Πως να αποκτήσεις ΣΕΞΥ γάμπες; #ελλαδα #shorts #greece #fitness

preview_player
Показать описание

  1. serharis
Рекомендации по теме
Πως να αποκτήσεις 0:00:46

Πως να αποκτήσεις ΣΕΞΥ γάμπες; #ελλαδα #shorts #greece #fitness

Πρόγραμμα Προπόνησης Γαμπών 0:06:04

Πρόγραμμα Προπόνησης Γαμπών by Stamatis Team - Αλλάξτε τις γάμπες σας σε 12 προπονήσεις!...

Πως να γυμνάζεις 0:00:32

Πως να γυμνάζεις τις Γάμπες

Άσκηση για γάμπες 0:00:13

Άσκηση για γάμπες στο Leg Curl

calves workout 0:00:35

calves workout

ΦΤΙΑΞΕ ΓΑΜΠΕΣ ΑΠΟ 0:10:21

ΦΤΙΑΞΕ ΓΑΜΠΕΣ ΑΠΟ ΑΤΣΑΛΙ/ ΟΡΘΙΕΣ ΑΝΥΨΩΣΕΙΣ ΓΑΜΠΩΝ ΣΤΟ ΣΜΙΘ...

πρόγραμμα (1) μηριαία 0:01:00

πρόγραμμα (1) μηριαία δικέφαλα-γλουτοι-γαμπες

ΠΩΣ να κάνεις 0:00:24

ΠΩΣ να κάνεις SEXY ΧΕΡΙΑ #shorts #greece #ελλαδα #fitness #woman

Γάμπες σαν της 0:00:23

Γάμπες σαν της Jennifer Lopez. #shorts #ελλαδα

ΓΑΜΠΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΑ ΔΥΝΑΤΕΣ 0:04:35

ΓΑΜΠΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΑ ΔΥΝΑΤΕΣ ! ΚΑΙ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ !

Tips for bigger 0:00:52

Tips for bigger back ✈️

Οι 5 καλύτερες 0:01:37

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για αδύνατες γάμπες

Πως Να Αποκτήσετε 0:03:43

Πως Να Αποκτήσετε Τεράστιο Στήθος

Οι μόνες ασκήσεις 0:00:26

Οι μόνες ασκήσεις που χρειάζεσαι για γλουτούς

When you skip 0:00:07

When you skip calfs #shorts

5 ασκήσεις για 0:01:35

5 ασκήσεις για καλλίγραμμα πόδια από την Γιάννα Τζίμα.

Αυτή η άσκηση 0:00:47

Αυτή η άσκηση θα σου χαρίσει τις τέλειες γάμπες

Ασκήσεις yoga για 0:04:52

Ασκήσεις yoga για σέξι πόδια!

Best tattoos | 0:00:10

Best tattoos | Calf tattoos | Trending tattoos | Tattoo | Tattoos #tattoo #ytshort #yt #art #artist

πώς να μεγαλώσεις 0:00:27

πώς να μεγαλώσεις τα πόδια σου

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ 0:00:13

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΓΑΜΠΕΣ Ακροστασίες Ένα Πόδι

Τέλεια πόδια και 0:02:17

Τέλεια πόδια και γλουτοί σε 6 ασκήσεις

ΠΩΣ μα γυμνάσεις 0:00:24

ΠΩΣ μα γυμνάσεις τα ΧΕΡΙΑ σου #shorts #ελλαδα #greece #fitness

Άσκηση για γλουτούς🍑 0:00:12

Άσκηση για γλουτούς🍑 στο σπίτι!

Комментарии
Автор

Μπορείς να στείλεις ένα λινκ απο αυτές τις έρευνες?

zoisg
Автор

Οι γάμπες δεν θέλουν πολλά κιλά… θέλουν λίγα και τεχνική.οι αρνητικές σε αυτή την μυική ομάδα παίζουν καθοριστικό ρόλο όπως είπες πολύ σωστά!!

Δίκαιος-οψ
Автор

Εγώ τελευταίες τις γυμνάζω και κάνω στο Σμιθ σε διαφορετικές γωνίες και με φουλ κιλά (150+) 20 επαναλήψεις το σετ.

Stathis-viwv
Автор

Την μόνη περίοδο που ειχα σουπερ γαμπα ηταν οταν έπαιζα μπαλα 9 ωρες την βδομάδα μερικές φορες και δυο την μερα

unogaming
Автор

Αυτες που έχεις ρε φίλε είναι σαν τα πόδια της κότας μας δουλευεις

Terryxrysos
join shbcf.ru