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¿Cómo reforzar tu sistema inmunológico naturalmente? (basado en evidencia científica)
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Cómo fortalecer el sistema inmune
En este video hablaré sobre un tema muy interesante en tiempos de pandemia, este tema es el reforzamiento o potenciación del sistema inmunológico. Si bien mucha gente piensa que lo que se requiere es inyectarse o tomar vitaminas y depender de carísimos suplementos, la realidad es que la evidencia científica dice una historia muy diferente.
0:00 Introducción
0:41 Los beneficios de una dieta balanceada
2:40 Los beneficios de dormir bien (entre 6 y 8 horas al día)
3:44 Limita tu consumo de alcohol
4:37 Reduce el estrés
5:17 Haz ejercicio regularmente
6:25 Deja de fumar
7:53 Vacúnate
Añádete a mis redes sociales:
Si te interesa apoyar monetariamente el proyecto
#sistemainmune #defensas #inmunidad
trucos para fortalecer el sistema inmune, cómo fortalecer el sistema inmunitario, cómo mejorar tu sistema inmunológico, alimentos para fortalecer el sistema inmune, 8 alimentos para subir las defensas, subir las defensas naturalmente, cómo mejorar el sistema inmunológico | martha debayle, los 4 pilares del sistema inmune
nutrición para subir el sistema inmune, 10 alimentos para fortalecer el sistema inmunológico, suplementos para mejorar el sistema inmune, fortaleciendo el sistema inmune naturalmente - en vivo con frank suarez, así funciona el sistema inmunitario: ¿cómo actúan las defensas?
En este video hablaré sobre un tema muy interesante en tiempos de pandemia, este tema es el reforzamiento o potenciación del sistema inmunológico. Si bien mucha gente piensa que lo que se requiere es inyectarse o tomar vitaminas y depender de carísimos suplementos, la realidad es que la evidencia científica dice una historia muy diferente.
0:00 Introducción
0:41 Los beneficios de una dieta balanceada
2:40 Los beneficios de dormir bien (entre 6 y 8 horas al día)
3:44 Limita tu consumo de alcohol
4:37 Reduce el estrés
5:17 Haz ejercicio regularmente
6:25 Deja de fumar
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