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FISIOTERAPIA EN CASA: Baños de contraste
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OBJETIVO:
Mejorar la circulación sanguinea en la zona a tratar
MATERIALES NECESARIOS:
2 recipientes, uno con agua fría y otro con agua caliente, 1 reloj
DESARROLLO DEL EJERCICIO:
Se hacen un total de 7 inmersiones intercalando 3 minutos en agua fría y 1 minuto en agua caliente. Se empieza y termina en agua caliente (4 inmersiones en agua caliente y 3 en fría)
PARA QUÉ PARTE DEL CUERPO VA DIRIGIDO:
Codo, muñeca, mano y dedos de la mano, tobillo y pie
Mejorar la circulación sanguinea en la zona a tratar
MATERIALES NECESARIOS:
2 recipientes, uno con agua fría y otro con agua caliente, 1 reloj
DESARROLLO DEL EJERCICIO:
Se hacen un total de 7 inmersiones intercalando 3 minutos en agua fría y 1 minuto en agua caliente. Se empieza y termina en agua caliente (4 inmersiones en agua caliente y 3 en fría)
PARA QUÉ PARTE DEL CUERPO VA DIRIGIDO:
Codo, muñeca, mano y dedos de la mano, tobillo y pie
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