KREATİN SUPPLEMENT KULLANILMALI MI? #shorts

preview_player
Показать описание
KREATİN SUPPLEMENT KULLANILMALI MI? #shorts

Hangi supplementi kullanmalıyız? Kreatinin faydaları ve zararları nelerdir? Bu videoda soruların cevaplarına ulaşabilirsiniz. Videoyu beğendiyseniz like butonuna basmayı ve yorumlarda düşüncelerinizi yazmayı unutmayın!

Bu tarz içeriklerden faydalanmak ve yeni içerikleri kaçırmamak için kanala abone olmayı unutmayın!

"DERİ SARKMALARINA SON! 😎 #shorts " videomu beğendiyseniz kanaldaki diğer videolara göz atabilirsiniz;

EVDE TÜM VÜCUT ANTRENMANI | BİR ÇİFT DUMBBELL İLE EVDE KAS GELİŞTİRİN

Kol Gelişimini Engelleyen 5 BÜYÜK HATA

SQUAT NASIL YAPILIR? A'DAN Z'YE BİLMENİZ GEREKEN HER ŞEY | BACAK GELİŞİMİ

Omuz Hareketlerinde En Sık Yapılan 5 Hata | Overhead Press Rehberi

TON BALIĞI YİYORSAN BU VİDEOYU İZLEMELİSİN | 12 FARKLI TON BALIĞI

Berkay Türkkan Fitness App Linki (App Store & Google Play):

Blog sayfamdaki ‘Ücretsiz güncel makaleler’ için;

Merhaba ben Berkay Türkkan. Fitness ve beslenmeyi sağlık & bilimi ön planda tutarak mühendis yaklaşımıyla ele aldığım kanalımda örnek antrenman programları, beslenme & antrenman tüyoları, fit tarifler ve samimi vlog içerikler üretiyorum. Yaşam tarzıma şahit olmak, sağlıklı beslenme ritüellerini öğrenmek ve egzersiz tüyolarını kaçırmamak için sizleri YouTube kanalıma bekliyorum.

#BerkayTürkkan #kreatinkullanımı
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Üstad bu değerli bilgiler için teşekkürler

Leebit
Автор

Genetik yatkınlık varsa döküyor biraz ama kaotik seviyede değil onun dışında güç olarak %30 fark ediyor

major-
Автор

Ben spor sonrası hızlıca protein ihtiyacımı gidermek için öncelikle protein tozu aldım. Spora başlayalı 4 ay olmasına rağmen eskiden 2 günde 1 su içen bi oyun bağımlısı olduğum için yavaş yavaş kendimi günde 3 litreye alıştırmaya çalışıyorum. Bir süre daha böyle devam edip kreatin monohidrat kullanmayı düşünüyorum.

hasanokayi
Автор

Hocam vitamin ve mineraller hakkında kısa bir shorts çeker misiniz

ahmetfurkansevgili
Автор

Kreatin dht hormonunu artırdığından için saç dökülmesi yapabilir yapar demiyorum yapabilir bir süre mola verirseniz daha sağlıklı olur bence

noskopoz
Автор

4 hafta kullanip ara vermek gerekir, 12 ay full kullanilamaz

Volki
Автор

Hocam spor doktoruna gittim şehir hastenesinde katiyyen kullanma diyerekten bir sürü makale ve yapılan çalışma gösterdi böbrek ve karaciğer fonksiyonlarında yetersizlik olabiliyor. Ayrıca bu tarz supplementler daha insanlık için yeni. Yapılan çalışmalar uzun vadede olmalı ergin bireyde testler yapılmalı fakat şu an araştırma evresinde.

heraclon
Автор

ÇOK ÖNEMLİ BİLGİYİ UNUTTUĞUNUZU DÜŞÜNÜYORUM HOCAM. KARDEŞLERİMİZ ZARR GÖRMESİN 2.3 AY DA BİR 15 GÜN BIRAKMALI BÖBREKLERİ DİNLENDİRMELİLER

mertakman
Автор

%1 saç dökme oranı bile olsa kullanmam, saçlarınız her şeyden daha önemli arkadaşlar bilginiz olsun

EmirMichelson
Автор

Saç döker çünkü vücutta DHT hormonunun artmasına neden olur, DHT hormonu yüksekse saçlarınız dökülür

Leoni
Автор

Arkadaşlar creatin, düzenli(her gün) kullanmaya başladıktan 2 3 ay sonra saç döker fakat kullanmayı bıraktığınızda saçlarınız her an düzeliyor, gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.

umutkaya
Автор

Evet böbrek beni çok fazla düşündürüyordu

mustafayaygc
Автор

Benim glutamin olurdu toparlanmaya inanilmaz etkisi var daha cok recovery daha sık kas aktivasyonu

mamood
Автор

Spora yeni başlayan biri sizce kreatin kullanmalı mı yoksa başlangıç seviyesinden çıkıp orta seviyeye gelince mi kreatin kullanması daha yararlı olur

kaczynski
Автор

hocam kreatin ne zamandır kullaniyorsunuz

scrolllifeafter
Автор

arada ara vermek gerekir mi, aralıksız kullanımda zararı olur mu ?

erentokuc
Автор

benim sorum şu kreatin kas kazanımı mı sağlıyor yoksa sadece kasları dolgun mu gosteriyor.

altay
Автор

Her gün kullanmanın bi zararı var mı hocam

aliyaprak
Автор

Hocam creatin kullandiktan sonra sirttin alt tarafi agrimasi normal mi?

hasandilmen
Автор

Hocam ben 63 kiloyum beni zayıflatır mı yoksa kas yapar mı tabii doğru bir şekilde beslenirsem 😊

قاسمغرع