Семена подсолнечника! Здоровый продукт или страшный вред!? Стоит ли оставлять Семечки в рационе?

Семена подсолнечника! Здоровый продукт или страшный вред!? Стоит ли оставлять Семечки в рационе?
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
#Семена #СеменаПодсолнечника #Семечки
Семена подсолнечника! Здоровый продукт или страшный вред!? Стоит ли оставлять Семечки в рационе?
Семена подсолнечника настоящий супер кето продукт! В семечках подсолнуха много жирорастворимых витаминов: А, Е, D и группы В. Они хорошо усваиваются в кишечнике именно благодаря жирам в семенах. Также семечки богаты минералами: магнием, кальцием, цинком, железом и фтором, а жирные кислоты помогают снижать уровень зависимости от сладкого и Помогают бороться с лишним уровнем инсулина Ведь у них практически нет углеводов и достаточно большой объем клетчатки! Это отличный перекус В очищенном виде или просто супер снек на вечер пощелкать за сериалом! Обязательно подписывайтесь и комментируйте! Спасибо!
__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[goharaxabekyan]

Большое спасибо Алексей, для меня это очень важная информация!👍🌻🌻🌻

[ingapskov]

АЛЕКСЕЙ УМОЛЯЮ ВАС, ПОМОГИТЕ. ЗАМУЧИЛ ШУМ В УШАХ И ГОЛОВЕ. ПРОШЛА ВСЕХ ВРАЧЕЙ, ВОСПАЛЕНИЯ В УШАХ НЕТ. НА ВАШИХ ВИДЕО С ОКТЯБРЯ МЕСЯЦА - СО 101 КГ. ПОХУДЕЛА ДО 75 кг и продолжаю дальше. ПОМОГИТЕ!!!

[РамиляХамитова-пд]

Спасибо, я так люблю семочки, съела и угрызение совести, думала вдруг нельзя а я тут сорвалась

[Ggazazello]

🤔🤔🤔...а что по поводу омега 6 в этих семенах? Там их гигантское количество, а у среднего человека и так баланс омега3 омега6 очень сильно нарушен.

[sibiryaks]

алексей такой вопрос, состояние кетоза можно определить только по косвенным признакам уменьшаеться тяга к еде, энергия и т.д ? Существует какой-то фактический способ, я обратил внимание что полоски кето глюк показывают наличие кетонов в моче только три дня в момент перехода организма в кетоз (который сопровождается температурой, головными болями, ломотой в теле, ну это у меня так у кого-то может по другому ), а потом индикатор белый, это меня выкинуло из кетоза или это норм ?

[НатальяРумянцева-нп]

Да надо масло пить по чайной ложечке с утра и ничего вредного нет в природе.Да я и семена, многодневно съем, пару чайных ложек или вообще одну в день.Чёрный тмин, кунжут, семечки подсолнуха, орехи, семена льна, что является самым полезным продуктом, я всё это ем и хорошо себя чувствую.Ну ещё я ем мёд обязательно на тощак с утра, запивая водой комнатной температуры.Семечки тыквы и масло тыквенное-это бомба тоже, можно печень лечить этим продуктом, шрот расторопши ем, запивая водой и печень чувствует себя превосходно.

[gaga]

Семена подсолнечника жареные или сырые лучше? Белые или чёрные? Кто знает?1🤔

[mupok]

Лёш, в видео: "Сколько можно есть в день семечек и какая от них польза" - это название видео в ютюбе (кароткое-2мин.) на 20й секунде видео говорят, что семечьки "ПОЛЕЗНЕЙ" кушать ВМЕСТЕ со скорлупой! Может, конечно, СЫРЫЕ? Ноооо, ведь это НЕ так, ведь так? А остольное в видео том- хорошо.
Да, и ЛУЧШЕ ли ЗАМАЧИВАТЬ семена пред упатреблэньем?
Спасибо ща ответ.

[ВалентинаМазитова-цц]

На кето 3 месяца, раньше семечки много ела до кето, и тут как с цепи сорвалась уже неделю кадый день по 100 а т и по 200 гр.результат +500 гр

[korolevaoksana]

Семечки просто супер продукт. Очень питательный, быстро не проглотишь - жевать надо и лучше более тщательно!

я беру очищенные, жарю на сильном огне, всё время помешивая, как только выбросили масло - сразу выключаю.

Ем по 3 ст ложки в день, иногда 2-3 раза, в зависимости от основных блюд, 🙏🌟❤

[АленаФевралева-ыб]

Имеется ввиду только сырые или обжаренные тоже допускается?

[ЕленаВерещак-нг]

Слышала такую версию у кого больные суставы семечки нельзя 🚫 есть потому что там большое содержание омега/6 .

[ganekoko]

А почему семечки подсолнечника можно, а масло подсолнечное нельзя на кето? Ну или лучше не использовать. А лучше оливковое, кунжутное?

[НатальяРумянцева-нп]

Да не съесть много такого продукта!!!!Так что, ничего страшного…

[Игорь-ыле]

В семенах подсолнечника много омега 6 жиров а это вред, или я ошибаюсь?

[arturogatti]

Если брать их сырыми, то замачивать нужно?

[ОльгаТкачук-иш]

Семечки сырые в килограмовых пакетах, которые продают на оптовках - на грани протухлости.

[ГаджиахмедРагимов-чз]

50-100 грамм таких семян портят интервальное голодание?

[kosairus]

отчего ангина даже от сырых семечек ? их явно вымачивают в соде !!