Как снизить давление всего ЗА МИНУТУ?

Как снизить давление в домашних условиях? Поговорим о том, как снизить давление без лекарств. Есть очень простой способ понизить давление в домашних условиях быстро без таблеток. Если у вас повышенное давление (гипертония), то обратите внимание на ваше питание и не допускайте дефицита калия и витамина Д. Но есть способ, который поможет снизить высокое давление очень быстро.

_____
_____

0:00 - риск гипертонии;
1:04 - причины повышения и снижения давления;
4:43 - влияние инсулина на давление;
6:23 - как быстро снизить давление.

Поговорим о домашнем средстве, благодаря которому можно снизить риск гипертонии. Гипертония интересна тем, что в 95% ее случаев причина неизвестна.

Из-за чего повышается давление и снижается давление? В наших сосудах находятся барорецепторы. Они соединены нервной системой, а через нее - с мозговым стволом. Барорецепторы внутри артерий и вен получают информацию и передают ее в нервную систему. Всем этим управляет вегетативная нервная система, а у нее есть симпатическая и парасимпатическая части.

Артериальное давление состоит из систолического (максимального давления в фазе сокращения сердца) и диастолического (минимального давления в фазе расслабления сердца).

Чем вызваны сбои барорецепторов?
1. Проблема с электролитами, которые управляют этими рецепторами. Это натрий и калий. Большинство людей говорят о том, что нужно уменьшить количество натрия, когда на самом деле нужно увеличить количество калия.
2. Витамин Д очень важен при проблемах с вегетативной нервной системой. Поэтому прием витамина Д, возможно, сразу решит проблему с повышенным давлением.
3. Инсулин является одним из главных регуляторов барорецепторов.

Исходя из всего этого:
- ешьте больше овощей, чтобы повысить калий;
- урежьте углеводы;
- пейте витамин Д и больше бывайте на солнце.

Но есть очень простой метод, который поможет снизить давление прямо сейчас. Нужно изменить то, как вы дышите. Это называется дыхание в заданном темпе. Надо замедлить дыхание до 6 вдохов в минуту. Дыхание в таком темпе синхронизируется с барорецепторами таким образом, что это снижает давление.

_____
Опубликован 9 декабря 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#гипертония #высокоедавление #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_*

[dmitriykolyadin]

Это работает немножко не так, как сказал докторБерг. При таком способе дыхания в крови снижается уровень кислорода и повышается уровень углекислого газа (углекислоты). Углекислота действует расширяюще на сосуды, благодаря чему снижается давление. Есть даже целая методика дыхания, основанная на данном механизме - дыхание по Бутейко. Лечат астму, хр, насморк, давление, стенокардию и т.д.

[iwsfqui]

Да , я попробовала , очень хороший метод За 7 секунд вдох иза 7 - секунд - выдох Да помогает СПАСИБО ВАМ ДОКТОР пишет ВАМ из ТАДЖИКИСТАНА

[eprstletnazad]

Научитесь спокойно реагировать на негатив, но и на позитив.
Дыхание, массаж среднего пальцев рук, определенных точек головы и тела, дыхание и еще раз дыхание.
Это быстро успокаивает даже при панических атаках.
Больше двигайтесь, и больше юмора.
Всем здоровья, а вашей здоровье зависит от вас самих
Не позволяйте обстоятельствам руководить вашей жизнью.
Что бы ни происходило, ваша жизнь - самое ценное, от вас здоровых зависит здоровье ваших родных.
Всем удачно распорядиться своей жизнью.

[atomyjulia]

Золотой человек доктор Берг, долгих лет жизни❤

[graphicdrawingcharacters]

2 года так дышу отличный метод. Особенно полезно еще у кого панические атаки

[natalisorokina]

Вот переводчик точно заслуживает оды благодарности! Спасибо Вам, за точный перевод, за приятный голос! Благодаря Вам, Доктор Берг услышан и понят правильно!♥️

[olesya]

Благодарю доктора Берга и всех, кто работает над данными видео! Всех благ🙏❤️

[ludas]

Работает !!! Было 165/89/86, стало 143/73/80 ! Для меня это почти норма 😊Надо научиться так дышать и 73/80 нормализуются ., , Спасибо, доктор !!!

[nitochka-ekys]

Как всегда, в самое яблочко! Всё по полочкам. Благодарю за канал ❤❤❤❤❤

[allachristensen]

Я практикую такое дыхание, когда повышается давление, и оно действительно работает. Огромное спасибо, дорогой доктор Berg! Будьте всегда с нами. Мы вас любим! ❤️

[raisacolodnitcaia]

Большое спасибо доктору Берг и всей его команде, крепкого вам здоровья.

[tfxtjdi]

Доктор Берг вы такой умничка. Будьте с нами на связи как можно дольше!

[victoriaaviv]

Спасибо большое, дорогой доктор Берг! С Рождеством и с Новым Годом Вас!❤️💋🤩🌲💐😍💋❤️

[oknnuiu]

Благодарю вас, вы просто подарок от Бога всем людям.Храни Вас Бог❤

[alexkutsenko]

Доктор Берг изменил мою жизнь и направил в правильное русло. Три года смотрю ролики и только 2 месяца назад начал действовать. Минус 12 кг на интервальном и правильном питании. Я мяса и жиров не ел в жизни столько. Такое питание мне по душе, ушли все воспаления на коже и в пояснице. После операции на челюсти, хирург не поверил своим глазам, что может за сутки уйти опухоль размером в кулак, пока я не объяснил, что отключил еду на сутки и активировалась аутофагия. Одни плюсы, забыл про таблетки от давления. Холестерин упал с 8.9 до 6.3 за месяц (при максимальной норме 5). Кровь разжижилась. Разобрался с судорогами в ногах по ночам после ролика о важности натрия при имеющемся в норме магнии. И других примеров множество. Браво ДОКТОР БЕРГ 🎉🎉🎉

[andrianst]

Спасибо доктор Берг, большое спасибо за Вашу работу для всего человечества.

[gpdkskt]

Огромное спасибо Нашему Доктору!Наилучшие пожелания в этом году!❤

[irkkcbp]

Благодарю за советы, очень интересно 🤗

[pavelacsonov]

Спасибо за информацию! С Праздниками, добра!