5 EXERCÍCIOS Para o CÉREBRO - Melhore o Raciocínio, Foco e Memorização.

- Mapas Mentais Para Estudar:

Professor Leandro Piccini:
► Formado em História (UFMS)
► Mestrando em Educação (UFMS)
► Especialista em Aprendizagem

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Conteúdos sobre estudar com inteligência; foco e concentração; memorizar mais e melhor; gestão de tempo e produtividade; adquirir hábitos inteligentes e eliminar hábitos ruins; ter uma vida organizada e livre de estresse; ter mais motivação para estudar e trabalhar; desenvolver todas as capacidades do cérebro e mente.

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#professorpiccini #metodo5

[antoniaveloso]

Meus exercícios prediletos, na parte da manhã tento fazer todas as atividades sem os óculos, lavo a louça usando a mão esquerda, ando pelo menos 500 m de costas e por último escrevo na ordem todas as tarefas que consegui executar. Dia 16/02/23, com certeza em DEUS completarei 70 anos, com excelente saúde, não preciso de remédios. Obrigada por compartilhar seu conhecimento!

[zsferreira]

1° exercício; hoje eu prestar atenção em tudo que estou fazendo... 1:37
2° imagem, lembrar das coisas e das pessoas que encontrei. 4:36
3° exercício, imaginação 6:57
4° exercício, limpar a mente 10:08
5° exercício, cálculo mental. 13:03

[marildarosa]

O meu primeiro exercio do dia é coversar com Deus.

[gustavoalessandrodapper]

1. Meditação
2. Lembrar de coisas.
3. Imaginar imagens.
4. Escrever em folha em branco.
5. Treinar raciocínio: cálculo de cabeça, xadrez, jogos e etc…

[mariamelnascimento]

1° exercício; hoje eu prestar atenção em tudo que estou fazendo...
2° imagem, lembrar das coisas e das pessoas que encontrei.
3° exercício, imaginação
4° exercício, limpar a mente
5° exercício, cálculo mental.
Gostei 👍de todos, mas tenho dificuldades pra fazer os exercícios.

[marcosdeoliveira]

Eu não gostava de xadrez, achava chato demais, até que tive umas crises de ateques de pânico e, tive sintomas de " despersonalização e desrealização" é quando a mente entra num estágio de letargia e anestesia, eu não consiguia nem lembrar do meu, passado, quem eu era, tudo estava estranho, logicamente a mente entra nesse estágio como sistema de segurança, pra vc parar de ficar muito ansioso e ficar paranóico, com tantos milhões de pensamentos ao mesmo tempo. Só que esses sintomas não passaram da noite pro dia, e foram semanas e meses com isso, e realmente a forma de sair daquilo, era o foco no presente, estimular o cérebro a concentrar em alguma coisa no momento, e foi onde que sugeriram jogar xadrez online, isso me tornei mais racional e aprendi a fazer cálculos, pq se jogar xadrez com preguiça vc sempre perderá, mas se vc jogar con foco, sem preguiça de calcular vc Vai longe, e foi assim que me apaixonei pelo jogo e minha mente também está mais treinada

[JoiceRamos]

Um dos melhores exercícios pra minha vida é falar sozinha e não ter vergonha de revelar isso é autoconfiança 😚😆

[claudineiadias]

Tenho 41 anos, comecei na faculdade agora, mas ja estou enlouquecendo rsrs, não consigo memorizar nada ! SOCORRO!!

[rafaela_alencar]

Atenção plena num mundo de distrações é um baita desafio. Tenho me proposto a manter mais meu foco, evito redes sociais quando vou estudar. Tenho uma frase colada na tela do meu computador que diz: "onde estiver, esteja por inteiro" ela me ajuda a lembrar de manter minha atenção naquilo que estou realizando. Obrigada Prof. Piccini, amo suas dicas 😙

[manoelalves]

O mais importante de tudo e a contribuição que o senhor está dando p o nosso país que tanto necessita de bons orientadores

[dalmoalvim]

Exercícios para o cérebro: 1) ATENÇÃO, meditação em um ponto, atenção concentrado, dirigir pensando no trânsito, lavar louça pensando na limpeza. 2) RECORDAR Memorias: lembrar nomes das pessoas ou das coisa do dia, lembrar nome da seleção brasil, recordar o que fez ontem. 3) IMAGINAÇÃO: imaginar ir em algum lugar, criar imagens como no sono, imaginação ativa, imagine palavras, imagens, cenários. 4) LIMPAR A MENTE, pegue uma folha de papel e escreva por 10 mim todo que vem a mente, depois olhe se escreveu preocupação ou problemas....depois resolva essas pendências que anotou, retire as preocupações da cabeça. 5) RACIOCÍNIOS, faça exercícios e jogos de lógica, faça contas de cabeça, faça palavras cruzadas, jogue dama, jogue xadrez....

