Mal di schiena e DISCOPATIE L4-L5 L5-S1: 3 esercizi per sentirsi meglio

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CAPITOLI
02:05 La VERA causa del dolore
07:46 Primo esercizio
11:08 Secondo esercizio
14:18 Terzo esercizio
15:58 Conclusione

Ciao e benvenuto/a in questo video dove andremo ad analizzare più a fondo le discopatie lombari (come ernie o protrusioni).

Sebbene spesso si abbia la convinzione che siano proprio ernie o protrusioni a creare dolore lombare, posso assicurarti che nella stragrande maggioranza dei casi non è così.

Spesso, infatti, non sono le discopatie stesse la fonte del dolore, bensì lo stato infiammatorio.

Difatti, ti basta pensare che l'80% delle persone sopra i 45 anni presenta alterazioni discali che potrebbero quindi tranquillamente essere "scoperte" durante una risonanza.

Eppure, di questo 80%, non tutti soffrono di mal di schiena!

Proprio per questo, ciò di cui hai bisogno non è un'operazione chirurgica (o perlomeno lo è solo come ultimissima spiaggia), bensì è bene iniziare un percorso volto a ridurre lo stato infiammatorio e a rafforzare i tuoi muscoli per risolvere e prevenire futuri dolori lombari, andando quindi a ridurre le tensioni.

Gli esercizi che trovi all'interno di questo video sono un buon inizio, ma se vuoi sin da subito iniziare un percorso personalizzato e realizzato appositamente per la tua condizione, contattami subito in privato e richiedi una prima video-chiamata conoscitiva insieme a me! Trovi tutti i riferimenti qui sotto o ad inizio descrizione.

I MIEI CANALI:

Pietro Marconi - Fisioterapista

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Комментарии

Finalmente, un fisioterapista onesto!la tecnica spiegata per il benessere dell'esecutore e non solo per ostentare le proprie capacita' fisiche e dialettiche.Grazie mi ha incoraggiato e convinto😊

gemmachiapponi

Ti ho scoperto stasera ..che proprio mi è venuto un dolore alla schiena . Ho eseguito i tuoi esercizi e già sto meglio! Grazie veramente!! 🎉

marisaregeni

Bravissimo e molto chiaro nella spiegazione 👏👏

carladestefano

Grazie incomincio a fare questi esercizi semplici

moiracurti

Abito in Germania, è un anno che faccio fisioterapia senza risultati.
Sono andata da poco dal neurochirurgo, rifacendomi fare di nuovo tutti gli esami, la situazione è uguale ad un anno fa mi ha consigliato di fare infiltrazione, ma per paura ho rifiutato momentaneamente.
L3 -L4 discopatia
L4-L5 ernia a disco che schiaccia tutta la parte sinistra fino al piede.
Proprio stamattina ho avuto una fase acuta, mi sono alzata dalla sedia e sono rimasta bloccata, perché ogni movimento minimo che facevo mi causava dolore insopportabile.
Ho indossato una fascia ha alliviato il dolore .
Adesso provo con i suoi esercizi, perche sono diversi da quelli che mi hanno isegnato fino ad ora, le faccio sapere com'è andata!!!!
La sua spiegazione è stata chiara e soddisfacente, grazie mille

annalomanto

Davvero complimenti per la chiarezza e la professionalità, si percepisce subito che lei è un vero professionista amante del suo lavoro, grazie 🙏

alessiocastrignano

Bravissimo sei stato molto chiaro ai speso tanto del tuo tenpo x aiutarci ti ringrazio ❤

giuseppearcilesi

Grazie soffro da anni.. e quando arriva la fase acuta mi uccide. Oggi ho fatto un movimento che mi ha fatto capire che mi sarei giocato le ferie. I tuoi esercizi mi hanno tolto per lo meno il 40% del dolore… continuerò.. grazie infinite

rathiel

Molto chiaro, veramente in gamba, grazie 😊

chiarasturlese

Bravissimo ..finalmente esercizi da seduti esattamente per uno dei miei problemi li proverò e speriamo bene grazie .❤mi sono iscritta 👏

angelinacalo

Grazie incomincio a fare questi esercizi

carmelasecri-ntyf

grazie esercizi utili, stabilizzato 3 anni fa' soffro di dolori lombari da subito dopo, mi aiuto con antidolorifici quando devo fare attivita' sportiva. Spero di avere qlc benefico. un abbraccio

amedeoaltomare