkü videomda 'Kramp nedir?', 'Geceleri neden kramp girer?', 'Kramp ağrısı nasıl geçer?' sorularının yanıtlarını vermeye çalıştım. İyi seyirler :)

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:

Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.

[yagmurlubulut]

Canım benim bu günlerde bendede çoğaldı gece giriyor senden görmüştüm yapıyorum çok faydası oluyor Allah razı olsun Allah senin gibilerin sayısını çoğaltsin inşallah

[rabiatonyali]

Maşallah, çok güzel anlatıyorsunuz, sizi izlerken hem ruhum, hem bedenim şifa buluyor. Rabbim sizede bitmeyen helal rızık sonu gelmeyen göz aydınlığı ihsan etsin. Kalın sağlıcakla ve dua ile.

[hakangur]

Sonunda kas krampları ve çözümünü doğru düzgün herkesin anlayacağı şekilde anlatan birine rastladım. 👏👏👏👏

[suzangruger]

Teşekkürler vermiş olduğunuz bilgiler için.Kıramplar korkunç fakat bazı ekzersizleri yaptığım zaman normale
dönüyor.Harika bir anlatım.

[hulyagunesyanardag]

Kramp yaşamayan yoktur. Bu can sıkıcı durumdan pratik yöntemlerle başetmemizi sağlayacak bilgiler için teşekkürler.

[vildankorkmaz]

Muhteşemsiniz .Ses tonunuz akıcı bir şekilde anlatımınız krampları çoktan çözdü 🎉

[mustafakiray]

Ben Maraton koşucusuyum.
Malesef Kramp Bendede Bazen Oluyor. Birçok Yöntem denedim.
En kısa zamanda Kramp Geçiren BENGAY Kırem oldu. Biran kokusu olsada tavsiye ederim. Bende oluşan Rahatsızlığa iyi Geldi.
Tüm Dostlara Sağlıklı Güzel günler Dilerim.

[velinazmakyldrm]

Hekesin işine yarayacak bilgiler için teşekkürler hocam 😊🙏🙏🙏

[neimanokur]

Hocam Allah razı olsun çok faydalı bilgiler verdiniz

[necmiyeulutas]

Çok teşekkür ederim Seher kardeşim verdiğin bilgiler de en az sizin kadar değerli çok çok faydasını görüyorum😊😊🎉

[raziyecalskan]

Tamda bugün doktorum magnezyum ilacı verdi Bugünde krampla ilgili söyleşiniz isabetli oldu önerdiğiniz egzersizleri yapıcam Sizi hiç kaçırmıyorum Teşekkürler 👏❤

[baharsonmez]

Bende arada bir oluyor ve çok can acıtıyor🙏ve dikkatle dinleyip izleyecem varolun sağolun

[nurtensomerenergun]

Benim doktorum olduun kızım ..Uykuda kramp giriyor bilhassa genleştiğim zaman.Seni daima takip ediyorum .Çok iyi anlatıyor, aydınlatıyorsun Teşekkürler ❤

[koksalbayram]

Merhabalar, bende sol bacak arkasında çok nadiren oluyordu gece uyurken, bende ilk anlattığınız yöntemi uyguluyordum geçiyordu, doğrusunu yaptığıma sevindim, ayrıca havlu ile yaptığınız egzersiz gerçekten çok başarılı bacağınızın arkasının haraketlendiğini kan dolaşımının hızlandığını çok net bir şekilde hissediyorsunuz, teşekkürler başarılar dilerim.

[SevgiBallı]

Bizleri o kadar güzel tanıyorsunuz ki şikâyet nerde siz orada Allah ne muradımız varsa versin canım benim 😘

[aysemujganbattal]

Yorumlarınız çok açıklayıcı, bütün paylaşımlarınızı inceliyorum, cok beğeniyorum sağolun hocam

[serifeuz]

Mükemmel izah ediyorsunuz, ağzınıza sağlık, çok çok teşekkürler.

[filizdemirkaya]

Gece giriyor. Kıvranıyorum resmen.soguk duş iyi. Geliyor.. teşekkürler 😊😊

[m.sahayhan]

Anlatımınız çok iyi.faydali bilgiler veriyorsunuz.agziniza sağlık.devammm hem anlatmaya hemde dinlemeye....😍

[suleymandemir]

Çok Teşekkür ederim Hocam Yıllardır çekiyorum bu kas hastalığını Birde resmen gözümden yaşlar geliyor ağrıdan.sayenizde birazda olsa yardımcı oldunuz Çok Teşekkür ederim.