Что такое 'Гештальт' и как работает гештальт терапия

Слово «гештальт» не имеет прямого перевода и означает ‘фигура’, а также ‘целостность’, ‘структура’ и ‘образ’. Важный принцип гештальт терапии, заимствованный из экспериментов по исследованию восприятия в гештальт психологии, состоит в подходе к человеку как к целому в его жизненном и социальном контексте, его семейной системе, телу. Второй важный принцип — формирование «фигуры и фона», основанный на экспериментах с восприятием. Отношение между фигурой и фоном формирует гештальт, систему и одновременно образ.

Базовым положением гештальттерапевтического подхода является теория ментального метаболизма, в которой идея обмена веществ между организмом и средой как принцип функционирования живой открытой системы перенесена в область психической жизни.
Человек как организм движим стремлением к удовлетворению потребностей, к гомеостазу, и это стремление является основой саморегуляции и организации жизни человека. Наиболее актуальная, важная в данный момент потребность человека формирует наиболее ясную фигуру и стремится к разрядке (удовлетворению). В естественном процессе жизни человека гештальты — структуры «фигура — фон» — создаются по мере актуализации потребностей и разрушаются по мере их удовлетворения.

Когда на нас воздействует окружающая среда, в нас самих возникает ответ на это воздействие и мы проживаем этот ответ как чувство. В физическом смысле чувство- гормональная реакция организма, стимулирующая нас на конкретные действия: агрессия направлена на разрушение, заявление о себе, отстаивание границ; грусть, обида - слёзы, плач, рёв; стыд, вина - желание спрятаться, свернуться, "провалиться сквозь землю"; страх - бей или беги.
Таким образом, когда мы вместо проживания нашим телом этих эмоций сдерживаем их, мы блокируем их в своём теле и действие остаётся нереализованным (потребность не удовлетворена), а наше подсознание запоминает этот момент как эталонный (речь идёт о детском возрасте, когда на нашу чистую психику записываются первые поведенческие программы) и дублирует его потом в жизни в похожих ситуациях.
В случае здорового функционирования человек будет сохранять способность управлять фигурами и строить гештальты в адекватной связи с фоном, то есть удовлетворять свои потребности. Но в патологической ситуации при наличии незавершенного гештальта и хронического или острого напряжения нужна гештальт терапия — как практика сопровождения или восстановления и развития этих способностей.

Гештальт терапевт, работая с чувствами клиента здесь и сейчас, может вернуть ему подобные моменты, когда возникшее чувство подавляется- в таком случае появляется возможность увидеть корень проблемы, найти тот самый незакрытый гештальт и осознанно выбрать свою линию поведения в конкретной ситуации, перезаписать заложенную ранее программу на здоровую реакцию.

❤️Если мои видео вам полезны и вы хотите меня отблагодарить, вот мой PayPal кошелёк:

🌸Находите меня, везде интересно:

[Luckforall]

Четко и доступно - про гештальт терапию стало гораздо понятнее, спасибо!

[katerynakukharicheva]

расскажи про техники гештальт-терапии. это было б интересно.
детское переживание (чаще всего их серия) - это то, что по итогу формирует нейронные связи при нашем обучении социальным навыкам. формирует долго и тщательно. интересно, какие техники способны это "перепрошить".

[NikolayKozhuharenko]

"как ты?" — "да нормально!" отзывается ))

[Luckforall]

А как конкретно незакрытые гештальты и выделенные гормоны воздействуют на тело?
Можно ли с помощью массажа, но без слов помочь в случае зажатости тела от психосоматики?