Как есть в 2 раза Меньше и быть Счастливым

--------------
---------------
---------------
--------------
------------
------------

[ЮрийПодгорный-бм]

Не могу сказать что сильно накачался и добился всего чего хотел, но точно могу сказать что Александр прав, счастье в новых достижениях. Любого масштаба и любого вида, попробуйте и сами убедитесь.

[КириллПетров-жм]

На себе замечал, что кушать часто хочется от безделья и скуки, а когда занимаешься тем что приносит тебе удовольствие, тогда не до еды) Например когда играешь или читаешь интересную книгу, залипаешь в общем) Порой на выходных скачаю какую-нибудь игрульку, повезет если хоть раз в день поем 😁

[sega]

Александр, огромное спасибо за ваш труд, и работу. Благодаря вашим роликам, я начал ходить в зал и меньше жрать. Уже есть результаты. Желаю вам всего хорошего, побольше бы таких как

[aleksandryukov]

Вы правы 👍 начал заниматься спортом и вся ерунда из жизни ушла 🤝

[Mr__RS]

💯 замени вредные привычки на полезные, приносящие удовольствие и вредные отпадут сами собой🙂

[ВиталийШайгородский]

Очень хорошая мотивация спасибо большое за ваш очень не лёгкий труд. Вы можете достучаться до людей которым не безразлично на себя

[ii]

Значительно уменьшил потребление калорий, и начал получать кайф от тренеровок. Появилось новое чувство - свобода от желудка. Его реально как будто не существует, он подаёт признаки жизни только во время приёма пищи, а потом снова исчезает. Я даже намного меньше чувствую голод, так что поддерживать низкую калорийность очень легко. Я очень быстро теряю вес и самооценка взлетает. Спасибо за советы, Александр!

[КириллПетров-жм]

Супер верная инфа! Согласен на все 1000%

[alexkotov]

Очень интересно и познавательно, 😎👍. Посмотрел этот ролик под кофе и вкусные сырники, ☕🥞.

[ГеннадийАндреев-нф]

Спасибо Александр за полезный видео обзор 👍👍👍

[sportsdrunk]

Все вот эти советы по типу не ешь, получай удовольствие от занятий спортом, найди новые хобби, не работают с 99, 9% реальных людей. Вот мой случай: я работаю 5 дней в неделю по 13 часов, с 10:00 до 23:00 и среди этого времени у меня не нормировано есть свободное время, иногда с 10:00 до 16:00, иногда с 18:00 до следующего дня, а иногда весь день рабочий. Какой спорт в 23:00? А еще работа у меня связана с физ. активностью и на выходных на спорт нет сил и времени. В итоге просто отказываешь себе в последнем удовольствии пожрать и на утро просыпаешься с желанием снести всем кабину

[oladblin]

Точно, пока слушал уже отжался 100500 раз, Александр - сила

[Azorez]

Не пользовался твоей программой, но многое подчерпнул из твоих видео. Скинул 22кг, спасибо.

[pavelpustovoitov]

Лайк за видео, как всегда все по существу!

[Sashkarus]

Давно искала ответ на этот вопрос в начале видео. Спасибо, я услышала его.

[ОльгаХижняк-зд]

Александр спасибо за видео! Вредные продукты полностью исключила, но переедаю полезными!Чем больше физнагрузка-тем больше аппетит!Что посоветуете?

[globus]

С лето прошлого года набрал 12кг, чувствую намного лучше и абсолютно счастлив.
Надо просто есть и тренироваться тогда можно скинуть лишнее или набрать недостающие)

[Liza_animation]

Люблю твои видео, они меня вдохновляют, спасибо за это

[BIYS]

Александр, огромное спасибо за работу. Благодаря Вам и вашим роликами и советам скинул 15 кг. Чувствую себя намного лучше! Немного не в тему, но хотелось бы совета..
Тренируюсь по классическому сплиту на 4 подхода 12 повторений. Я снова хочу применить низкоуглеводное и далее безуглеводное питание повторя этот процесс второй раз. Стоит ли сделать периодизацию и во время процесса перейти на более большие веса и повторений 4-6 или лучше продолжить по старой программе? Моя цель - снова скинуть лишний жир и наростить мышечную массу. Если кто-то из зрителей уже проходил подобный процесс буду рад советам! Всем спасибо, всем удачи и успехов!

[deadhealth]

У меня не закрепляется это, из-за хронического стресса. Тренировки ещё выше его поднимают и становится плохо. Поэтому иду по пути уменьшения стресса.