Посмотрите Какие Семечки Самые Полезные

Задача - найти самые полезные семечки? Мы сравнили тыквенные семечки, семена подсолнечника, семена льна и кунжут. Что полезнее? В каких случаях, каким семенам отдать предпочтение?

#академияздоровья #здоровье #самыеполезныесемечки

[akademka]

Почему мы сделали расчёт не в 100 граммах, как это обычно делается? Дело в том, что семена очень жирные и калорийные, они содержат в своём составе от 70 до 80% жиров. По этой причине семена правильно употреблять в количестве не более 30 грамм в сутки. Придерживаясь данной нормы мы и произвели расчёты.

[lana-lana]

Спасибо, всё чётко рассказали о полезных свойствах семян. Тут, наверное, сложно выбрать, что полезнее. Ведь в каждое из них Творец вложил много полезных веществ. Спасибо ему за это! Явно Бог хочет, чтобы мы были здоровыми.

[maxgetul]

Спасибо. Очень "круто" сделали, главное полезно. В таком формате можно ( и нужно) сделать :4 овощи, 4 фрукта, 4 ореха, 4 зелени, и.т.д. Уверен всем понравиться. Спасибо за труд.

[galinaprajina]

Спасибо за сравнительную таблицу и разъяснения про каждый вид семян.❤

[Sam-jdls]

Благодарю! Отличная аналитическая информация!

[elenelen]

Отличное видео!!!! Огромное спасибо! Всё то что надо!👍👍👍🙏

[danakabirova]

Здравствуйте, спасибо, полезная информация, спасибо! 💖

[sctpjuo]

cпасибо ... очень компактно и доходчиво ... сделайте пожалуйста о фруктах и овощах

[annamihailovna]

Спасибо, не зря я люблю семечки подсолнечника...😉

[akademka]

БЛАГО ДАРЮ за поддержку канала АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ. Ваш ЛАЙК (палец ВВЕРХ) а так же спасибо в комментариях будут благодарностью автору... ПИШИТЕ СВОИ КОММЕНТАРИИ. На самые интересные ОТВЕЧУ ОБЯЗАТЕЛЬНО 👍👍👍❤️

[alischeboksary_city]

Все они полезные . Больше я ем подсолнечные и тыквенные, в смузи добавлять люблю или в оладьи и мафины.

[vasivideo]

Спасибо, за это видео.Я ем часто кунжут, и не зря.🌟🌟🌟🌟🌷🌷🌷

[xrgjhhq]

Благодарю!))Полезно, важно и нужно!))

[rxfzzms]

от колличества в граммах не измениться процентное содержание нутриентов хоть в 30 граммах хоть в 100 граммах!

[re]

Спасибо походу нужно их все понемножку употреблять и будет вообще здорово

[vitali]

Семена льна ведь еще полезны тем, что в их составе есть дополнительно кислоты серии Омега 3, а Вы об этом ничего не сказали...

[AsGaRd-]

Подалуйста, сделайте такое же видео про грецкие, кедровые, конопляные орешки

[pavelp]

В основном семена льна употребляют после обжарки. Вопрос: а не пропадает ли витамин Е и В1 а также микроэлементы поле термической обработки?

[solmazramazanova]

Всегда интересные и полезные видео. Спасибо за вашу работу . и сделайте плиз видео. о .пользе. . семян. кинзы и укропа .какие там элементы есть и сколько их.

[angelgarni]

сейчас у нас намного больше семян в продаже, Вы не учли очень полезные семена амаранта и конопли - самые нужные!, также есть еще семена киноа и чиа, это тоже кладезь витаминов и минералов, как раз для Вас новая тема для нового видео )))