ΓΑΜΠΕΣ: Η ΑΛΗΘΕΙΑ!!

preview_player
Показать описание
What's up everybody??

Ωρα να μιλησουμε για γαμπες!!! Μια μυικη ομαδα που συνεχως αναζηταται αλλα επισης συνεχως αποφευγεται. ΣΤΑΜΑΤΑ να κατηγορεις τα Genetics σου και ριξε ΣΩΣΤΗ δουλεια αντι να τα κανεις ολα λαθος και στο τελος να παραποινεσαι πως δεν δουλευουν για σενα.

Σε αυτο το βιντεο θα δεις οσα πρεπει να ξερεις για τη σωστη προπονηση τους, το πως θα τις μεγαλωσεις/ σχηματισεις αλλα και το τι θα πρεπει να κανεις για την αποκατασταση τους.

Μουσικη:
Childish Gambino - Feels Like Summer (Instrumental)
Delated People - Worst Comes To Worst

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Φίλε άκου δεν μπορώ να πάω σε γυμναστήριο γιατι είναι μακριά Μήπως θα μπορούσες να μου συστήσεις κάποιες ασκήσεις να κάνω στο σπίτι πιστεύεις ότι αν κάνω και τρέξιμο με τις ασκήσεις θα με βοηθήσει;

Gzuz
Автор

Ωραιο βιντεο Ομπι. Ευτυχως εχω ωραιες και μεγαλες γαμπες παντως καθως ημουν υπερβαρος για χρονια και εχω φτασει και στα ορια της παχυσαρκιας. Οποτε τωρα που ειμαι 86 κιλα(1, 85 υψος) οι γαμπες μου με ελαχιστες ασκησεις εχουν δειξει απλα πολυ ωραια. Φανταζομαι πως θα δειχνουν αν τις γυμνασω και περισσοτερο

barbukov
Автор

Νομιζω πολλοι τις αποφευγουν διοτι ειναι μυικη ομαδα που ποναει περισσοτερο

takistakolas
Автор

videara:)) to background beat pio ine!? xD

aeneasmylonas
Автор

αν τα κανο σοστα αλλα Πόλα κάθε μέρα θα υπάρξει προβλήμα?αν υπάρξει πες μου πλζ ...

playthegame
Автор

Ωραιο βιντεο αλλα κσποιες ασκησεις δεν μπορεις να τις κανεις σπιτι και βγενω με αππτελεσμα να κανω μονο την ασκηση την συνηθισμενη στις σκαλες του σπιτιου κανω πολλες επαναληψεις

manosdanos
Автор

Έχω τεράστιες γάμπες γτ το βλέπω αυτό;;;

feedback