[thinaferrazdafonseca]

Mto obrigada pelas dicas...Cantar, rezar e dançar tbm é mto bom!🙋🏻‍♀️

[brenafarias]

Exercícios:
1) 01:38 - Atenção Plena (para concentração)
2) 04:37 - Recordar coisas e imagens (para memória)
3) 06:58 - Usar mais a imaginação
4) 10:09 - Limpar a mente
5) 13:06 - Raciocínios diversos (ex.: Raciocínio de lógica, cálculos mentais, xadrez)

[brubs_sou]

Eu gosto de treinar meu cérebro com:
1 - Jogo dos sete erros
2 - Jogos de memória de virar
cartas
3 - Escrever com a mão esquerda (sou destra)
4 - Escrever de trás pra frente e de cabeça para baixo
5 - aprender tocar algum instrumento (para quem não tem instrumento é bom aprender com copo, batendo as mãos, ou alguma outra forma de mexer ambas as mãos)
6 - Leio sobre tudo e não só apenas oq de fato eu gosto (terror, política, ciência, meio ambiente, fatos históricos, crenças, horóscopo, bobagens) enfim, gosto do contato com todo tipo de leitura para entender diversos modos de escrita
7 - Ler formando imagens na cabeça
8 - Tentar não atropelar pensamentos
9 - Focar em áudios (muito fácil se destrair e pensar em outras coisas enquanto ouve uma vídeo aula por exemplo)
10 - Ler sobre diversos tipos de animais da mesma espécie, por exemplo a baleia, existem muitas espécies de baleia, então leio ou assisto vídeos falando de cada uma delas, como vivem, onde vivem, como procriam etc e depois me esforço para lembrar, aí faço o mesmo com aranhas, formigas, felinos, répteis etc...

Detalhe: Abandonei as redes sociais, não faço questão pois percebi q não me agrega a nada e só tenho o YouTube e tenho a hora certa de mexer nele tbm, evito novelas, vida de artistas, influencers, nada disso me interessa, prefiro ver receitas...

[terezacristinacascaldi]

Um exercício excelente é fixar o olhar no ponteiro de segundos do relógio e acompanhá-lo durante 5 minutos

[suelidebritobarros]

Professor, Amei suas orientações, tenho 76 anos, gosto muito de visualizar minhas plantas, quero me mudar, vejo a casa cor, agora tenho outras opções, que aprendi nesse vídeo, obrigada.

[claudiadesousa]

Voltar a estudar depois de adulta, casada, e no mercado de trabalho foi um martírio. Depois de dois anos ‘descobri’ q precisava fzr meus estudos prioridade qdo estivesse estudando. Quarto trancado, fone se ouvido cancelando barulhos externos e celular desligado. Perdi mtas amizades assim mas meus estudos melhoraram e com menos stress meu casamento tbm melhorou, pois fiquei mais calma/satisfeita/realizada.

[janecelia]

Caminhada em uma praça com Bastante 🌳 árvores caminha de Costa 😁

[Aluzdosenhor]

Minha memória é curta duração, eu não demoro esquecer num intervalo de uns dias ou mês. Não consigo memorizar suficiente, e não tenho a capacidade de argumentos factos, até ao 3 minutos.

[thayseunice]

Treinar a atenção
Treinar a memória ( oq eu fiz hj ? Com quem falei hj ? Oq eu vi no trânsito? )
Imagina que ( cenários, caminhos, imagens mentais qual a cor do quadrado q eu imaginei ? Qual a textura etc, imaginar conversas )
Limpar a mente : pegar um papel e escrever TD q vim na mente
Exercícios de raciocínio ( testes na internet