боюсь идти в тренажерный зал

[thjmudw]

Есть одна замечательная фраза - «не стыдно быть слабым, стыдно им оставаться». Действительно много особенно парней боятся насмешек, хорошо что есть такие прекрасные видео, которые могут людям разложить все по полочкам 👍

[pragmatik]

Отличное видео. Можно было упомянуть ещё 1 пункт : выполнение упражнений с нереально большим весом для выполняющего . Любому регулярно занимающемуся без разницы какой вес на штанге соседа. Никто не будет смеяться над чужим маленьким весом.Даже наоборот, маленький вес в начале занятий -это показатель серьёзного подхода к тренировкам.

[allcash]

Пришёл сюда поддержать тех, кто боится идти в зал. Пасаны, я точно таким же был, а сейчас я вешу 84 кг почти чистых мышц, а в качалке, когда я только начал ходить, мне все помогали. И страховали, и технику мне показывали. Не бойтесь, качалка - топ.

[rlrpvpl]

Поначалу тоже боялась идти в зал, думала, что качки и фитоняшки все бросят и будут смотреть только на меня. Господи, да там все пыхтят, никому дела до других нет. Все относятся друг к другу с уважением, новичкам помогают и веса переставить и с дорожкой разобраться. Атмосфера такая, что уже ради нее летишь на тренировку. От тренера конечно зависит, он у нас хоть и очень титулованный, при этом простой, душевный, тактичный мужик👍

[twjfkqk]

Господи, та ничего страшного.Я когда пошёл-с меня никто не орал.

[Zilibobka]

Легче всего ходить с другом и не стрёмно, и весело =D

[Freshlife]

Всем привет! Пятничный легкий ролик "боюсь идти в тренажерный зал". Знаю, конечно, это не про вас, вы не такие. :)) Ну может у вас есть друг или подруга, которую вы хотели бы за компанию затащить в зал, а ей стремно...  ? ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО  с одним из ВАШИХ застенчивых друзей приватно :))) Вдруг поможет :))

[bdymrsz]

Подснежник для качка, как дачник для водителя )

[tqluocl]

ох, какой нужный ролик..сбросила 25 кг, в планах еще 10 и спортзал..вот созрела до роликов о тренировках.. боязнь быть осмеянной, конечно, есть..во- первых, никогда не занималась спортом, во- вторых, возраст.. 47 лет ( хотя вместе с потерянными килограммами и чувствовать стала себя моложе ровно на столько же и выглядеть стала по другому)..очень надеюсь, что найду понимание в зале..обещаю не быть " подснежником")))

[roxtongaming]

Пошёл в зал, не зная, что такое подснежник, думал, что сам таковым являюсь(т.к.)новичек.
Но соблюдал этику, был крайне скромным и НЕ ПЕРЕСТУПАЛ ЧЕРЕЗ ШТАНГУ(чтоб наверняка).
Отношение к себе крайне порадовало, давали советы, страховали, и общались, как "со своим".
Теперь забавно осознавать, что я и никогда не был подснежником, спустя год посещений спортзала:)
Забавно.

[srrnliu]

Решил начать ходить в зал весной и теперь понял, что оприори будут считать подснежником хd

[dnzdwup]

Видео бомба)Особенно понравилось описание про подснежников))

[Freshlife]

===ВНИМАНИЕ====
Друзья мои, Гугл сменил политику и сильно понизил квоты на рассылки.
КТО ХОЧЕТ ПОЛУЧАТЬ е-mail о новых видео - отмечайтесь пожалуйста тут в этих коментариях ! Иначе до вас письма не дойдут :(((( Я тут походу ничего сделать не могу.

[handlie]

Словил мотивацию, теперь хочу в спортзал в час ночи.

[eNexten]

Данному видео 3 с лишним года, но просто оставить коммент не возможно. Я реально благодарен Базилио, у него есть редкий дар, менять жизни людей в лучшую сторону. Сейчас сам пошел в зал и на первых тренировках подымал смешные веса, дабы на следующий день мог ходить и смог разогнуться, дальше в течение месяца накидывал вес до рабочего и тренировался по программе новичка примерно полгода. Потом уже потихому перешёл на более серьезный тренинг отдельных групп мышц, я не эстет, но видя сидя сейчас в зеркало, к прошлому себе я не хочу возвращаться не под каким предлогом! Помните результат - это неоднократная планомерность действий циклической формы. Не все сразу, не стесняется на первых занятиях работать с детскими весами.

[ckfvdpj]

Представляю себя - вот я похудел, решил пойти в зал! Заметьте в ЗАЛ, слово КАЧАЛКА выбилось из лексикона. Потому что это уже ни качалка не какая, это вам бл ФИТНЕС-Центр - 137 тренажеров и только одна лавка для жима лежа. Я боюсь этого гламура, фитоняшки бл и прочее маркетинговое и модное говно, как силиконовые сиськи и губы, благодаря которому я долго не хотел вникать в вопрос ПП, ЗОЖ -уеж, ну не люблю я вы.боны генетически. Но если я подсел на ПП и ЗОЖ из-за Антона, так не далеко месяцев через 9 пойти занять эту единственную лавку) Спасибо за ЗОЖ (без бухла пусто, но я только перевоспитываюсь)

[kjwvxnq]

😆🤣😆А Я дважды был подснежником !!! Спасибо Антон !!!! 💪😅✌️

[cfqmstn]

я такая дурочка, которая боится идти в зал) Потому что, я - жирненькая, не знаю, что делать. Там все красавчики и спортсмены, а я - жируська, которая любит конфетки на ночь.
Но, я набиралась смелости и пошла все-таки в зал. Занималась уже 2 раза. Чтобы не бросить заниматься, смотрю Ваши видео. Но пока плохо получается побороть пищевую зависимость.
Хотя Ваш результат вдохновляет.

[Researcher]

🤣 В зале куда хожу, каждый год весной появляется девушка и три раза в неделю у неё день ног и жопы 😁 три года, а воз и ныне там... Жопа не растёт почему-то 🤣

[gmbisvr]

Спасибо за видео. По началу смотрел видео в поисковике с этой тематикой, т.к.хочу похудеть и первое, что пришло на ум это конечно пойти в спортзал мой вес 105 при росте 175.Потом начал смотреть ролики про первые тренировки в зале и увидел другое ваше видео про дробное питание.В итоге подписался на канал и просмотрел почти все видео.Т.К. в других видео не уделяется внимание деталям и не рассказывается так подробно с чего начать первые свои шаги с дробным питанием, как его правильно построить.
Про спортзал пока забыл, разбираюсь в таблицах калорий продуктов и на работе попросился в другой отдел, куда уже приглашали, т.к.там есть 200% возможность уходить на обет как мне удобно.