MÁXIMA HIPERTROFIA ESPALDA | BIOMECÁNICA

preview_player
Показать описание

Si quieres aumentar tu músculo e hipertrofia en tu espalda o tu dorsal, debes aplicar la biomecánica y la selección de ejercicios correctamente. En este vídeo te explico cómo debes realizar el ejercicio del remo en polea para sacarle el máximo partido.
  1. Trainologym
  2. rutina de espalda
  3. espalda
  4. ejercicios de espalda
  5. alvaro trainer
  6. biomecanica
Рекомендации по теме
MÁXIMA HIPERTROFIA ESPALDA 0:05:43

MÁXIMA HIPERTROFIA ESPALDA | BIOMECÁNICA

Los MEJORES ejercicios 0:11:07

Los MEJORES ejercicios para una ESPALDA GRANDE

💥 3 MEJORES 0:00:52

💥 3 MEJORES EJERCICIOS para ESTIMULAR DORSALES

Hipertrofia Muscular: Cómo 0:00:47

Hipertrofia Muscular: Cómo Ajustar el Volumen para Mejores Resultados

BIOMECANICA PARA HIPERTROFIA 0:03:18

BIOMECANICA PARA HIPERTROFIA ¡ÁNGULO Y RANGO!

Rutina PERFECTA de 0:09:16

Rutina PERFECTA de ESPALDA

5 TÉCNICAS de 0:09:27

5 TÉCNICAS de ENTRENAMIENTO AVANZADAS para HIPERTROFIA

REMO PARA ESPALDA 0:00:31

REMO PARA ESPALDA 🧐 ¿Qué músculo trabajas en función de que técnica hagas? 🔥 Dorsal vs Trapecio...

Mira la diferencia 0:00:06

Mira la diferencia biomecánica de este pullover para espalda #dorsales #fitnesstips #entrenador

HAZ EL REMO 0:00:33

HAZ EL REMO ASÍ 🔥 #shorts

EL PEOR AGARRE 0:00:54

EL PEOR AGARRE PARA REMO SI QUIERES UN DORSAL GRANDE #shorts

AGRANDA TU ESPALDA 0:00:55

AGRANDA TU ESPALDA SELECCIONANDO BIEN LOS EJERCICIOS #gimnasio #hipertrofia #espalda

MEJOR EJERCICIO para 0:00:59

MEJOR EJERCICIO para ESPALDA - El Rincón de la Hipertrofia con Eneko Baz #182

Biomecánica de los 0:06:09

Biomecánica de los trapecios | Ejercicios en polea.

ANÁLISIS BIOMECÁNICO EN 0:01:27

ANÁLISIS BIOMECÁNICO EN 1 MINUTO - JALÓN AL PECHO - Espalda - Fitness - Aprendiendo gym

Você prática a 0:00:24

Você prática a biomecânica que ensina? #biomecanica#hipertrofia #gym

HIPERTROFIA TRÍCEPS | 0:05:22

HIPERTROFIA TRÍCEPS | 4 CLAVES BIOMECÁNICA

EVITA ESTO EN 0:00:54

EVITA ESTO EN TUS REMOS ‼️ #shorts

Saca el máximo 0:03:50

Saca el máximo rendimiento en Pull Over con Álvaro Guzman 👌💪

Mejores Ejercicios Para 0:15:16

Mejores Ejercicios Para el DORSAL | Según la Biomecánica

Renueva tu espalda 0:00:42

Renueva tu espalda con este tip! #gym #entrenador #rutina #dorsales #hipertrofia #entrenamiento #fit

BIOMECÁNICA para PRINCIPIANTES 0:09:49

BIOMECÁNICA para PRINCIPIANTES | Analizando las ELEVACIONES LATERALES

¡ESPALDA! - GUÍA 0:08:23

¡ESPALDA! - GUÍA DE HIPERTROFIA

ESPALDA GRANDE: Crea 0:15:59

ESPALDA GRANDE: Crea así TU RUTINA perfecta

Комментарии
Автор

Sería lo mismo que hacer un remo con mancuerna en banco plano??

nachocanamares
Автор

Unos mesesitos aplicando y estoy que explote duro el dorsal trainer 🙌🏻💪🏼🔥

pedro.physique
Автор

Buenas Álvaro, que opinas sobre la retracción escapular, cuando aplicarla, en que ejercicios, y en este remo que implicaría hacerlo fijando escápulas o alargando el rom..no sé si me explico. Gracias.

AbrahamRodriguez-hq
Автор

Un vídeo muy interesante, ¡gracias!

PD: ¿cuál es tu opinión sobre la Pull Over Machine? A mí eso de estar sentado y tirar con los codos me suena a gloria bendita, pero no la he podido probar.

rdm
Автор

Muchas gracias! Ya lo incluí en mi entrenamiento 😊

samlorca
Автор

muchas graias. hoy me toca entrenar espalda <3

paolacardenaslezma
Автор

Saludos!muy bueno como siempre Álvaro, pero, , oye nn, esa máquina me sorprende que la tengáis colocada ahí y así pegada a la pared, se está perdiendo la mitad de ella😂

luisfernandezconde
Автор

Cual seria el mejor para espalda alta?

emanuelgz
Автор

Dónde pillas los agarres tan chulos, Álvaro??

alejandropriegogonzalez
Автор

Y porque poweredplosive recomienda este ejercicio de espalda desde arriba ?

gnosis_
Автор

Hay que realizar retroversion pélvica? Y en caso de que sí ¿En todo momento se mantiene o en que partes?.

Me encantó tu libro y los códigos que anexaste 🥳

josealbertofloresolarte
Автор

Llevo poniendo en práctica este ejercicio varias semanas, pero noto mucha tensión en el hombro estando el cable de la polea bien alineado con el antebrazo😅

celiacofitness
Автор

Bueno días saludo soy entrenador me gustaría su ayuda

anasilva-tsbz
Автор

La verdad que no entiendo como ese ejercicio puede estimular, mayormente, los dorsales. Si la resistencia es perpendicular al sentido de las fibras del dorsal, ¿cómo puede ese ejercicio ser mejor para el dorsal que para otro músculo? Si las fibras fueran cuerdas y yo tiro de esas cuerdas, la forma más efectiva es haciéndolo en el mismo sentido de las cuerdas. Bueno, en fin, no entiendo de estas cosas.

FernandoEsteban-cuoh
Автор

Sería lo mismo que hacer un remo con mancuerna en banco plano??

nachocanamares